朴茨茅夫大学教授华姬菲特（Joanna Wakefield-Scurr）带领的团队，以乳房生物力学的角度，在欧国杯前为每位英女国脚度身开出「胸围处方」，让她们可以使用最合适的运动胸围，更舒服地比赛。据她的研究指，适当的运动胸围更可加强运动员的表现。
华姬菲特说：「已经有证据指，运动胸围可以提升表现，更舒服，对健康都有益处，所以对女运动员很重要。」去年东京奥运及残奥前，华姬菲特团队与英国体育学院合作，为112名英国运动员提供类似的「胸围处方」。
在华姬菲特的帮助前，大部分奥运运动员都有「戴错bra」的现象，例如承托力不足，甚至很多人表示乳房不舒服甚至痛楚。不过，她们得到「胸围处方」戴上合适的运动胸围后，有87%表示有正面效果，有17%更认同提升了运动表现。华姬菲特说：「我们很高兴见到，代表运动员注意到，在更换胸围之后，运动场上的表现有转变。」
运动胸围主要分为两类，分别是压缩式（compression）及包裹式（encapsulation）。压缩性胸围会压平胸部，尽量减少乳房的晃动；至于包裹式就分别在每个罩杯提供支持。「Crop top风格的压缩式运动胸围，在足球坛十分常见。理论上，可以有效力帮助乳房较细小的运动员，但都有一些混合功能的款式，就像Crop top风格中提供更多的支撑，正是姬莉佩戴的那一款。」华姬菲特说。
英格兰女足国脚姬莉露出运动胸围庆祝的画面，引发英国网民关注运动胸围。在该场女子欧国杯决赛后，关键字「Nike sports bra」在Google的搜寻量比平时大增近10倍。姬莉表示，她会镶起这件帮助她入波赢冠军的运动胸围。
过去有研究指出，穿不合身的胸围会导致多项问题，如乳房痛楚、组织松弛及皮肤擦伤；如果穿上支撑太差的胸围，女性跑步时的步幅会缩短多达4厘米，当跑步的距离愈长，这种差距自然愈见明显。「我们有些研究证明，佩戴合适的胸围可以减少上半身的肌肉活动，这意味住你可以维持更长的训练时间，然后才感到疲劳。」华姬菲特说：「如果你训练时乳房经常晃动，你需要很努力地运动上半身（不同的肌肉），去尝试阻止这种晃动。」
比起内衣，现在的Sports Bra更像是能单穿的运动服装。（洗菜Insatgram）
在欧国杯前，华姬菲特为英格兰女足球员提供的乳房及胸围教育，之后再单对单了解她们对胸围的需要，以及她们在选择及佩戴运动胸围上的问题，再为她们度身开出「胸围处方」。
华姬菲特很高兴见到，姬莉的庆祝引起大众对运动胸围的注意，她说：「我们见到运动胸围可以提升舒适度，很可能背后涉及更多的研发，因一些大众运动品牌都已经投入大量资金去发展。我认为大众佩戴运动胸围都会有好处，她们可以穿足一日。」
波波穿上Sports Bra轻举双手，纤腰以及骄人身形表露无遗。（IG/ @krysellawong）
纯压缩式运动胸围由弹性材料制成，将乳房压平以减少晃动。华姬菲特说：「困难在于乳房不能被压缩，它不会变小的，胸围只是将它重新定位在其他地方。」尽管压缩式运动胸围对胸部细小的女性进行低冲击运动时可能没有大问题，但华姬菲特不建议有运动锻炼习惯的女性使用，她认为包裹式及混合式会较理想，因为罩杯可以为每边乳房提供支撑。
华姬菲特表示从外表很难分到两种胸围，她建议将胸围从内到外翻出来。「从外看，你通常难以判断（是否混合式胸围），但如果你翻过来，你就能够看到结构，或是一只罩杯，或是由多块面板缝合而成的3D形状。」无论选择什么胸围，试身时都要确保胸围不会妨碍呼吸，乳房组织不会溢出来。另一个建议是，试身时可以在更衣室内跳跃并摆动手臂，如果感到不适或痛楚，就要换另一件。
运动胸围。（潘思颖摄）
运动胸围（Sports Bra）主要可分为多少类型？
运动胸围主要分为两类，分别是压缩式（compression）及包裹式（encapsulation）。
合适的运动胸围如何帮助英格兰女足夺得欧国杯？
运动胸围可以提升表现，更舒服，对健康都有益处，所以对女运动员很重要。
来源：HK01
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