September 7, 2021

　　小香（化名）婚前有隐藏的痔疮，最近受疫情影响，生活步调被打乱，排便开始不顺，加上大便硬又难排，让痔疮又跑出来。中医表示，妈妈族群容易因忙碌、饮食不固定或缺乏运动导致肠道功能减弱，肠道蠕动速度变慢，推动粪便能力变差，若又加上饮食不均衡，形成粪便所需的纤维不足或饮水量过少，易导致便秘。 　　扶原中医诊所中医师何昱桦在脸书粉专「扶原中医诊所」发文说明，肠道跟大脑相互连动，当感到紧张或是压力大时，调节肠道运作的自律神经失调，让肠道无法正常蠕动，而有些人会因为忙碌或在外不方便而刻意忍住便意，若过于频繁甚而习惯性如此，也易影响便意的产生。 2、3天规律解便无不适 均属正常现象 　　何昱桦表示，粪便是食物残渣组成，不吃东西就没有制造粪便的材料，且食物进到胃部，才会启动消化系统较大的蠕动。原本已蠕动不佳需依赖酵素等外部刺激，再加上熬夜亏耗身体津液，肠道濡润不足，双重打击排便。 　　很多人误以为要天天排便才是正常，但多久上一次厕所才叫「正常」？何昱桦说，需视年龄、饮食习惯、日常作息、个人体质，以及性别而定；如女性生理期跟孕期，都会有影响；医学上给便秘的大致定义是，每週解便次数少于3次或排便用力且排出乾硬的粪便甚至大便会痛，会哭，甚至流血，所以若是规律2、3天解一次便，并没有排便不适或是突然性的异常变化，都属正常。 吃酵素助排便要当心 研究：恐造成黑肠症 　　至于便秘的治疗，何昱桦说，要先排除「器质性便秘」，即器官病变导致的便秘。再来才是治疗「功能性便秘」: 器官本身没有性质上的实质变异，而是器官的功能失调。中医治疗功能性便秘，先辨别便秘的证型，像是上述患者分属不同的状况，治疗的用药也有所不同；便秘的治疗就像是肠道的复健过程，功能性便秘源于肠道功能失衡，而每个患者失衡程度有轻有重，依状况设定复健计画，恢复排便力。 　　何昱桦提醒，习惯吃「酵素」帮助排便的民众，有些酵素裡面含有「番泻叶、腊肠树果食、 阿勃勒果实或芦荟素」，根据研究会造成黑肠症，虽然黑肠症只是内视镜检查时才会观察到的（病患本身毫无感觉），而且也会随著停用泻药而消失。也就是说，真正值得担忧的是泻药的滥用，而不是黑肠症。不得不小心谨慎、要看清楚成份标示。要摆脱便秘，让肠道畅通无阻，建议还是交给专业的医师来处理，不同的原因还是需要不同的处理方式，切勿一再的使用泻药、软便剂或酵素。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　比利时3比0完胜捷克，迎来百场里程碑的卢卡库1传1射，国家队进球达到67粒。在国家队前100场进球榜上，他的效率能够排到第2位。 　　在这一排行榜中，并不包括出场次数未达百场的球员，比如代表西德62场比赛打进68球的盖德-穆勒。 　　国家队前100场进球排行榜 　　代伊    76球 　　卢卡库    67球 　　内马尔    61球 　　莱万    55球 　　伊布    50球 　　梅西    46球 　　C罗    37球 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【雅加达讯】气象、气候和地球物理局（BMKG）表示，公众必须意识到各地可能发生洪水和干旱。 　　他说，云情况分析显示，过去一周，我国大部分地区的云量比正常增长更多，这是由大气扰动引起的，主要覆盖爪哇、加里曼丹和苏拉威西。 　　BMKG 气候学代理副代表乌里普（Urip Haryoko）说，这已经在许多地区造成了洪水和山体滑坡。这对增加 2021 年 9 月第一周的降雨量有影响。 　　“另一方面，我国的一些地区因为已经超过 2 个月没有降雨而正在经历干旱，例如西爪哇北部海岸、东爪哇部分地区、西努沙登加拉和东努沙登加拉。这证实了印尼的气候非常各不相同，有些地区正在进入雨季，同时有些地区正在经历旱季高峰，”周一（9 月 6 日）乌里普说。 　　据他介绍，目前部分地区（截至 2021 年 9 月）预计将进入雨季，包括北苏门答腊、廖内、西苏门答腊、占碑、南苏门答腊、楠榜、西加里曼丹部分地区、中加里曼丹和东加里曼丹，西爪哇南部的一部分，西苏拉威西的一部分。 与此同时，下个月，即 2021 年 10 月，爪哇岛和加里曼丹东部的部分岛屿将进入雨季。 　　BMKG 还对各个地区或地区发出警告。 “未来三天，降雨量将增加，可能导致洪水、山洪暴发和山体滑坡等水文气象灾害，即西苏门答腊、占碑、明古鲁、南苏门答腊、邦加勿里洞群岛、楠榜、万丹、雅加达，西爪哇、西加里曼丹、中加里曼丹、东加里曼丹、北加里曼丹，南加里曼丹、东努沙登加拉，中苏拉威西，西苏拉威西和苏拉威西，”乌里普说。 也可阅读：警惕新的 Mu 变异毒株的威胁 　　中长期来看，也有两个预警区（洪水和干旱）需要警惕极端天气，尤其是那些正在经历从旱季到雨季的过渡季节的地区。 也可阅读：违反健康规则，在雅卡加薩第05小学停止面对面学习 　　“此外，还有几个地区预计也会出现强降雨，这可能会增加 9 月中旬发生灾害的可能性，包括苏门答腊西部、加里曼丹大部分地区、苏拉威西、马鲁古和巴布亚。但是，我们还需要注意潜在的灾害，爪哇、巴厘岛、西努省和东努省的部分地区干旱，因为根据 BMKG 降雨观测网的数据分析，有几个分区经历了 60 多年无雨的情况天（2 个月），”乌里普总结道。 （哼哼） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia      

