一提到更年期，很多人便只会联想到女性，其实男性也有更年期，50岁以后的男性，身体各项机能都开始逐渐下降，出现易疲劳、失眠、记忆力下降、性欲下降等表现，这些便属于“男性 更年期”表现。所以，男性朋友也要注意调理，才能益寿延年。
那么男性应该如何保养呢？
很简单，主要就是从生活中的各个细节下手，比如平时饮食上尽量清淡一些，因为此年龄阶段，新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，有衰老迹象，所以尽量低脂饮食；远离烟酒；保持充足的睡眠；积极参加锻炼；关注前列腺健康，出现尿频尿急、尿流细弱、有尿不尽感等症状，及时就医；定期体检，有健康问题，可及时发现与治疗。
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