情绪虐待也是一种暴力 30秒答6问题检视亲密关系

  小莉(化名)原本是一位服务生,与先生在工作(餐厅)的地方认识,先生是一位工程师,与先生相爱结婚后,先生就让她安心在家带小孩,让小莉离职;刚好小莉也怀孕了,就顺从先生的意思。

  一切看似美好的婚姻生活,却在之后变了调!先生因为工作忙碌,小孩大多由小莉照顾,只要小孩生病或是在幼稚园有状况,先生就会怪和骂小莉没有照顾好小孩,且有时候会对小莉怒吼,甚至会向小莉砸东西,虽然未砸到小莉,但是小莉仍然感到害怕。

  此外,先生也不喜欢小莉在小孩上学期间,跟朋友出去聚会,只要出去被发现,回家后先生不会给小莉好脸色看,还会说小莉很自私,只顾自己出去玩和花钱,不打扫家里;但小莉只是偶尔出去而已,且花费也是正常开销。

  小莉开始会常常看先生脸色做事,朋友的邀约也尽量拒绝,然而,小莉很不开心,每天过得战战兢兢的。

  其实小莉正在被家暴,但她不自知,这样的家暴方式叫做情绪虐待或精神暴力。久而久之,小莉就会变得更低自尊,且走不出家门或离不开先生。

  精神暴力分4种 常在独处时发生
  精神暴力的定义为一种非身体的暴力,著重在言语、心理、经济等层面,企图利用多种方式控制另外一半。通常在两个人独处时才会发生,在公众场合很少见,连亲人也都很难察觉。

根据卫福部保护服务司定义精神暴力有以下状况:

●言语虐待:用语言、声调等方式对其威胁、恐吓(如果你不按照我说的去做,我就伤害你的家人)、污辱(你这个贱货、你也太笨了吧!)、吼叫,企图利用这样的方式控制伴侣,有时候他们会在言语虐待后,对伴侣很好(如:送礼物),并表示这都是因为爱。小莉的例子中,先生会用吼叫或是汙辱的方式对待小莉。

●心理虐待:企图引起伴侣精神痛苦的行为,如:夺命连环call、追蹤行蹤、窃听、跟蹤、监视等行为,且有些会以指控伴侣的方式,如:是因为妳哪里做得不好,所以才会如此;甚至是操控伴侣或是利用伴侣家属来操控,如:说服伴侣这些行为都是为了我们的未来,如果不做,就是不顾虑未来。

◎性虐待和经济虐待,也有可能伴随在精神暴力中。

●性虐待:在性行为时说一些污辱的话,或是强迫进行SM等特别的性活动、逼迫另一半看自己与他人的性行为、逼迫另一半与他人性行为等。

●经济虐待:不给或过度控制生活费/家用、不让另一半工作(赚取生活费)、逼迫另一半借钱(信贷/保证人)等。

简易量表评估是否受暴 心理咨询可协助辨别
目前卫福部保护服务司有提供一个「简易精神暴力自我检测量表」,共有6题,以「有、无」来填答,若其中一项以上填写「有」,就应该要注意是否有被精神暴力的可能性,如:另一半常在其他人面前贬低或羞辱你、常故意做出让你惊吓或恐惧的事等题目。如果不是很确定的话,也可以接受心理咨询,确认是否有达到精神暴力的程度。

◎如果受到精神暴力的话该怎么办?

心理咨商师提供对应3方法
●如果还不确定是否想离开这段关系的话,可以先向信任的人寻求支持和协助。在安全的环境,并有信任的人或是专家陪同下,与对方制定关系界线,以及相关约定,例如:要用尊重、不情绪化、不污辱的言语互动,否则不会再继续谈。

●如果已经受虐者确定想离开这段关系,并想寻求相关法律诉求,请拨打113专线,寻求相关协助。

●釐清和处理自身身心状态:重新关注自身真实的感受和需求,找回对自身的掌控感,并增加自信心。如果觉得自己很难做到的话,可找专业人员(心理师)来协助釐清和处理。

(来源:LTN)

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Heng

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