July 11, 2021

       南非前总统祖玛（ Jacob Zuma ）的支持者因不满祖玛入狱，本週爆发抗议活动，甚至还在路上焚烧卡车及轮胎。南非警方今日表示，目前已有27名闹事者被捕。      《路透》报导，祖玛先前因拒绝配合贪污调查，被南非宪法法院以「藐视法庭」罪名，判处15个月有期徒刑，目前已入监报到服刑。        祖玛的家乡瓜祖鲁那他省（KZN）有部分地区的祖玛支持者不满此判决，因此爆发了抗议活动。该省的警方发言人奈克（Jay Naicker）表示，执法人员已被部署于KZN的所有地区，并处于高度戒备状态，目前尚未有人在抗议活动中伤亡。        奈克表示，抗议者在1座小镇附近烧了数辆卡车，另有数座城镇的商店被洗劫。另有名《路透》摄影师看见抗议者在道路上焚烧轮胎，并高喊著「祖玛」。        祖玛先前以判决过重及可能染上新冠肺炎为由，向南非宪法法庭提出撤销判决的申请，法庭也已同意将在7月12日审理他的申请。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　欧洲杯决赛前，意大利后卫基耶利尼称，英格兰阵容实力强大，替补席都有能力夺冠。 　　“英格兰有实力，身体强悍，队伍稳固，组织的很好，也许踢得并不漂亮，但很难被击败。” 　　“英格兰不只有凯恩，还有很多出色的边路攻击手，光是他们的替补席就有能力赢得欧洲杯，他们有格拉列什、桑乔、拉什福德、勒温和福登。” 　　“这将是一场出色的决赛，双方都不会畏惧，我们彼此尊重。” 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　巴萨与梅西（ Lionel Messi ）的续约仍未完成。尽管巴萨高层一直表示不会对此感到担心，但现实是巴萨续约梅西遇到了不少的问题。 　　据西班牙科贝电台的最新报道，要想续约梅西，巴萨必须达到一系列的要求。 　　据悉，巴萨要想留下梅西，今夏的收入就必须达到2亿欧元。这是一个不小的数目，对巴萨造成了很大的压力。 　　根据西甲的规定，这2亿欧元的收入中，只有1/4能用在梅西的合同上。也就是说，梅西的税前年薪最多只能达到5000万欧元。 　　好在现在梅西愿意降薪，但无论如何，巴萨都得加快动作了，尽快筹集到2亿欧元的资金。虽然近期也送走了几位球员，但巴萨基本上没获得多少转会费，距离2亿欧元的目标相去甚远。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

       新冠肺炎疫情期间如何提升免疫力？营养师提醒，适量运动可提升免疫力外，每日均衡饮食补充关键营养素对抗新冠病毒，尤其是维生素C、D，以及矿物质锌、镁、硒，有助抗氧化、抗发炎及提升免疫力。        中国医药大学附设医院营养师黄贞祯指出，新冠病毒会对免疫系统产生重大影响，使体内产生多种发炎反应，以及细胞因子免疫风暴，因此增强人体免疫系统，能预防感染和重症发生，当缺乏维生素以及矿物质，就会出现免疫功能低下、失调。 维生素C、D 抗氧化抗发炎        黄贞祯说，摄取足够的微量元素，藉由其抗氧化特性以及免疫调节作用，有助减少病毒量与减少重症的发生，如维生素D具抗氧化、抗发炎、调节肺部组织ACE2；维生素C具有抗氧化效果，减少炎症、帮助抗体产生。        矿物质「锌」是合成体内DNA及RNA的必须营养素，缺乏时，会降低免疫细胞分裂，足够摄取锌可降低腹泻及呼吸道感染风险；「镁」可提升免疫机能；「硒」能保护免于自由基及免疫风暴的伤害，缺乏硒会降低免疫力及易导致RNA病毒突变，提高病毒毒性。        黄贞桢提醒，维持均衡饮食就能获得大部分所需的营养素，民众可在每日的餐食中多选择此类食物获得免疫关键营养素，例如：水果可挑选红心芭乐、香吉士，以增加维生素C摄取；也可多吃深绿色以及浅色蔬菜，因深绿色蔬菜富含镁、甜椒富含维生素C；维生素D可选择鲑鱼以及鸡蛋、牛奶；腰果含镁量高。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao