预防认知能力下降的一个重要手段就是保持大脑活跃。美国印第安纳大学布鲁明顿分校的最新研究表明，工作中与人打交道的复杂程度可以提高情景记忆能力，促进大脑储备，降低患痴呆症的风险。该研究刊登在《阿尔茨海默病与痴呆》杂志上。

职业复杂性分为3个组成部分，分别是与人、数据和事物打交道时面临的挑战水平，具有高复杂性的职业分别是社会工作者、数据分析师和手表修理师。研究使用了印第安纳大学“阿尔茨海默病的社会网络”研究的参与者数据。这是一项评估人口老龄化的社会特征及其与认知功能和衰退关系的研究，大多数研究参与者已退休(平均年龄70.8岁)。研究人员排除异常数据后共纳入355例参与者，其中38%患有轻度认知障碍或痴呆。研究结果发现，与人打交道的复杂性与更好的整体认知功能、五个认知领域(处理速度、执行功能、情景记忆、语言和视觉空间能力)的更好表现、更大的大脑储备以及更低的轻度认知障碍或痴呆症风险有关。

该研究为从事与人打交道复杂程度较高的职业与良好的认知结局之间的相关性提供有力证据。研究人员认为，与希望通过数独和填字游戏而增强大脑活动相比，丰富社会交往会更利于认知健康。

来源：生命时报