日前「大S」徐熙媛与前夫汪小菲的床垫之乱引发了热烈讨论，更让人好奇，如此昂贵的床垫，睡起来是什么感觉。中医师表示，睡眠品质的优劣与床垫的选择息息相关，挑选床垫时，床垫不能硬到躺下时完全不变形，也不能软到无法给予腰部支撑力，导致人体局部受压过大。此外，柔软度要能柔顺贴合头、肩、腰、臀，也顺应人体脊椎伸展，给予服贴的S型人体支撑。
六福堂中医诊所医师在脸书粉专发文指出，有优质的睡眠品质，人体得以在隔日取得良好的精神状态，反之则会衍生各种大小不等的症状，困扰生活的各个层面。中医师指出，睡眠品质的优劣与床垫的关系息息相关，而床垫优劣的主要根据分别为舒适度与支撑力，并列出选择床垫的3点原则。
●软硬适中：床垫不能硬到躺下时完全不变形，也不能软到变形太大，必须给予腰部一定的支撑力，避免人体的局部受压过大。
●关键4部位：无论仰卧或侧卧，都能柔顺贴合人体头、肩、腰、臀的柔软度为佳。
●服贴人体曲线：床垫应顺应人体脊椎的自然伸展为主，需给予服贴的S型人体曲线支撑，躺下时的脊椎状态应与站立时一样保持自然S曲线。
中医师表示，不同的睡姿也有不同的作用，其中，平卧法被认为是对脊椎最佳的睡法，不过枕头的高度必须适中，避免造成颈部肌肉紧绷。
床垫种类多 哪种最适合?
●连结式弹簧床垫：偏硬，支撑性、耐用性高，贴合性低。弹簧钢丝连结组成弹簧层，弹簧互相支撑连动。适合正在发育的孩童、习惯睡偏硬床垫的长辈。
●独立筒弹簧床垫：偏软，支撑性、贴合性、释压性、耐用性高。由数个弹簧各自放入布包里排列适合而成，会依照人体各部位的重量独立支撑，能顺应身体曲线。适合各体型者、易中断睡眠者。
●乳胶床垫：偏硬，支撑性、贴合性、释压性高，耐用性低。从橡树取得树液，加入化学剂发泡成天然乳胶。适合体重偏重者、脊椎侧弯者、老年人、腰肌劳损者。
●记忆床垫：偏软，贴合性、释压性高，耐用性低。泡棉加上化学剂发泡所制成。适合体型均衡者、偏者、易中断睡眠者。
（来源：LTN）
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