【本报讯】2021年9月3日（星期五），印尼购物中心零售商和租赁者协会HIPPINDO 总主席刘德伟（Budihardjo Iduansjah）、印尼购物折扣日（HBDI）筹委主席菲蒂（Fetty Kwartati）、HIPPINDO疫苗接种中心筹委主席阿妮（Anne Pa-tricia Sutanto）在 Smesco 大楼，陪同合作社和中小企业部长德登(Teten Masduki）和国企部长埃力克（Erick Thohir）视察疫苗接种过程，并访问几家中小企业微型企业疫苗接种者以及大楼内的HIPPINDO成员。 为了提高人们对购物的热情，同时为因紧急民众活动限制令(PPKM)的实施,而无法利用该计划的零售商和品牌提供销售机会，故2021年印尼购物折扣日 (HBD) 延长至 2021年9月30日，仍然有来自数百个品牌和零售商的各种折扣和有吸引力的计划，包括线上和线下参与者。 HBDI 筹委菲蒂（Fetty Kwartati ）强调说，“HBDI是零售商和品牌证明其应对Covid-19 大流行的应变能力的合适时机。紧急民众活动限制令（PPKM）已经放宽，加上越来越多的卖家和买家接种疫苗，将使民众的购物体验更加舒适。” 菲蒂继续说，“HBDI是HIPPINDO 一项计划，旨在帮助加速国家经济复苏。该计划也是与合作社和中小企业部合作的一系列 HIPPINDO 疫苗接种中心。” 从2021年6月7日在雅加达 Smesco 大楼开始，HIPPINDO 疫苗接种中心已扩展到印尼的多个主要城市，如梭罗、万隆、三宝垄、日惹、泗水、丹格朗等。记者Bam/HK

　　世界各地学校已连续两年在新冠肺炎疫情中迎接开学，教育现场的状况引起各界关切。英国「卫报」6 日引述最新研究指出，疫情、贫穷、气候变迁、内部暴力等因素加总之下，全球有 4 分之 1 国家的教育系统已濒临崩溃，多达1亿名儿童仍无法前往学校上课，「失学的一代」恐怕会继续增加。 　　据报导，国际慈善组织「拯救儿童基金会」（Save the Children）根据各国教育系统的「脆弱」程度进行比较，包括新冠肺炎疫苗覆盖率、气候变迁和遭受攻击的风险、自家网路普及度等，发现有8个国家的教育系统处于「极端风险」，尤以刚果民主共和国、奈及利亚、索马利亚和阿富汗最严重；另有40国面临「高风险」，例如印度、菲律宾、孟加拉、叶门和布吉纳法索等。 　　联合国去年4月间曾发表报告，指全球多达15亿儿童在疫情期间无法到学校上课，其中至少3分之1无法线上远距学习。时至今日，联合国儿童基金会（UNICEF）再次警告，儘管已开发国家9月起陆续开放返校上课，但仍有16国、1亿名儿童回不了学校，其中更有1000万到1600万人可能完全没机会到校，女童尤其受到影响。 　　UNICEF全球教育项目负责人詹金斯（Robert Jenkins）指出，早在疫情爆发之前，全球就已处在「学习危机」之中，「现在我们恐怕会失去一整个世代的学子」，若不及时向这些儿童的学习状况、心理健康、营养补充等各方面提供完整、全面的支援，「失学的一代」恐怕会对各国留下长远的影响。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　唱红〈练舞功〉、〈月弯弯〉、〈姐姐〉等歌曲的46岁女星谢金燕，因而拥有姐姐、电音女神等美名，平时经常透过社群媒体分享生活的她，昨（6）日上传一系列美照，逆龄美颜令网友惊呼连连，「完全变了一个人！」 　　谢金燕6日在FB分享一系列美照，只见她顶著妹妹头面对镜头摆出撩人表情，短版上衣使得腹肌线条若隐若现，脸蛋丝毫没有岁月痕迹，完全看不出已经46岁了，文中写道，「这谁呀…这髮型…爱了…当兰（然）…妆美就不用多说了。」 　　如今谢金燕美貌再次升级，逆龄美颜令一票网友直呼不科学，「更漂亮更年轻，真的认不出来」、「姐姐的脸越来越不谢金燕了」、「完全不像以前的妳」，其中也有人质疑，「整得认不出来」。 　　实际上，谢金燕整型传闻没停过，过去经纪人曾经驳斥消息，澄清「唯一的是车祸时受的脸部跨越鼻樑伤口，一辈子的伤痕、一辈子得爲它牵动神经去完整它！谢谢大家关心，姐姐会跟这伤痛共体共融一生一世。」 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao