March 19, 2023

　　平时趁著工作之余，跟朋友相约慢跑、打篮球，不料后来连从椅子起身的动作，都会让膝盖内侧感到疼痛。仁生复健科诊所复健专科医师陈渝仁指出，这是鹅掌肌腱疼痛症候群，会导致膝盖内侧下方疼痛、僵硬，膝盖过度使用、受外伤、过度运动、退化性膝关节炎都是危险因子。 　　陈渝仁在脸书粉专「仁仁好医师-复健专科 陈渝仁医师」及个人网站发文表示，鹅掌肌腱起源于骨盆，终止在膝关节内侧下方约5公分处，由缝匠肌、股薄肌和半腱肌3条肌腱组成，负责膝盖弯曲、胫骨内转，因此可以保护膝盖免于旋转及外翻的压力。 　　鹅掌肌腱滑囊介于鹅掌肌腱及胫骨之间，平时作为缓冲垫，让肌腱滑动不致直接摩擦骨头。然而，若过度使用或施力不当，可能造成鹅掌肌腱滑囊炎。由于鹅掌肌腱炎及鹅掌肌腱滑囊炎都会造成膝盖内侧下方的持续疼痛，因此后统称为「鹅掌肌腱疼痛症候群」。 　　陈渝仁指出，据统计约0.7%的人有鹅掌肌腱疼痛症候群，若本身有退化性膝关节炎，则有鹅掌肌腱疼痛症候群的机率较高。部分研究显示，鹅掌肌腱疼痛症候群常合併内侧膝关节退化。以下是鹅掌肌腱疼痛症候群的危险因子： ●体重过重。 ●过度使用，例如工作反覆蹲下站起、膝盖弯曲伸直。 ●膝盖受过外伤。 ●膝盖排列不正，例如外翻或内翻。 ●过度运动。例如长距离跑步、登山、打篮球超过平常训练量。 ●女性。 ●糖尿病。 ●退化性膝关节炎鹅掌肌症后群。 鹅掌肌腱疼痛症候群4大症状 1.膝盖内侧下方疼痛，例如上下楼梯，有时晚上特别疼痛。 2.从坐姿起身或从车子出来很困难。 3.早晨觉得膝盖内侧下方僵硬，持续时间可能大于1个小时。 4.膝盖内侧下方压了会痛、可能合併局部肿胀。 治疗鹅掌肌腱疼痛症候群 减重及避免过度运动 　　陈渝仁指出，治疗鹅掌肌腱疼痛症候群，最重要的是减重及改善致病因素，例如过度运动、反覆蹲站等，才能维持治疗的效果。其中，治疗还可分为药物治疗、物理仪器治疗、徒手运动治疗以及超音波导引注射治疗。 ●药物：短期使用非类固醇类消炎药。 ●物理仪器：热疗、电疗、雷射光疗等仪器可以帮助鹅掌肌腱修复及加强局部循环。 ●徒手运动治疗：治疗师以手法放松鹅掌肌腱及膝关节周遭筋膜软组织，并且以运动治疗，目标强化股四头肌、调整膝盖角度，以防鹅掌肌腱不当受力。 ●超音波导引注射治疗：若是超音波发现鹅掌肌腱发炎或是鹅掌肌腱滑囊发炎积水，可以超音波导引将积水抽出，并且将消炎药物精准注射到病灶；若有组织受伤撕裂，则可使用增生疗法注射治疗；若合併隐神经压迫，则会考虑以神经解套术注射，松开周边肌肉筋膜的压迫。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　女仆咖啡厅起源于1990年代的日本，南韩从千禧年后也一度出现不少间，但最终都以倒闭收场，自2017年以来都处于空白阶段，直到本月15日终于在首尔麻浦区有新店开业，这间Chusitte女仆咖啡厅只能靠预约入店，本月剩下的日期已经全数订满。 　　据《韩国先驱报》报导，Chusitte主打女仆裙和网袜，一共有28名女仆在提供食物和饮料的同时接待「主人」，开业首日就把3月剩下的日期预订一空，店家更透露去年在招募女仆时，单日就有300人投递履历。 　　不过，有部分声音担心咖啡店的服装和女仆主题，可能会将女性身体商业化并具有性暗示。对此，Chusitte严格禁止顾客触摸女仆，因为他们开店的初衷是为了让民众有一个安心的环境来享受动漫文化。 　　在Chusitte的Instagram官方帐号上，每个女仆都写著各种介绍讯息，例如「我对主人的心永远不会改变」等等，附近居民对女仆咖啡厅反应不一，虽然有人认为这会提振当地经济，但也有家长担心可能会对幼稚园和小学造成负面影响。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【雅加达讯】若善迪亚卡（Sandiaga Uno）想转投团结建设党（PPP），大印尼行动党（Gerindra）准备放弃大印党顾问委员会副主席善迪亚卡。