Covid-19疫情大流行使我们的日常活动发生了重大变化。影响之一是工作活动需要在家工作或我们所说的 WFH。这项活动让我们盯着电脑或智能手机屏幕的时间比平时长。这将是视觉的新问题。眼睛长时间暴露在来自小工具的蓝光下会导致眼睛问题。以下是蓝光对您眼睛的影响：

眼睛疲劳
来自电脑或智能手机的持续暴露的蓝光会产生副作用，即眼睛会变得疲倦或通常称为数码眼疲劳。症状通常是眼睛周围头晕、难以集中注意力、眼睛酸痛和干涩。

视网膜损伤
眼睛没有更多的保护来防止暴露在来自太阳或小工具的蓝光下。蓝光穿透眼睛外部后，会到达眼睛的最深处，即视网膜。这可能会对视网膜造成长期影响。持续暴露会增加黄斑变性、青光眼和退行性视网膜疾病等眼部疾病的风险。

防止蓝光影响的小窍门
事实证明，您的日常习惯会使您的视力下降。蓝光进入眼睛的不良影响相当多，为此你必须改变你的坏习惯。以下是如何防止蓝光暴露于您的视力：

检测时间
一天，你盯着智能手机屏幕多久？如果你不知道，你应该检查一下你的智能手机，看看你的屏幕开启一天达到多长时间。在保持视力方面，最简单的做法是将屏幕时间限制在您并不真正需要的应用程序上。

充足的照明
使用小工具时，您应该有足够的照明。它的作用是让小工具的蓝光不容易进入眼睛，因为如果你在黑暗条件下使用小工具，眼睛的瞳孔会比平时扩大，这会增加暴露在更多蓝光下的风险，并使眼睛眼部肌肉紧张。

户外运动
在WFH休息或在线学校之间，您应该进行户外活动，例如在盯着电脑屏幕坐了几个小时后在露台上伸展运动。你也可以做冥想或呼吸练习来放松你的身体和眼睛。

戴防护眼镜
越来越多的人有数码眼疲劳，因此 Optik Tunggal 为您的眼睛提供蔡司 Duravision Silver 和 Blue Protect UV 镜片眼镜的保护。该镜头用于限制来自计算机或智能手机的蓝光，使眼睛不会暴露在过多的蓝光下。蓝光实际上有很多好处，例如即使你的身体很累，也能让你更有效率、更专注和更清醒，但如果蓝光过多，它也会导致眼睛问题或头痛。因此，通过佩戴蔡司 Duravision Silver 和 Optik Tunggal 的 Blue Protect UV 镜片，您仍然可以获得良好的蓝光并防止其过多进入眼睛，从而有助于保持视力并克服因眼睛疲劳而引起的头痛。
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