男人也有更年期!
男人也有更年期!

一提到更年期,很多人便只会联想到女性,其实男性也有更年期,50岁以后的男性,身体各项机能都开始逐渐下降,出现易疲劳、失眠、记忆力下降、性欲下降等表现,这些便属于“男性 更年期”表现。所以,男性朋友也要注意调理,才能益寿延年。

那么男性应该如何保养呢?

很简单,主要就是从生活中的各个细节下手,比如平时饮食上尽量清淡一些,因为此年龄阶段,新陈代谢和器官运转都会变得缓慢,有衰老迹象,所以尽量低脂饮食;远离烟酒;保持充足的睡眠;积极参加锻炼;关注前列腺健康,出现尿频尿急、尿流细弱、有尿不尽感等症状,及时就医;定期体检,有健康问题,可及时发现与治疗。

 

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