常说天气冷时，因温度较低会使血管收缩，心血管疾病患者要特别注意，但其实炎热夏天也要当心。中医师表示，高温会进而使血流量增加，加上不断出汗让水分流失，可能造成冠状动脉堵塞。应留意身体的求救讯号，若出现口渴、头晕疲劳、尿量减少、心律不整、心脏衰竭时，小心因出汗过多导致脱水，但仍应保持运动习惯，可选择清晨或傍晚等较凉爽的天气运动。
中医预防保健协会创会理事长楼中亮在脸书粉专「楼中亮中医博士」发文指出，今年二之气（4月5日到6月5日）的主气客气都是火，所以气温会比往年还高，除了防中暑之外，也要预防心血管疾病发生。
他说明，气温升高会使血管扩张、血流量增多，加上流汗使身体水分蒸发会让血液变得黏稠，进而导致心血管疾病。当血液缺水变浓稠时，很可能造成冠状动脉堵塞，严重甚至会导致心肌梗塞。
三高、过重者 保持3习惯
楼中亮指出，心血管疾病常见人群为高血压、高血糖、高血脂患者，或有过重及肥胖问题的民众，平时应保持以下3点生活习惯：
●健康饮食、补充水分：平时应少吃含糖及油炸食物，若要解渴也应以白开水取代含糖饮量，采少量分次慢慢喝。
●运动习惯：培养规律运动的习惯，建议每周至少累积150分钟，可以快走、慢跑、骑自行车等。建议避免在早上10点到下午2点时运动，清晨或傍晚的天气凉爽，更适合进行。
●定期追蹤：应定期体检，且三高患者应定期量血压、血糖以便随时观察，且最好戒烟。
预防与缓解 3方法
楼中亮表示，平时可从茶饮预防心血管疾病，同时透过按压穴位缓解症状：
●日常茶饮：可用菊花5g、山楂12g、明子15g，加适量水煎煮30分钟，去渣取汁后代茶饮。此外，平时可用黑木耳3朵，加水打成汁当饮品喝。
●症状缓解：若有头痛、眩晕、高血压、眼睛酸涩等症状，可用桑6g、菊花6g、石明3g，加热水代茶饮，有清肝明目、补肝阴的功效。
●按摩内关穴：胸闷、胸痛时，可先按压内关穴至症状缓解，并迅速离开高温环境、降低体温，如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风。内关穴位于前臂正中2筋之间，腕横纹往上约3指。
（来源：LTN）
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