早上起床是铅笔腿,但到下午就全身肿胀,变成明显萝蔔腿,晚上甚至辈子紧到脱不下来。翰医堂中医诊所在脸书发文分享,可能是水肿水致,因此整理4个容易水种的原因。
翰医堂中医表示,有4个原因容易造成下半身水肿:
●盐分摄取过量-爱吃重口味,依照国健署建议,成人每日钠含量约为2400毫克。
●水分摄取不足-爱喝饮料少喝水。
●长时间维持同样姿势-久站或久坐都是可能原因。
●女性生理期
翰医堂中医提醒,若因以上前3个因素造成水肿,建议调整饮食、姿势、多运动,有助改善,从早到晚都有铅笔腿。
(来源:LTN)
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