年轻人也有肌少症危机 医:极端减重恐“肌本”流失

  不只老年人有肌少症问题,年轻人也要当心!医师提醒,目前有很多年轻人身陷肌少症的危机,主要来自于不当的减重方式 ,减重过程中减掉肌肉,当体重回升涨回脂肪,几次来回流失“肌本”,等年纪大就后悔莫及。

  潮代诊所家医科暨肥胖症专科医师陈韦萤在脸书粉专“陈韦萤医师的健康懒人包”发文指出,极端的减重方法会让体重在短时间内下降很多,但事实上这些变化大多是水分及肌肉,如果后续饮食状态又恢复,热量再度摄取超过身体所需,多馀热量转变成脂肪储存起来,体重回升再度增加。

  陈韦萤说明,这个循环过程减掉了肌肉但长回了脂肪,多次来回就会发现自己体态越来越泡芙化、越来越难减,皮下脂肪堆积影响外观,同时内脏脂肪增加更会引发心血管及内分泌疾病。

  陈韦萤表示,人体的肌肉量及肌耐力本来就会在年龄上升之后逐步衰退,年轻人可能因肌耐力还保存的情况下容易忽略肌肉量不足的事实,如果没趁年轻时将“肌本”存好甚至不断让它流失,等年纪大就后悔莫及了。

(来源:LTN)

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