很多皮肤症状如乾癣、异位性皮肤炎、酒糟性皮肤炎等，可能和肠道发炎有关，营养师认为，除了多喝水、补充适当营养素，搭配良好睡眠品质且适当纾压，并养成排便的习惯，帮助肠道健康稳定，也能改善肤况。
越诊所整合医学营养师刘馥萱在脸书粉专“刘馥萱营养师”与网站发文指出，多喝水除了能帮助肌肤由内而外散发光泽外，亦可帮助排毒保肝、增进新陈代谢与维持规律排便；另外，除了每日饮水量2000c.c.以上，也可增加摄取富含维生素E的食物，如坚果、杏仁、植物油、小麦胚芽、深色蔬菜等，帮助皮肤角质层修复防水障壁，增强锁水能力阻止水分快速蒸发，并提高抗氧化与加强细胞代谢，减少自由基对肌肤的伤害，达到保护皮肤真皮层细胞膜健康度，持续维持肌肤弹性。
刘馥萱进一步说，临床研究发现，透过补充益生菌能帮助改善肠道环境，藉由每週补充30种蔬果且做到饮食多样化，能增加肠道菌种多样性，进而达到肠道健康。
因此，除了多喝水、补充适当的食物，搭配良好高品质的睡眠且适当纾压，并养成每天排便的习惯，能帮助肠道健康稳定，才是改善肤况，提高自身免疫力的关键。
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