September 5, 2021

　　据意大利记者罗马诺透露，皇马将巴尔韦德视为未来计划的关键部分，他是白衣军团的非卖品。 　　此前皇马官方宣布与巴尔韦德续约至2027年，罗马诺指出，皇马将巴尔韦德视为未来计划的关键，而一些英超俱乐部几个月前就对这位乌拉圭中场感兴趣，为了避免巴尔韦德在明夏被英超球队挖走，皇马积极与他商谈续约问题，最终将合同延长至2027年，这意味着巴尔韦德将是皇马的非卖品。 　　巴尔韦德2016年加盟皇马并进入卡斯蒂利亚，2017年租借至拉科鲁尼亚，2018年回归并升入皇马一队，上赛季为皇马出战33场比赛，贡献3粒进球和1次助攻，出场时间1962分钟。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　头髮除了能透过不同髮型能展示个人特色，也能保护头部、保暖。但也可能带来一些令人困扰的问题，例如狂掉头皮屑、头皮痒等。营养师针对不同问题做出对应的饮食建议，呼吁民众头髮的健康保养越早越好，才能帮助延后掉髮或白髮等其他问题产生。 　　营养师陈嫚羚在脸书粉专「营养嫚嫚说-嫚嫚 营养师」发文说明，针对不同的头髮问题做出饮食建议如下： 掉髮、头髮变稀疏 　　行经期女性经常会因为贫血问题，导致毛囊无法得到足够的氧气及养分，引起掉髮问题。饮食上可以适当吃补血的食物，像是猪血汤、蛤蛎汤，不过贫血状况太严重的话，还是需要就医以铁剂治疗才行。另外在落髮女性的研究中也发现到，血中的维生素D含量比健康髮女性要低，严重缺乏维生素D的佝偻症患症同样会出现掉髮的表徵，所以建议每週至少要晒3到4次，每次15分钟左右的阳光，帮助生成维生素D喔。而绑头髮或过度拉扯会增加掉髮，需要尽量避免。 头髮生长慢、无光泽 　　头髮中的成份有65%到95%是蛋白质，大部分是角蛋白，而缺乏蛋白质的摄取没有足够原料，就会导致生长变慢，头髮要有光泽也需要有含硫胺基酸的存在，鸡蛋是营养素相当多元的食物，可以吃到优质蛋白质（包含含硫胺基酸）也同时吃到帮助生长的B群维生素，所以建议可以每天吃一颗全熟鸡蛋。但要注意避免吃生鸡蛋，因为生鸡蛋中会有抗生物素成分，少了生物素也会影响头髮生长。 白头髮 　　当毛囊中的黑色素细胞老化或受伤，导致黑色素分泌不足，就会生长出白头髮。所以预防白髮的最佳方式就是保护黑色素细胞。饮食上可以透过每天吃两拳头大的水果，来补充维生素C，提高抗氧化力并减少自由基攻击黑素素细胞。 　　做好头皮防晒也很重要，紫外线会对黑色素细胞造成伤害，太阳大或需要长时间待在户外，建议可以带个帽子保护头皮。几种饮食习惯也要避免，例如盐分摄取过多、喜欢吃精緻甜食、多咖啡因，这些习惯、也会加重对交感神经的刺激，交感神经过度活化也会导致黑色素细胞提早枯竭。这种状况在压力大的时候也会发生，所以适当纾压对减少白髮也很重要。 头皮屑、头皮痒 　　头皮发炎或过度乾燥的状态，都会增加皮屑的生成，除了需要选择合适的洗髮产品之外! 饮食上会建议注意Omega-3脂肪酸的摄取，可以每週吃至少两次青背鱼，像是鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼或是素食者可吃亚麻仁籽以及奇亚籽补充，来帮助抗发炎，维持头皮健康状态。但要少吃油炸食物，因为油炸食物中的劣质油是促发炎反应的物质。 头髮脆弱易断裂 　　过度节食的减重者，或是只吃单一食物的极端减重方式，会因为营养不均衡，无法长出强健的头髮。另外像是经常有腹泻问题或是年长者吃不够、吸收不好，也可能会有缺锌的问题，而影响细胞正常分裂，长出的头髮就会比较脆弱，因此建议可以补充南瓜子或是牡蛎。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　李宓与桌游店合伙人登记结婚，目前怀有6个多月的身孕，喜事不断的她，近来翻唱歌坛东方不败张清芳与优客李林的对唱曲《出嫁》，找来了SpeXial的风田合唱，在MV裡头扮演她的「新郎」。 　　李宓重新诠释《出嫁》，正好符合人生现阶段的心境，她笑说：「从小梦想办世纪豪华无敌婚礼，本来计划赴峇里岛办（婚宴），有海滩、教堂，会很像《出嫁》这首歌，但疫情去不了，拍MV刚好满足一下。」期待把新婚的喜悦，藉由这首歌分享给所有粉丝。 　　个性都很害羞的两人首度合作，李宓看到身高190公分的风田惊呼：「真的超高！」风田则是不敢对人妻有任何遐想，「她都结婚了，我不敢对她有任何感觉。」让李宓听了笑翻。 　　许久没进录音室配唱得风田很紧张，歌词中的「也许是宿命，也许是注定」，让他卡关超久，无奈说：「用讲的很ok，但用唱的变成『也鼠鼠宿命』。」突然冒出了台湾国语，只能加紧练习。 　　李宓将《出嫁》改编成轻摇滚舞曲，也与风田卯足了劲练舞，拍摄MV的过程却是一波三折，先是遇上三级警戒延后两个月拍摄，在降级后重启时，怀孕中的李宓肚围升级得重新试装，风田则因为椎间盘突出，练舞痛到表情扭曲。挺著孕肚拍MV的李宓更笑说：「很怕跳到『仆街』，但舞者老师比我还紧张。」 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　韩星朴叙俊（Park Seo Joon），今年六月的时候就传出可能会加入漫威宇宙，如今经纪公司终于鬆口证实，朴叙俊也在昨天(3)中午从韩国飞往英国。外国的电影网站透露端倪，朴叙俊的名字出现在《惊奇队长2》的演员列表中。 　　朴叙俊穿得一身黑，戴著鸭舌帽白色口罩，在3日中午，低调现身韩国仁川机场准备飞往英国，这一趟工作行程，实际上就是为了，要去拍摄「漫威」电影做准备。 　　经纪公司在同一天，终于对外宣布，朴叙俊确定加入漫威宇宙，但是对于备受瞩目的作品名称，角色拍摄地点及时间等细项，公司都没有透露，不过在美国网路电影资料库，IMDb的网站上面，漫威电影《惊奇队长2》的演员列表上也已经出现朴叙俊的名字，根据消息指出，朴叙俊在英国的拍摄行程，将持续到今年下半年底，高人气衝到海外，朴叙俊最近更被健身教练专业评比，是韩国男星中身材最好第三名。 　　过去在他自己的影视作品中，就经常展现好身材。 　　韩剧《三流之路》：「你怎麽又哭了，你管前男友有没有赢啊。」 　　另外电影《驱魔使者》，因为饰演格斗选手，身材也是练很好，在这次的评选当中，健身教练也表示，评比并非是以谁的肌肉大，而是整体的匀称度为优先考量，欧巴的精壮好身材，再次获得公开认证。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　全球最大牛肉出口国家巴西的农业部今天发表声明说，由于国内两家不同肉品工厂证实两起「 非典型 」狂牛症病例，已暂停出口牛肉至最大消费国家中国。 　　声明表示，暂停出口措施即刻生效，这是巴西和中国之间动物卫生协定的一部分，目的是让北京当局有时间仔细评估此问题，中国将决定何时开始恢复进口。 　　这项暂停出口措施严重打击巴西农民，中国和香港购买超过一半的巴西出口牛肉。 　　声明又说，两起狂牛症病例分别在西部马托格罗索州（Mato Grosso）和东南部米纳斯吉拉斯州（Minas Gerais）的肉品工厂发现。这是巴西境内过去23年来发现的第4和第5起非典型狂牛症病例。 　　声明指出，非典型狂牛症是牛隻因遗传等自然因素，自然发生的，与食用遭污染饲料无关，不会对动物或人类的健康构成威胁。巴西境内从未出现「典型」狂牛症病例。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　恐怖组织「伊斯兰国」（ISIS）的基层4人小组因有两位成员在英国长大且讲话带有英国口音，而被称为「披头四」（Beatles），其中一名成员柯提（Alexanda Kotey）于2日在美国维吉尼亚州亚历山卓地方法院的法庭中终于认罪，坦承杀害了4名美籍人质，最终宣判日为2022年3月4日，柯提恐将面临无法假释的终身监禁刑责，但由于他接受了美国的认罪协议，因此不会被判死。 　　综合外媒报导，37岁的柯提与同为「披头四」成员的33岁艾谢赫（El Shafee Elsheikh）两人涉嫌斩首两位美国记者James Foley和Steven Sotloff、人道主义救援工作者Kayla Mueller和前陆军游骑兵Peter Kassig，另外也涉嫌杀害英国与日本公民，面对这样的指控，柯提与艾谢赫去年10月9日在狱中接受视讯问讯时，都双双否认犯案。 　　不过，到了今年的9月2日，柯提接受了认罪协议后，在法庭上承认了所有8项指控，但目前仍不确定艾谢赫是否有与美国当局达成认罪协议。这项协议的内容包含柯提必须在美国服刑15年后得以转送英国审判，由于柯提同意终身监禁、不得假释的协议，因此若他在英国获判的刑期低于终身监禁的话，他将会被送回美国服完剩下的刑期；另一项则是，配合美国及他国政府人员的调查程序，并在监督下与罹难者家属会面。 　　事实上，柯提、艾谢赫与另一名成员恩瓦济（Mohammed Emwazi）从小在英国一起长大，曾是英国公民，目前已被褫夺公民身分，恩瓦济2015年死于一场无人机袭击，第4名成员戴维斯（Aine Davis）在土耳其被捕入狱，柯提与艾谢赫则是持续逃亡至2018年1月才在叙利亚被库德族掳获，交由驻伊拉克美军处置，去年10月两人才被带到美国受审，另外，艾谢赫预定于明年1月再度接受审判。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao