November 2, 2021

　　常常觉得压力大吗？营养师朱瑞君在脸书粉丝专页“轻鬆瘦营养师 朱瑞君”指出，平时压力大时，不只会影响到心情，还会影响全身上下，压力会让人交感、副交感神经失调，内分泌变得混乱，渐渐产生身体上的不舒服，像是头痛、胸闷、莫名全身痠痛、气色很差等症状，并分享6种减压食物。 6种减压食物 ●南瓜子：含大量钾、镁离子，是天然的神经安定剂。 ●花椰菜：含有丰富的萝卜硫素，有助安定情绪跟抗忧鬱。 ●核桃：含Omega-3、卵磷脂，可以帮助改善大脑健康。 ●洋甘菊茶：可以帮助抗发炎、抗氧化和放鬆。 ●抹茶：茶氨酸可降低忧鬱、帮助放鬆、稳定情绪。 ●黑巧克力：纯度高的较有效，类黄酮可减少大脑的神经发炎、减少忧鬱。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

【本报讯】2021年10月29日晚,廖内省留台校友会主席戴道圣假于Star City Sudirman Pekan Baru,以线上会议形式举行助奖学金颁奖典礼。校友会主席戴道圣为了奖励、扶助清寒华裔子弟顺利赴台湾升学,特别透过助学基金会颁赠了新台币5万元(约2,500万印尼盾)，给今年获金门大学录取的优分侨生王钿幸(Gaby)。 是晚出席者计有印尼廖岛省金门会馆总主席黄东平、廖岛百家姓协舍主席郭汉平等贵宾,以及来自廖内、北干巴鲁的金大印尼侨生与学生家长们，都透过线上会议齐聚一堂。颁奖典礼结束后,基金会特别安排国立金门大学国际长颜郁芳，为会中还沒来得反申请到台就学的学生及家长们介绍金门大学,以及金大配套们侨生华语教学、生活辅导与完善的奖助学金机制。 目前在学的廖内学生江峻乐、来自西爪哇的印尼藉外国学生江雨夏,以及印尼教育大学毕业后参与金门大学TEEP计划,留金读研,2 年毕业后目前留在金门大学国际处任积的黄夫力,都用流利的中文与会议中诸多家长、学生交流,分享留金岁月的美好经验,他们的中文让与会侨胞们十分惊喜,也纷纷提问如何才能申请到台来金就学。国强报导 廖省文教助学基金会席李近耀 廖省百家姓协会席郭汉平 廖省文教助学基金会辅导主席兼留台校友会会长戴道圣

【本报讯】2021 年 10月 30 日 ，印尼永安药业集团成立４０周年纪念之际，犀牛牌清凉液鉴赏计划与罗盘媒体集团（KOMPAS Media Group）合作，向我国3位杰出人物颁发 Legacy Makers 奖：他们是：NU委员会主席、长老赛义德教授(Prof. Dr. KH. Said Aqil Siradj, M.A)，IKAT印尼创始人、时装设计师迪谍·毛拉纳（Didiet Maulana）和印尼烹饪专家维廉·翁梭（William Wongso）。获奖的这3位印尼儿女在各自领域创意和持之有恒的杰出奉献。 永安药业集团副总裁游永辉表示，作为一个品牌和一个保健产品，40年的起起落落，我们认识到原创性和坚持性是使我们今天走到这里。 他说，为了纪念成立的日子，我们发行了限量版 Cap Badak Legacy Refreshing Solution 并创建了Legacy Makers 奖计划。印尼许多创意作品也可以称为遗产或传统，需要赞赏和发扬。特别是为了激励下一代。 赛义德长老(Prof. Dr. KH. Said Aqil Siradj, M.A,)表达了他对本国群岛伊斯兰教始终保持正确观点，他谦虚地说：“作为一个被认为有重大贡献的人，我似乎还没有达到那个程度，为此我感到很荣幸能被其他人认定为伟人的机会表示感谢。希望 Legacy Makers 奖计划能够继续为印尼做出巨 大 的 贡献。” 时装设计师迪谍·毛拉纳 Didiet Maulana在每件作品中都强调编织的重要性，他对这个奖项回应说：“这对我来说是非常高的荣誉，能够成为一个Legacy Makers 奖计划的一部分，与其他大人物一起，希望它可以成为一种新的精神，继续工作和提升印度尼西亚的文化遗产，对我个人和印尼有创造力的朋友都有好处。” 知名国内烹饪师维廉（William Wongso）说：“当然该奖牵动我的心，我从没想过我会获得烹饪界Legacy Makers 的奖项，在此表示感谢，我希望这个 Legacy Makers 奖计划可以激励年轻一代继续创意的工作。” 游永辉最后说：“我们会继续颁发Legacy

　【本报坤甸讯】由叶志奋主席为首的幸福奉献会不顾风雨和疫情的阻挡，继续向有需要的人，特别是贫苦病人洒爱。10月31日星期日，幸福奉献会团队在叶志奋主席带领下前往建设路Restu Perdana Residence 住宅区探望糖尿病肆虐的病人钟福华。幸福奉献会团队立刻把一笔援助金交给他。 幸福奉献会主席叶志奋说，幸福奉献会的确聚焦于协助没有能力还医药费的贫苦病人。在新冠疫情期间，很多人在筹措医药费方面遇到困难。在这种情况下，幸福奉献会的出现可望能减轻他们的负担。幸福奉献会团队在洒爱过程中军严格执行防疫卫生规则。 从钟福华家走出来，幸福奉献会团队又马不停蹄地前往Komyos Sudarso路Tengkawang巷17号探望从新当县Ketungau地区赶到坤 甸 治 病 的 玉 缘（60岁）。这名病人患的是疝气。幸福奉献会团队也送了一笔医药费给他。 接着幸福奉献会团队又驱车赶到Kedah路探望罹患肾病的 Halimah (62岁)。并把一笔医药费送给她。 不仅是坤甸市民，幸福奉献会也把援助金送给住在古务拉雅县老港区爪哇村跨加里曼丹路的居民Nazar(60岁)。这名老年人患的是前列腺癌。上述病人对幸福奉献会的无私援助表示感谢。