减肥这件事应该是很多小伙伴的日常吧，不单单是为了变美，也是为了让我们的身体变得更健康，近来很多的科学减肥法出现在了大众的视野里。

在日本，有一种很人气的【空腹断食法】，相关书籍更是随处可见……

【空腹断食法】并不是完全不进食，而是通过不吃不溶于水的食物，来让内脏得到一定的休息。

因为方法科学健康，并且效果显著，【断食法】也受到了不少日本女明星的推崇。

近些年来，越来越多的日本女性选择【空腹断食法】，理由主要是两点。

第1，当然是广大女同胞们的统一诉求→减肥。

第2，是想要让不规则的生活饮食习惯，回归正轨。

于是为想要尝试【空腹断食法】的人群提供科学指导和服务的“断食”旅馆便应运而生。

比如下面出场的这家，アイウェルネス伊豆高原，日杂推荐的人气“断食”旅馆。

这家旅馆特别为首次接触【断食法】的客人准备了为期三天两夜的「断食体验」套餐。

尽管只有三天两夜，费用也要4万日元。一想到初衷是自己花钱求别人饿自己，小编还是觉得这个价格有些小贵。

即便是这样，还是有很多女性趋之若鹜。旅馆的女性客人利用人数，从最开始2015年的700多人，到2019年翻了将近一倍。

为了一探【空腹断食法】的究竟，日本【グッとラック】节目组派出了自己的助理导演，去感受了一把三天两夜的体验行程。

第一天，从下午1点到达旅馆开始。

先是填写问卷调查，项目包括睡眠时间，是否有过敏史，现在的身体状况以及这三天内想达到的目标。

首日的行程十分的简单：办理入住之后就是面谈和测量身高体重；紧接着是身体放松按摩和馆内介绍；这之后一直到睡觉前都可以自由活动了

没有想象中的复杂的安排和准备活动，第一天可以说是平平无奇，除了不给饭吃。于是“肚子好饿”就变成了AD小姐姐的口头禅。

到了断食的第二天，小姐姐终于吃上了第一顿饭。

尽管只有稀粥，大酱汤，蔬菜汁和梅干，这顿仅有113卡热量的早饭还是让小姐姐由衷发出了“有东西吃真好”的感慨。

一顿饭吃完就要开始新一天的行程安排了，那就是➡️没有安排，惊不惊喜，意不意外。
不得不说，这个体验套餐，多多少少有些颠覆小编原来的想象。

除了早餐，第二日旅馆还为客人安排了晚餐。和早上比起来，虽然多了点“硬货”，但也还是保持着吃不饱的节奏。

终于，迎来了体验行程的最后一天，验收成果的时刻到了。

看过对比数据后，小编突然觉得这4万日元其实花的还是挺值的！不过短短三天，小姐姐的体重就降了2斤；最令人惊喜的是腰围从71公分变成了66公分，整整瘦了5公分

【空腹断食法】可不是只有变瘦这一个好处，除此之外还能调节肠道环境，缓解便秘困扰；防止高血压；最重要的的是能够改善皮肤粗糙的问题，还有比边减肥边美容更美好的事么！

怪不得即使有些“价格不菲”，也还是有那么多人想要去尝试。你也心动了吗？

（来源：东京新青年）