October 28, 2021

　　你知道哪些皮肤病会传染吗？医师指出，很多会掉屑或大面积的皮肤问题，根本不会传染，例如乾癣，又作牛皮癣，其实是免疫系统失调后的疾病不会传染，而头癣则是因为皮癣菌感染，会因感染区域不同而被称呼为：足癣、手癣、甲癣（灰指甲）等，属于会传染的霉菌感染。 　　雅偲皮肤科诊所院长陈昱璁在脸书粉专“医美雅痞 陈昱璁皮肤科医师”发文表示，许多有皮肤病问题的患者，总是会因为外观而感到沮丧，深怕让人误以为是传染病；因此有人会把自己包得紧紧的，不让有问题的皮肤外露，这样反而容易闷热流汗，刺激皮肤，让皮肤症状更严重。 　　陈昱璁指出，乾癣可能会因为遗传、感染、外伤、压力等原因引起，导致表皮细胞增生变厚，所以不会传染。较常见的是“斑块型”乾癣，中间会有一层厚厚的白屑，外围有界限清楚的红色斑块，俗称“银屑病”。乾癣一旦发病就很难治癒，时常因为皮疹暴露影响外观，加上容易脱屑，而被误认为是传染病，导致患者的心理压力更大。 　　陈昱璁表示，皮癣菌感染造成的头癣，通常会红疹、脱屑、脓疱、发痒等，严重时也会产生掉髮等症状，必须配合服用口服药物治疗，或是抗霉菌成分的洗髮产品。 　　陈昱璁提醒，乾癣是一种慢性皮肤发炎病变，若不严重可靠擦药就能改善，但若是病情严重，就要口服免疫抑制剂或打生物制剂调解免疫与减轻发炎反应。除了常发生在头皮之外，还有膝盖、腰关节、手肘等关节处，有些患者还会合併关节炎等病症，所以要维持良好的生活作息，不熬夜、不吃刺激性食物等，也要增加自己的抵抗力，才能控制好病情。 　　陈昱璁指出，不要误认某些疾病会传染，他列出了会传染的皮肤病，如：节肢动物造成的疥疮、阴蝨、头蝨等；HPV病毒造成的寻常疣、足部疣、扁平疣、菜花等；其他病毒造成的水痘、单纯疱疹。 　　陈昱璁强调，若要避免传染的话，不要与他人共用鞋子、梳子、毛巾等贴身物品，若有皮肤问题，不要因害羞而延误就医了，不然像是头癣这类型的疾病，严重伤害毛囊的话，可能会长不出头髮。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【雅加达讯】印度是世界上 PCR 检测价格最便宜的国家。价格约为16万印尼盾。是什么让它那么便宜？ 　　卫生部长古纳迪（Budi Gunadi Sadikin）表示，印度可以提供世界上最便宜的 PCR 检测价格，因为 PCR 的所有原材料和制造都来自国内。 　　规模经济与产品的生产有关，产品的生产量越大或越多，公司生产成本就越便宜，因此提供的价格可以更便宜。 　　至于印度，国内生产的 PCR 以及 PCR 对近 20 亿人进行拭子检测的巨大需求，使得其价格比其他国家便宜。 　　古纳迪补充说，佐科维总统已指示将 PCR 测试的价格降至 30 万印尼盾。与世界各地机场的 PCR 检测价格相比，这也是最便宜的 PCR 检测价格之一。 也可阅读：建设新国都，政府在 BSD 城进行比较研究 　　“它会得到补贴吗？政府不打算补贴，因为如果我们看到价格下降了，它会很便宜，”他解释道。 也可阅读：丹格朗市小学有限的面对面学习开始实施 　　此前在去年 8 月，卫生部已将爪哇和巴厘岛的 PCR 价格从 90 万降低至最高 49.5 万印尼盾，爪哇和巴厘岛以外地区的 PCR 价格降至 52.5 万印尼盾。 （哼哼） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   

　　减重秘诀到底是什麽？医师指出，不管做药物减重或胃镜缩胃或外科手术，长远能瘦下来的最终原因就是饮食量的减少，特别是药物减重，停药之后饮食弹回去，体重也会弹回去，并提出6个饮食原则帮助减重，并强调能做长久的饮食习惯才是最适合自己的。 　　“你不知道的问题才是问题”，嘉义基督教医院胃肠肝胆科主任周莒光在脸书粉丝专页“周莒光肠胃内视镜医师”指出，台湾没把饮食教育放入国民教育中，所以观念普遍不足，大部分人没有热量或是整天总热量的观念，以为自己吃得很健康，但热量很高；减重刚开始太衝，热量吃太低导致肌肉流失，或失去意志力；运动量与饮食之间的不平衡；要工作没办法准备太麻烦的饮食。 6个饮食原则 ●饮食要可以长久 　　周莒光表示，若要长久，就要让饮食可以执行，包含不会饿、不能有太大剥夺感、不能太难准备、不能太花钱，很多人会衝一下断食然后又反弹，这样其实不好。 　　周莒光有时会让患者在168断食法或地中海饮食等等方法之间换，也许有更好的方法，但重点是选择让自己可以长久走下去的方法，若是有些人这样吃会太饿，无法长久做下去，那不如选择适合自己的。 ●总热量一定是最重要的事情 　　周莒光指出，“不用少吃就可以瘦”言过其实，所有减重都是要能总热量的摄取减重，但总热量不能太少，太少除了会饿、下一餐会反弹外，也会影响工作运动表现，可以适量的增加量或是增加餐，以便维持工作专注度，总热量一定不能太多，但只要比自己过去的少，就会变瘦。 ●弥补自己热量和健康饮食的知识不足 　　周莒光表示，若想记录自己比昨天少吃多少，除了可以拍照留待看诊时沟通，第二种方法是与自己比较，开始少吃便当的饭，蚂蚁上树这种淀粉的菜换成青菜，第三种是吃饭前问自己3个问题，有优良蛋白质吗？有蔬菜吗？饭可以少点吗？再依照下一餐的飢饿度修正未来食量。 　　周莒光提醒，健康的饮食原则就是总热量不能太多，加工肉品少，多吃原型食物，青菜多，红肉少，含糖的少，单单把饮食换成健康的种类对身体就有好处了。 ●不能造成肌肉快速的流失 　　周莒光指出，缺乏蛋白质摄取，超低的热量会造成肌肉流失，绝对不行，肌肉流失会让你更快进入减重关卡，未来更容易复胖。 　　周莒光也鼓励运动，但刚开始不鼓励大量运动，突然的大量运动可能会使食慾大增，或是整天痠痛，消耗自己的意志力，需先求有再求好。 ●不能造成飢饿感 　　周莒光表示，飢饿感像是写在生存的主机板裡面，为了活下去，身体有很强大的机转让自己去吃，特别是在已经少了几公斤以后，很少人能抵抗强烈的飢饿感，建议可以蔬菜多吃点、水多喝点垫胃，慢慢找到自己最不会饿的时间与方式。 ●要方便可行 　　周莒光指出，他不反对代餐餐包，但是还是要想想钱不可能这样花，而且这样吃几个月也会因太无聊受不了，还是得花心力去找方便便宜的，他建议在家裡或工作地点旁边有什麽就去寻找能在减重时吃的。 　　周莒光提醒，饮食策略原比想像中难，营养师要读4年，食物更是千百种，建议可以上网去可信的网站看文章，或是看门诊，甚至选择去上相关课程。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

北干峇鲁印尼华裔中华乐趣学苑与峇淡岛世界大学（Universitas Universal）和泛印银行（Bank Panin) 合作举办的 2022年学生汉语演讲比赛开始接受小学，初中，高中和职高学生参加线上比赛，有意者请报名(免费)。 以”新时代的声音，演讲沟通世界”为标题的汉语演讲比赛。演讲题目是”学习汉语的乐趣”，欢迎印尼全国小学生，中学生参加有趣的汉语演讲比赛，爭取获得主办单位准备的奖金与荣誉状，为印尼华文教育界爭光。 以下是报名时间，报名链接，参赛要求以及联系方式，有兴趣的学生可以报名参加！ 报名日期: 2021年10月 1 号 –2021年十一月十号 报名链接: http://Bit.ly/LombaPidatoMandarin2022 参赛规则: http://Bit.ly/syaratlombapidato 联系号码: Fatimah 08122353338 Pusat Bahasa Universitas Universal 082236011818