July 24, 2022

　　大多数人都会列出待办事项清单，以便完成工作，但有时事与愿违，据《CNN》报导，芝加哥大学布斯商学院教授费雪巴赫（Ayelet Fishbach）分享，可以透过设定正向目标、掌握工作进度、注意各项目标别冲突、寻求他人支持，掌握上述4点，协助完成工作。 　　费雪巴赫表示，待办事项清单可以釐清工作优先顺序，以及减轻压力，不过当被清单困住，它的用处就会降低，因此，如果有必须要完成的目标，她建议可以透过下列4点来完成： ● 设定正向且明确的目标：目标以正面叙述（如做、要）来呈现，比负面叙述（如不做、不要）好。例如可以设定「早起上皮拉提兹课」比「不要睡过头」来得好。 ● 掌握工作进度：随时掌握工作进度，确定已经完成多少、还有多少事情没做。 ● 注意各项目标别冲突：清单内的目标别互相冲突，如果打算要「吃得健康」，她建议就该取消到冰淇淋店的行程。 ● 寻求他人支持：身边有人支持且希望你成功，并在需要的时候能及时给予帮助。 　　费雪巴赫说，当有一长串的待办事项在排队时，多数人在中间会失去动力，这时可以将目标设定小一点（将每月计画改成每周计画），并分析一下是什么困扰自己没有完成事情；此外，提前了解问题，也能帮助做好心理准备，像是要移动1件很重的家俱，若先知道它的重量，以相应的体力抬起，就比较不会感到困扰。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　根据Foot Mercato首席记者Santi Aouna的独家报道，雷恩总监莫里斯为了寻找阿盖尔德和奥马里的防线增援，一次又一次地被拒绝了。 　　在金玟哉加盟那不勒斯和本菲卡不愿放弃的莫拉托之后，雷恩体育总监又收到了两份好人卡。 　　FM独家透露，雷恩询价了多特蒙德中卫阿坎吉，但球员不愿意去雷恩；他们还询价了法兰克福的中卫恩迪卡，法兰克福不愿意将恩迪卡卖给雷恩。 （来源： Foot Mercato） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　Google 宣布释出 Chrome 最新的 103.0.5060.134 电脑版本，涵盖平台有 Windows、Mac 以及 Linux，将于近期修复 11 个安全漏洞，其中更有 5 项被列为高风险。 　　本次一共将修补 11 组漏洞，有几项引起外界关注，例如代号「CVE-2022-2477」是借由 Guest View 进行攻击，允许骇客在设备上任意执行程式码，不仅会使电脑频繁当机，更可以窃取重要资料。「CVE-2022-2480」则是由 API 引起的漏洞，会使设备被植入恶意程式。 　　美国国土安全部（CISA）也在官网呼吁，该版本可以避免骇客透过漏洞控制电脑系统，鼓励所有使用者、资讯商尽快更新。 　　Google 近期逐渐释出 103.0.5060.134 版本，用户可以在电脑版右上方「…」图示-「设定」-「关于 Chrome」检查更新，以及确认版本号码。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　据国健署109年死因统计，有2655名女性死于乳癌，平均每天约7.3人因乳癌去世，是妇女癌症死亡率第三位，馨生妇产科诊所院长苏俊源在脸书专页「妇产科苏俊源 医师/家庭健康二三事」发文分享，世界乳癌机构曾指出，当乳癌出现时，乳房会出现以下12征兆，可在日常生活中多加观察身体状况。 乳癌征兆 ●乳房皮肤变厚。 ●乳房凹陷。 ●皮肤溃烂。 ●乳房发红。 ●出现分泌物。 ●有坑疤凹点。 ●厚肿块。 ●静脉曲张。 ●乳头凹陷。 ●形状改变。 ●橘皮皮肤。 ●肉眼看不见的肿块。 　　苏俊源表示，除了日常多关心身体是否出现异常，例行性的检查更是重中之重，乳癌罹患率有年轻化的趋势，但对于乳房筛检的警觉性仍不够，他提醒，预防胜于治疗，例行性的检查一定不可少！ 　　国健署指出，乳癌的危险因子包含：老化、基因变异、生育因子（初经早、停经晚、未曾生育、晚生育、未曾哺乳等）、具有乳癌家族史、相关病史（乳癌、卵巢癌或子宫内膜癌等）、抽烟、饮酒、不健康饮食、缺乏运动及肥胖等。其中烟、酒、饮食、身体活动等因素，可以透过健康的生活型态加以预防。 　　国健署补助45岁以上至未满70岁妇女、40岁以上至未满45岁具乳癌家族史（祖母、外祖母、母亲、女儿、姊妹曾有人罹患乳癌）的妇女，每2年1次乳房X光摄影检查，只要符合资格且有意愿接受检查者，携带健保卡至通过国民健康署资格审查之217家「乳房X光摄影医疗机构」接受检查，或洽各地卫生局（所）或健康服务中心，以早期发现，早期治疗。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【综合讯】在这张照片的一大群斑马中，有一只食肉动物，一只老虎，巧妙地躲藏起来，等待伏击猎物的机会。是什么让这张图片独一无二，也是最好的视觉错觉之一，隐藏的老虎会在它周围伪装自己，在图片中几乎看不到。 也可阅读： 海军陆战队逮捕6名外国密探 依法移交给边境移民局进一步处理 这张照片里有什么？ 　　在图像中，我们可以看到一群斑马在似乎不太密集的平原上奔跑。老虎坐在蹲在灌木丛后面的斑马中间。图片描绘的是森林中常见的景象，食草动物是食肉动物最容易捕食的猎物。 　　斑马和鹿等食草动物是线性食物链网络的重要组成部分，是狮子和老虎等食肉动物的重要食物和能量来源。 为了维持食物链，生物相互依赖获取食物。 在这个过程中，能量的流动在食物链的两个层次之间保持不间断。 也可阅读： KKB屡次袭击巴布亚居民 政府将严厉执法 制止残忍和野蛮屠杀 提示 1 　　老虎与斑马颜色相同，体纹相同。 这解释了视错觉的难度级别。 白虎，也称为白虎，是白斑病或色素沉着丧失的结果。 它有虎纹，但没有颜色，看起来是白色的。 　　在这张照片中，一只白虎与一群斑马完美地融合在一起，静静地坐在灌木丛后面，摆出老虎的姿势，然后猛扑猎物。 提示 2 　　专注于您通常看不到的图像部分。 通常人们第一眼就关注图像的中心。 只有熟练的观察者才会注意图像的每一个角落和缝隙，并看到很少见的东西。 （哼哼） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　根据每日电讯报曼彻斯特方面记者James Ducker在澳大利亚当地发回的曼联跟队日记，他再次更新了关于C罗的情况。 　　注：James Ducker随着曼联跑完了这次季前巡回赛的全程，应该不会有人去质疑真正的资深跟队了。 　　曼联将于周六在奥斯陆对阵马德里竞技，然后滕哈格将于第二天在老特拉福德进行第一次主场的亮相，对手是巴列卡诺。曼联的队员将于周五晚些时候飞往挪威首都，并在比赛结束后直接回国。 　　在对阵马竞的比赛中滕哈格被认为会拥有一支人员更齐整的球队—很有可能是他在8月7日对阵布莱顿的英超首战中的首发阵容—但目前还不清楚c罗是否会在这两场比赛中出场，但新援埃里克森和马丁内斯可能会参与其中。 （来源： 每日电讯报） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao