量血压左手还是右手? 食药署:两手都可 以高的数据为准

  量血压时民众常有个疑问「到底是该量左手还是右手」?食药署在脸书专页「食用玩家-食药署」表示,无论是左手或是右手,甚至想要双手都测量也是没问题的,只要测量位置正确,测量前深呼吸放鬆心情,事前不要抽菸、喝茶或喝咖啡,都可以获得正确的结果。

  血压是血液流过血管壁时产生的压力,正常值是收缩压不高于140mmHg、舒张压不高于90mmHg。左右手都可以测量血压,但两手会有些微的差别,只要差异在20mmHg左右都算正常,以高的数据为准;但如果两手差距超过40~50mmHg,就要请医师查明原因了。

  血压测量计分为传统水银式和电子式,水银式容易受环境冷胀热缩影响,平均每6个月就要校正归零1次。目前市售以电子式为主,分为手腕式和手臂式两种,在购买血压计时,可以两种都试试看。一般来说以手臂式为佳,因为测量的位置离心脏愈近,测出来的结果会比较准确。

  此外要注意的是,测量血压通常不是1次就OK,而是测量3次之后再取平均值。每次打气30秒以上,并间隔半分钟到1分钟再量下1次。许多人到医院量血压,会比平常在家裡的时候来得高,原因是容易紧张,所以在测量血压之前,能在安静的环境中静坐10分钟,且最好不要抽菸,或喝茶、咖啡等刺激性的饮料,以免影响血压的数值。

  食药署提醒民众,千万别小看测量血压的重要性,近年来,因为高血压引起的疾病,包括脑血管及心脏病等,一直高居国人10大死亡原因之列。除了高血压病患一定要定期量血压之外,一般人也不能忽略健康检查中测量血压这一项目,因为很多人并不知道自己的血压有异状,都是透过检查才知道的。发现有高血压时也不用紧张,积极就医并配合治疗,将血压控制在稳定的状态,还是可以保持快乐健康的生活喔!

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