晚上辗转反侧难以入睡，或是半夜醒来睡不著？风泽中医诊所副院长郭懿洁表示，一个人的身体好不好，身心状态平不平衡，可以藉由睡眠品质的好坏程度区分。
郭懿洁在脸书粉专“郭懿洁 中西医师”发文指出，失眠是自律神经失调裡最常见的情况，身体细胞藉由睡眠得到修复、激素适当分泌、帮助脑部巩固记忆、也稳定白天情绪。
郭懿洁说明可以分为“3点前不好睡，还是3点后？”、“入睡比较困难，还是会太早醒？”这是对失眠患者非常重要的一个鑑别问题，因为身体会以它的方式，告诉我们要做何调整。
郭懿洁指出，3点前不好睡，体质偏“阴虚”，会以“滋阴补肝”的药材，如生地、当归、白芍、合欢皮、夜交藤等为主，3点后太早醒，“气虚”状态明显，则以“补气生津”的药材，如粉光参、西洋参、茯神、黄耆、甘草为方向。
郭懿洁表示，“滋阴”与“补气”，只是处理失眠的两个大方向，其中还是要看患者当下是否有过多的火气、痰湿、以及其他肠胃问题，得经由完整详尽的“4诊”（望、闻、问、切），才能得到精确的体质，这样开出的药方才能更准确。
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