大印党确保它不会阻碍善迪亚卡继续追求他的政治梦想。 　　周五（2023 年 3 月 17 日），大印尼行动党中央委员会副主席 Habiburokhman 在雅加达南部 Bidakara 酒店说：“是的，继续吧，无论谁推出，我们都不会阻止，请随意。” 也可阅读： · 哥伦比亚传矿坑爆炸 造成21人罹难、9人奇蹟生还 · 瓜迪奥拉：对伯恩利的表现并不惊讶；阿尔瓦雷斯是球队未来 　　Habiburokhman 评估说，旅游与创意经济部长在确定他的政治方向方面是成熟的。正因为如此，他说，如果善迪亚卡想搬到团结建设党，他不需要费心去获得大印党的许可。 　　“善迪亚卡先生是成年人，选择政党是他的权利。这是他的权利，所以获得许可并不复杂，这是人家的权利，”Habiburokhman 总结道。 也可阅读： · 秘书要被取代了！微软Office导入AI助手　一句话帮做简报 · 国会第一委员会支持总统 国防部应把进口武备作为最后选择 　　此前，代总主席马尔迪奥诺（Mardiono）仍表示，其党仍希望善迪亚卡的加入。 　　周一（2023 年 3 月 13 日），马尔迪奥诺在雅加达中部 Diponegoro 路段的团结建设党中央委员会办公室说：“是的，我们当然希望善迪亚卡先生能加入，包括稍后如何应对即将到来的 2024 年选举。” （SC） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　印度西孟加拉邦男子巴德什（SK Badesh）前往喀拉拉邦工作，在当地购买彩券中了750万印度卢比奖金，由于担心有人会抢走，他直接跑到警察局寻求保护。 　　据《今日印度》报导，巴德什在14日晚间发现自己中奖后，立即跑进喀拉拉邦穆瓦特图普扎（Muvattupuzha）警察局，希望警方能够保护他。原来，巴德什并不清楚领奖程序，也害怕彩券被人抢夺，所以才会找上警察帮忙。 　　在经过值班警员的解说之下，巴德什终于将情绪稳定下来。据了解，巴德什在喀拉拉邦从事道路建设工作，由于他对于当地通用的马拉雅拉姆语还不是很熟悉，因此找来友人帮忙了解状况。巴德什打算领奖后就回到家乡，并将钱用在翻修老家、发展农耕上面。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【综合讯】有斋月前购车人数增多的现象。通常，新车是人们特意购买，专门用来支持开着新车返乡，行驶数百公里，甚至数千公里的活动。 　　然而，新车在车辆状况达到 100% 最佳之前具有内部状态或适应期。那么问题来了，新车能马上使用在长途跋涉返乡活动吗？ 　　“过去几周确实增加了购买量。大多数买家表示，这是为了返乡过开斋节，”Nasmoco 集团技术办公室主任赫里（Heri Purnomo）周六（2023 年 3 月 18 日）说。 也可阅读： · 巴斯里谈硅谷银行危机对印尼的影响 · 直升机坠毁伊拉克北部酿5死 含库德工人党成员 　　按照赫里的说法，新车当然可以直接用于返乡。不会有任何问题，用户也不必担心电机元件进入调整期的时间（Inreyen）。 　　“Inreyen 只在旧车。目前的新车的警报车已经有了喷射技术，而且质量要好得多。所以即使你想用它来返乡，它也是安全的，”他说。 也可阅读： · SpaceX 在韩国成立子公司 拟推出星链 · 国警反恐队在中苏省逮捕五人 拉马丹准将称皆为伊斯兰祈祷团恐嫌 　　汽车出厂前，要经过装运前检验阶段（Pre-Delivery Inspection），才能送到消费者手中。顾名思义，汽车的质量和可行性将首先由技术人员检查。 　　“被消费者在接受的车，质量是有保障的，不用担心。”赫里说。 　　尽管新车提醒中并没有 Inreyen 这个问题，但赫里还是建议用户遵循官方维修店的建议，即在新车前 1000 公里进行检查。 （SC） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao