每天刷牙是保持口腔健康的重要习惯，但刷牙不当也可能反而导致一系列的口腔问题。中山医学大学附属医院牙医师刘馥萱在脸书专页「长辈好朋友 刘馥萱牙医师 假牙推荐 根管治疗专业」发文分享刷牙及维持口腔健康4点注意事项。
使用适当的刷牙工具
应选择刷毛较软的牙刷，刷毛长度适中，这样更能清洁牙齿和牙龈缝隙。此外，定期更换牙刷也是必要的，因为长时间使用的牙刷容易滋生细菌，导致口腔感染，一般建议至少每3个月更换一次牙刷。
使用合适的刷牙姿势
将牙刷放在牙齿和牙龈紧密接触的位置，用小圆圈的方式刷牙，每次刷牙应该至少持续2-3分钟，并记得轻轻刷牙以避免珐琅质受损。
使用牙线和漱口水
刷牙只能清洁到牙齿表面，使用牙线可以清除牙齿缝隙中的食物残渣和牙菌斑，漱口水则可以当作杀死口腔内细菌的辅助工具，帮助预防蛀牙和牙周疾病。
定期检查
定期检查可以发现口腔问题，及早治疗。建议至少每半年去一次牙医进行口腔检查和清洁，有需要的话也可以进行牙齿矫正和其他治疗。
（来源：LTN）
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