不只老年人有肌少症问题，年轻人也要当心！医师提醒，目前有很多年轻人身陷肌少症的危机，主要来自于不当的减重方式 ，减重过程中减掉肌肉，当体重回升涨回脂肪，几次来回流失“肌本”，等年纪大就后悔莫及。
潮代诊所家医科暨肥胖症专科医师陈韦萤在脸书粉专“陈韦萤医师的健康懒人包”发文指出，极端的减重方法会让体重在短时间内下降很多，但事实上这些变化大多是水分及肌肉，如果后续饮食状态又恢复，热量再度摄取超过身体所需，多馀热量转变成脂肪储存起来，体重回升再度增加。
陈韦萤说明，这个循环过程减掉了肌肉但长回了脂肪，多次来回就会发现自己体态越来越泡芙化、越来越难减，皮下脂肪堆积影响外观，同时内脏脂肪增加更会引发心血管及内分泌疾病。
陈韦萤表示，人体的肌肉量及肌耐力本来就会在年龄上升之后逐步衰退，年轻人可能因肌耐力还保存的情况下容易忽略肌肉量不足的事实，如果没趁年轻时将“肌本”存好甚至不断让它流失，等年纪大就后悔莫及了。
（来源：LTN）
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