大部分民众都知道补充水分的重要性，因为水分摄取不足，身体容易出问题，三峡恩主公医院泌尿科主治医师高铭鸿在脸书粉专「大禹治水 泌尿科 高铭鸿医师」发文说明，除了多喝水以外，喝对水才能让身体更健康，同时也分享了正确喝水的6个方式，供民众参考。
正确喝水6方式
方式1、喝1500cc：以女生50公斤、男生70公斤计算，建议女生一天可以摄取1500cc，男生可以摄取到2000cc，也可以用「体重乘以30至40cc」公式计算自己需要的摄取量。
方式2、睡前不喝水：如果有夜尿或是频尿问题，可以在睡前禁水，特别是冬天比较频尿都是很正常的。特别要注意老人家，夜晚摸黑上厕所滑倒的案例很多，尽量避免睡前喝水或减量。
方式3、用碗喝水：老人家专用，因为吞嚥能力变差，喝水呛到可能会影响喝水意愿，甚至引发气管感染。用碗喝水可以让长辈低下头喝水，避免仰头喝水，减少呛到机会，也可以用小汤匙舀水喝。
方式4、性行为后喝水：性行为后喝水可以帮助排尿，利用尿液冲洗体内性行为可能接触的细菌与病原。
方式5、茶和咖啡不能取代水：就算是无糖的茶和咖啡，都无法取代白开水。当中的咖啡因有利尿功用，反而加速体内水分排出。
方式6、定时喝水：有人可能求方便，会想1、2次就把所有水分补齐，但身体无法在短时间内吸收这麽多水，多馀的水分只会直接排掉。最好的引水方式是定时定量，例如每两个小时设定闹钟或app，提醒自己固定饮水。
高铭鸿也提醒民众，若是不喜欢直接喝水，可以尝试喝气泡水，或是在水中放水果来增添风味，提升喝水的意愿；喝水不仅能促进新陈代谢，还能降低血液黏稠度，减少血栓机会。
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