一名想减重的民众有情绪性进食的困扰，因为压力或开心而进食的状况，造成体重在短时间内胖10公斤。营养师认为，压力或负面情绪可能会破坏节食者对于控制饮食的自制力，以一个非典型反应就是“暴饮暴食”。
营养师吕孟凡在脸书粉专“营养麵包（吕孟凡营养师）”发文分享6大情绪性进食的可能原因，供民众参考：
●节食：节食被认为是情绪性饮食的风险之一。节食者不断与飢饿感抗争的另外一个后果是，完全与飢饿感或饱足感失去了联繫。因情绪或压力而进食其实是一种非典型的压力反应，比较典型的压力反应是因为压力而吃不下。
●内在感受能力较差：把飢饿和饱足感的内在状态与情绪、述情障碍或情绪调节不良相关的生理状态搞混。
●父母教育方式：当主要照顾者一直给予不恰当的反应，如疏忽、过度保护甚至是操控、敌意的，就可能导致孩子的内在感受能力较差，有述情障碍，或是情绪调节困难。
●述情障碍：研究显示，具有高度述情障碍的女性容易表现出非典型的压力反应，像是在压力后进食。
●错误的情绪调节策略：抑制情绪或适应不良的应对策略，如依赖以情绪为导向的应对方式，或者透过分心来避免压力，也被研究证实与情绪化饮食之间存在正相关。
●因逆向下视丘的脑垂腺，影响到肾上腺压力轴。
吕孟凡进一步说，身体若出现以上的6种反应，不是过度节食就是暴食，导致体重不断飙升的人，建议在治疗期间应对情绪做出足够的反应，像是学著情绪调节技巧、重新解释对进食的认知等，并且以“非限制热量”为主要的治疗方式。此外，若还是在压力大想吃东西、易感到无助，建议寻求专业协助，非立即进行减重计画。
吕孟凡提醒，每个人在遭遇到巨大压力的时候都会有自己的应对方式，吃东西只是其中一种，但如果已经造成体重严重上升甚至健康出现问题，就真的不能忽视了。
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