许多人认为餐后应立即刷牙，其实不完全正确。中山医学大学附属医院牙医师刘馥萱指出，常见的4大刷牙迷思，包括用力刷不会比较乾净，还恐伤牙；饭后立刻刷牙恐致珐琅质损耗；刷牙不能只刷表面，牙缝也要清；牙膏的凉感程度，只是心理作用等。
刘馥萱在脸书粉专「爱跟长辈聊天的 刘馥萱牙医师 假牙补牙口腔照护」列出以下4大错误刷牙观念：
●刷用力比较乾净？
刘馥萱表示，有些人为了想刷乾净就拚命刷，尤其小朋友经常如此，然而太过用力反而会导致牙龈受伤，也可能磨损牙齿。此外，会建议使用适中、偏软的刷毛较佳。
●饭后立刻刷牙？
刘馥萱说明，饭后立刻刷牙其实可能会因食物残渣中的酸性物质，导致牙齿珐琅质损耗。如喝过汽水、果汁等酸性饮料，都不建议立刻刷牙。会建议用餐后过30分钟，或先多漱口再洁牙。
●刷牙就是刷「牙齿」？
刘馥萱提醒，刷牙不能只刷牙齿，清洁牙齿和牙龈交界处更重要，因牙菌斑容易滋生，是导致牙周病或蛀牙的重点清洁地带。
●牙膏越凉越有效？
刘馥萱提到，牙膏中让人感受到口气清新、芬芳的薄荷成分，其实和清洁无关，薄荷气味只是让人感觉乾净的心理作用，实际上若想要牙齿乾净还是须认真刷牙，和牙膏凉不凉没关系。
（来源：LTN）
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