June 13, 2021

生活中，相信我们很多人都有憋尿的经历，有的是正在做事不方便去厕所就憋着，有的是在逛街时找不到厕所就索性憋着，还有的是和别人一起吃饭喝酒时怕别人笑话“肾虚”，即便有了尿意也强忍着。那么，大家不禁会问，尿来了，到底能不能憋？答案是不能！具体的原因就要从膀胱的作用和憋尿的坏处来说了。 膀胱是什么？ 膀胱是我们人体暂时储存尿液的一个器官，呈囊状，两侧的后上方分别连接着两侧的输尿管，下面和尿道连通。当我们摄入一定量的液体后，经过一段时间，经肾脏代谢后变成尿液，尿液经过输尿管流入膀胱内，当膀胱内的尿液达到一定的量时，就会通过神经信号传给大脑产生尿意，也就是提醒你该去排尿了。 膀胱会爆炸 如果我们憋着尿不排，尿就在膀胱内越积越多，把膀胱充盈起来，跟吹气球一样。膀胱的容量具体在每个人可能不完全相同，但平均在300ml左右。当膀胱内尿量明显超过最大容量时，大脑的尿意会很明显，也会出现下腹部的胀痛感，可能有的人会出现尿憋不住滴到内裤上的情况，这时，就说明膀胱已经严重充盈了。如果此时下腹部受到外力撞击，比如车祸、高处坠落、跌倒、肘击等，就有可能导致膀胱破裂。 憋尿除了会让膀胱爆炸之外，还有哪些坏处呢？ 1、尿路感染 尿液是人体代谢后的液体，含有各种代谢废物，此外，还含有各种细菌等。不论是男性还是女性，如果经常性、长时间憋尿，会导致尿路感染。此外，排尿时，尿液可以冲刷尿道外口周围的细菌，如果憋尿过多，细菌不能被冲走，也会导致泌尿生殖道感染，这在女性更为常见，因为相对于男性来说，女性的尿道更短、更平、更直，所以更适合细菌通过尿道、膀胱逆行上移，感染尿路。 2、泌尿系统结石 长期憋尿会导致尿液中晶体物质或钙磷化合物沉积，久而久之，会形成泌尿系统结石。 3、排尿性晕厥 长时间憋尿后，突然排空膀胱内尿液，会致迷走神经兴奋，引起心动过缓，诱发晕厥；也可以是突然排尿后，腹内压突然降低，诱发脑供血不足而致晕厥。 4、膀胱癌 憋尿会使尿液在膀胱停留的时间延长，尿液中的有害物质对膀胱壁的长期刺激会增加膀胱癌的风险。 除了上述危害，憋尿还有其他的一些危害，例如，憋尿时会让人坐卧不安，心神不宁，进而引起焦躁、激动等心理或情绪变化，这对有高血压病、心脑血管疾病的人都有不利影响。因此，尿来了，要及时排，不要憋，否则容易诱发意外发生。 更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

家庭是孩子人生的第一个环境，亲子关系是孩子建立的第一个人际关系。孩子对待自己的情绪和环境的态度很大程度上是在家庭中形成的。父母的教养方式，家庭内部的氛围对孩子情商的发展起着至为关键的作用。下面是儿童情商培养的四个步骤，希望对家长朋友们培养孩子情商有所帮助。 步骤一 父母健康的教养方式与示范作用 家庭是孩子人生的第一个环境，亲子关系是孩子建立的第一个人际关系。孩子对待自己的情绪和环境的态度很大程度上是在家庭中形成的。父母的教养方式，家庭内部的氛围对孩子情商的发展起着至为关键的作用。 步骤二 教孩子认识情绪 如果没有感情和情绪，生活便没有快乐，人生就只是一套生理程序。情绪让我们饱尝了生活的快乐的同时，也让我们体验到人生的烦恼。更重要的是情绪经常试图代替理智来作出选择，而且常常得逞。情绪也是人类共同的弱点。 步骤三 教孩子制怒与克怨 A、学会制怒 1、把事情暂时搁置，出外散步，路上的人、事会转移自己的注意力； 2、把烦恼写到纸上，承认自己的委屈，列出自己的几种选择，称赞自己能够超越自己的情绪； 3、想像辽阔的宇宙，然后告诫自己，人类如此渺小，何必斤斤计较呢？ 4、给自己的朋友打电话，当电话接通后，你的烦恼就会减半，更重要的是你必须关注电话的另一端，可以轻松地跳出现在的环境，用新的眼光看待这个问题； 5、深呼吸或者喝水； 6、为自己树立榜样，当自己“到底意难平”的时候，想想那些优秀的人物会怎么做。 B、永远不要抱怨 喜欢抱怨的人很多，人们因为抱怨而徒增的烦恼、造成的不利则更多。永远不要抱怨，如果能够改变就努力地改变，如果不能改变就欣然地接受；我们越是不愿忍受，就往往越难以忍受，越难以忍受也就越不愿忍受，如此恶性循环，极易导致心理或者行为的出轨。抱怨可以让我们因为一个士兵而失掉一座城池。 积极地改变现实、完善自己是必要的，但是，改变现实和自我完善是有条件的、有限度的。总有我们力不能及的地方，总有我们不如意的地方。人类的历史，既是改变自然的历史，也是适应自然的历史。不能改变客观的现实，就要改变自己对现实的态度。 步骤四 教孩子沟通与适应 沟通能力不仅与表达能力有关，更主要的取决于共情能力的强弱、思维的开放程度以及心胸是否开阔。承认差异的广泛存在、更多地倾听、更大程度上的平等和尊重，会有效地改善人们之间的沟通状况。 克服个人激烈的好恶，对于一个集体中的人际关系是十分重要的。克服激烈的好恶，并非意味着丧失自己的是非观和正义感，只是应该更宽容。自私之心、贪图利益、虚荣、炫耀、吹嘘、妒嫉、吝啬、小家子气等都是人之常情，是最应该理解的。不要因为一点不好就否定整个人，也不要因为一点好就肯定整个人，要综合地、发展地看待别人。不要期望存在没有瑕疵的好人，也不存在没有可取之处的坏人：水至清，则无鱼，人至察，则无徒。 对于那些让人实在看不过去的人，我们或许应该提醒自己，不用太在意对方多好多坏，不用太在意他是一个什么样的人，我们只需牢记我们需要和他来处理一件什么样的事。我们坚持自己的原则和道德，洁身自好，这体现我们的修养和价值观，但是，不要做上帝，不要企图改变所有的人，也不要做法官，对人家的阴暗和过错追根究底。 对环境的适应同样是人生的必修之课。迅速认清现实，接受既定的现实，为了现实的需要能在较短的时间内改变自我，并忽略自己微不足道的委屈，是一个人高素质的体现。需要说明的是，适应环境并非是一味地逆来顺受，改造环境往往是一种更为有效的适应方式。而且，人还可以超越环境，选择环境。如果一个环境对自己的发展和幸福不利，适应反而是对自己的异化。当然，离开这个环境进入另一个环境，也同样需要适应。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

　　丹麦与芬兰的比赛中，球员埃里克森在无接触的情况下突然倒地，在经过紧急治疗后队医目前已经将埃里克森通过担架送出场外。而据最新照片显示，埃里克森在被医疗团队送出场外时已经扶住额头睁开双眼，并未休克。  　　欧足联官方消息，由于比赛中出现医疗紧急情况，丹麦vs芬兰比赛暂停。 　　在上半场尾声，埃里克森突然休克倒地，队医赶紧进场为其做心肺复苏术。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

饮用熟水一直是中国老百姓的日常饮水习惯。6月11日，国家公众营养改善项目办公室主任于小冬在“健康中国，熟水当潮——第五届中国熟水产业发展论坛”上发言指出，生水成为熟水之后，水、矿物质、细菌等微生物和胃肠找到了平衡点。熟水回归，有利于促进国民健康。懂水、会喝水、喝什么水已经形成一种水文明、水文化，甚至成为辨别是否具有健康知识、素养的一种标志。 也可阅读：宅在家暴吃体重狂飙升？ 营养师分享3招居家运动！ “喝熟水，应该成为一种健康时尚。”于小冬说，熟水饮用水，同时满足了人们健康和便利需求，避免了采用化学方式杀菌消毒可能引起隐患，是一种“守正创新”，凉白开应该成为我国对人类健康的一个贡献。 中国食品工业协会副秘书长徐坚在发言时指出，未来几年，中国瓶装水市场规模将以8%-9%的增速增长，到2025年市场规模有望突破3000亿元。 也可阅读：新冠工作组：请严格/正确佩戴和使用「双层口罩」，以防感染新冠病毒 论坛上，中国圆明园学会学术专业委员会委员、北京史地民俗学会副会长刘阳说，熟水凉白开是中国人传承千年的健康饮水、用水文化和智慧。从先秦医典《黄帝内经》到战国《孟子·告子上》，宋代宫廷更有品评“熟水”的比赛；明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》等都有关于饮用熟水的记载。可以说，中国历史文化名典之中，从医、药、农、工、诗、词等各领域，都有中国人饮用熟水的实践、经验和总结。熟水承载了中国千年健康饮水智慧和文化。 本届论坛由中国食品工业协会和中国民族卫生协会健康饮水专业委员会共同主办。 （来源：澎湃新闻）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

当前，台湾新冠肺炎疫苗供应处于紧张状态，引发全民“疯抢”乱象。 台湾流行疫情指挥中心6月10日宣布，15日起向75岁以上老年人开放社区诊所接种新冠疫苗。其中，彰化县于11日开始接受预约。 彰化县现有9万多名75岁以上老年人，台湾地区政府拨给17400剂疫苗，全县各乡镇卫生所、特约医院将同步启动接种。台湾“中央社”报道指出，许多医院、诊所11日开放预约后很快满额，卫生所电话也被“打爆”。许多县民抱怨称，不是电话打不进去，就是电话接通后被告知疫苗配额已满。 以此次获配150剂疫苗的员林宏仁医院为例：医院方面表示，11日预约时间一到，柜台电话一直涌入来电，工作人员忙着接听，连社工也帮忙处理，半小时内就已预约满额。 事实上，不只是医院、诊所电话被“打爆”，连村长、里长也被“殃及”。 据联合新闻网报道，有的老年人打电话预约不到疫苗，便改打给村长、里长，要求代为洽询预约。报道称，很多村长、里长接电话接到手软，费尽口舌解释也未能消除部分老年人的余怒。他们既批评疫苗政策，也怪罪预约措施，每人大约抱怨10分钟，村长、里长的手机来也因此“塞车”，后接通的老年人又进一步抱怨“你的电话很难打”，让村长、里长相当为难。 而在“抢破头”预约接种新冠疫苗的同时，自费的肺炎疫苗也进入缺货状态。 据中时新闻网报道称，部分抢不到新冠疫苗的彰化民众干脆转而接种自费3000多元新台币的肺炎链球菌疫苗。其中，员林员生医院本月30支肺炎疫苗先前已被打完，10日刚补货40支，很快又于11日用罄。宏仁医院方面，100支肺炎疫苗也在本周内被全部打完。 员生医院医疗副院长涂川洲表示，13价肺炎链球菌疫苗自费约在3300元新台币左右，主要可保护免于遭链球菌感染，若不幸感染新冠病毒，就可避免续发性细菌感染而恶化成重症，由于肺炎疫苗变得抢手，目前已尽快跟药厂追加订购中。 （来源：澎湃新闻）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

2021年4月27号，西班牙特内里费岛内的两名女孩（6岁和1岁）因生父和生母（二人已离婚）的感情问题，被生父绑架劫持。40天后，6岁女孩的尸体在水下1000米被发现，而其父和1岁的女孩至今下落不明。西班牙首相桑切斯在社交媒体上对这个家庭遭受的不幸表示悲痛并代表全家对其进行声援。 Beatriz（母亲）和Tomás（父亲）两人育有两个女儿，一个6岁（Olivia），一个1岁（Anna），两个女孩极为可爱，但夫妻两人因感情问题选择分道扬镳，两个女孩判给母亲，父亲可以定期看望两个女儿。也许是受到家庭破裂的打击，这位父亲做出了一个丧心病狂的决定：2021年4月27日，一个普通的周二，也是Tomás与两个女儿的相处日，像往常一样，Beatriz在家等待的前夫将女儿送回，直到很晚，也不见3人的身影，就在焦急等待时，Tomás给Beatriz打了一个电话并说道：你再也别想见到她们，随后音信全无。Beatriz立即报了警，但谁也没有想到，一个震惊西班牙的恶性案件已经开始慢慢发酵。 接到报警后，西班牙国民警卫队就事件严重性将这一失踪案定为高度危险案件。 4月28日，警方初步判断Tomás有可能从特内里费港逃走，几个小时后，Tomás的船被发现在海上漂泊，但船上无人。 4月29日：警方发现海面漂浮了一把儿童座椅并发现了血迹，西班牙平等事务大臣Irene Montero通过社交网络传达了对两个女孩和其母亲的支持和关爱：我们密切关注着搜索人物。 4月30日：警方搜查了Tomás的家和农场但仍然一无所获。 5月1日：相关部门根据轨迹和证据判断后，决定发出国际搜查令。 5月5日：警方怀疑Tomás可能带着两个女儿逃往南美洲某个国家，并开展跨境搜索。 罪嫌Tomás 5月17-23日：民防总局局长María Gámez报告说，将一个声纳系统和一个水下机器人纳入搜索范围，这艘远洋船配备声纳和水下机器人，能够在2 000米深度作业。 5月30日：“天使”号远洋船开始在海底进行搜索。 6月7日：在特内里费港发现发现了一个氧气瓶和一个救生漂浮床，这些物品被确认属于Tomás。 6月9日：网络上发起了一场呼吁特内里费女孩回返的运动：“把Anna和Olivia带回家”。 在经过40天的努力后，最坏的消息还是传来了，6月10日，加那利群岛政府代表团报告说，在特内里费港附近海域发现了一具未成年人尸体，确认为6岁女孩Olivia的尸体，尸体装在袋子里被绑其父的船锚上，下沉至水下。研究人员分析，可能凶手为了使她在海底彻底消失。虽然6岁女孩被找到了，但Tomás和1岁的Anna至今下落不明。 整个西班牙都在“屏住呼吸“密切关注着发生在这个岛屿如此令人心碎的案件，西班牙首相桑切斯在社交媒体发出了声援家庭的信息并表示：我无法想象在特内里费岛失踪的Olivia和Anna的母亲在面对我们刚刚得到的可怕消息时所遭受的痛苦，我和我全家今天声援Beatriz。 加那利群岛官方指出，国民警卫队将继续在进行水下搜索和跟踪，并将使用可360度转动的激光扫描机扩大了搜索范围，以确定不放过任何一个可以搜索到Tomás（父亲）和Anna的线索。 调查小组透露说，目前得出的主要假设是：父亲在杀害未成年人后自杀。 （来源：BBC）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao