过度自信小心忽略潜藏风暴 心理师点2主因所致
图为情境照。(图取自 freepik)

  由于受到诸如情绪、偏见和感觉等主观心理影响,不少人常会过度信任自己的判断能力,低估背后的严重情况。对此,福乐心理治疗所心理师方仁君表示,会过度自信主要因自己缺乏安全感,深怕变得一文不值,或是深层的自卑,而用自己看起来很强大来掩饰内在,然而,成功的狂喜很容易让人得意忘形,所以不要认为自己绝不会骄傲。

  方仁君在脸书粉专「方仁君咨商心理师」发文分享,在号称永不沉没的邮轮铁达尼号上,设计师认为放太多救生船会影响美观,船长和船员凭历往经验,判断风平浪静的海面不会出现冰山,认为即使发现冰山,船员也有能力闪避,未料正因设计师、船长、船员的自信判断,导致船沉没。

  何谓过度自信?方仁君表示,一个人太相信自己经验的准确性,对于自己控制事情、解读资讯的能力过度乐观,而成功所引发的过度自信,往往会因为骄傲而忽略潜藏的风暴。此外,会过度自信主要是因为缺乏安全感、深层的自卑所导致。

●缺乏安全感:遇到挫败或被别人比下去时,引发极度的不安与恐惧,深怕变得一文不值或一败涂地。

●深层的自卑:不愿在他人面前展示自己的脆弱,于是用自己看起来很厉害、很强大来掩饰内在的自卑。

检讨成功、不浪费失败 审视内在问题
  至于要如何面对成功与失败?方仁君提醒,可透过检讨成功,成功要被庆祝,更要被检讨,免得因为过度自信忽略了成功的华丽外表下隐藏的危机。反省、检讨自己的成功,不仅可以发现盲点,更能看见潜藏在成功外表下的深层问题。

  另外,不要浪费失败,因为失败是一份化了妆的礼物,每一次的失败都是改变旧有模式的良机。必须正视失败,不要为自己的失败找理由,更不要遮掩失败的事实;在失败中会失望,但不要绝望。

(来源:LTN)

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