晨起喝一碗“开水冲鸡蛋” 一段时间后,可能会收获这3个好处
通常鸡蛋最为常见的吃法就是煮鸡蛋,蒸鸡蛋,煎鸡蛋,炒鸡蛋或者做鸡蛋汤。 不知道大家有没有过这种吃法——开水冲鸡蛋。这样吃的营养价值也是很高的,更利于人体消化和吸收,尤其是对于肠胃不好的人来说是特别合适的一种方法: 1、保护肠胃健康,胃越来越好 每天早上喝一碗开水冲鸡蛋,更利于肠胃消化和吸收,减轻肠胃负担,而且还能够吸收鸡蛋当中的卵磷脂,有助于保护胃黏膜,促进胃黏膜的修复,提高肠胃功能,肠胃健康,胃越来越好。 2、养肝明目 每天早上起床喝一碗开水冲鸡蛋,有助于提高肝脏代谢排毒的能力,保护肝脏的健康,促使体内毒素垃圾更快的排出,有助于提高身体新陈代谢。而且鸡蛋当中含有的玉米黄素和叶黄素能够保护视网膜,预防近视。 3、清除肺部垃圾 所以在进入秋季之后天气比较干燥,很多人肺部会感到不适,出现咳嗽咳痰的情况,如果每天早上,坚持喝一碗开水冲鸡蛋,能够有效的保养肺部,降低火气,排除肺部毒素和垃圾,缓解秋燥肺部不适的情况。 开水冲鸡蛋,要注意的事项: 1、要用刚煮熟的滚开水 在用开水冲鸡蛋的时候要选择开水,要用完全烧开的水冲淋到鸡蛋上,更有助于杀菌消毒,起到更好的作用,冲好之后最好拿一个盖子,把碗盖住焖5分钟左右再使用。 2、不要加糖 有些人会觉得鸡蛋发腥,会加点糖来调味,其实这种做法是不正确的,往里面加糖会影响身体,对鸡蛋的吸收更容易增加热量。 更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓ guojiribaoindonesia.official guojiribao.indonesia @guojiribao
晨起喝一碗“开水冲鸡蛋”