April 28, 2022

（本报讯）政府已将爪哇-巴厘岛以外的社区活动限制（PPKM ）延长至5 月 9 日。 此项决定基于内政部部长 2022 年第 23 号指令，从4月26日起至5 月 9 日生效。 根据内政部部长指令，目前，处于一级的爪哇和巴厘以外市县区增加了47个。此前，内政部长 2022 年第 21 号文件称道，有 84 地区处于 一级状态。 4月26日（星期二），内政部官员夏里札（Bina Adwil Safrizal）表示，在爪哇和巴厘之外，我们也看到情况正在好转，处于一级疫区数量已增加到 131 个。许多地区的 PPKM 水平也发生了变化。一级疫区从之前的84个增加到131个，二级疫区从之前的259个减少到216个；三级疫区的数量从43个减少到39个。 2022 年第 23 号内政部长指令还通过参考教育部长、宗教部长、卫生部长和内政部长第 01 号/ KB/2022，2022 年第 408 号，第 HK.01.08/MENKES/1140/2022，第 420-1026 -2022 年，关于 2019 年新冠肺炎大流行期间的实施指南。 夏利札表示，我谨代表政府感谢所有各方携手合作，使疫苗接种计划取得成功，其主要目标是公民的安全，并努力摆脱新冠肺炎流行病。政府呼吁在执行 1443H开斋节时继续遵守卫生规则。这样一来，去年解禁节后新冠肺炎病例增加的现象就不会重演。（亮剑）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao   guojiribaoindonesia.officia

　　缺铁是许多人会碰到的问题，营养师林雨薇指出，虽然蔬食或素食者每天吃到的总铁质量可能不比荤食少，但植物性铁质的吸收率比动物性食物的血基质铁吸收率低，营养师建议可以多补充坚果和杂粮。 　　营养师林雨薇在脸书粉专「林雨薇 营养师」发文表示，补铁要选对食物种类之外，也可以从点心、饮品及正餐食物来著手增加铁质摄取，并分享6个小秘诀： ●随身携带原味坚果包：随身携带含有南瓜子、腰果、松子等的坚果包，每小包约25-30g，热量140-170kcal，体积小方便携带，预防饥饿时吃到不健康食物，又能补充营养。 ●喝红豆汤、薏仁汤、八宝甜汤（含花豆、米豆、红豆、薏仁）：可买直接在外购买或居家自制点心汤品，自制建议添加糖减半，或酌量使用代糖，减少热量并降低精致糖摄取。 ●餐点洒上坚果全榖杂粮粉：洒在生菜沙拉或面条上（取代起司粉或面包粉），适合咬不动或怕噎到的族群（长辈、小孩）或快速补充饮用。 ●早餐饮品喝杂粮糊：在芝麻糊添加亚麻仁粉、小麦胚芽粉、米胚芽粉，也可将沖泡水改成无糖豆浆或鲜奶增加营养。 ●将含铁全穀杂粮与米饭共同烹煮：将米豆、薏仁、腰果、黄豆、藜麦与米饭共同烹煮，像是：腰果焖饭、藜麦毛豆饭、黄豆糙米饭。 ●每餐吃「半手掌」大豆干：（半碗） 及富含铁蔬菜（苋菜、红凤菜），各别在午、晚餐都吃一次豆干和含铁蔬菜。 　　林雨薇说，如果身边有吃蔬食或素食的朋友，可以建议他们饮食吃足够卫福部建议的每日铁质建议量10-15mg铁质以外，可适量再增加铁质食物的摄取量，但不要超过每天上限摄取量（UL）40mg 铁质。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　近期陆续传出儿童确诊新冠肺炎的案例，中山医学大学附设医院儿童急诊科主任谢宗学表示，目前北部地区的儿童专责病房处于非常紧绷的状态，呼吁家长一定要学习观察孩子的警讯表征和紧急送医条件，共同落实轻重症分流，以免排挤未来治疗儿童中重症病患的医疗量能。 　　谢宗学在脸书粉专「Dr. E 小儿急诊室日志」发文分享，与新冠病毒共存的道路上，让医师评估高烧孩子病情的长期习惯，不可避免转移到照顾者家长身上。由于过去缺乏「训练」，居家照顾时看到高烧的孩子，可能产生慌乱恐惧的情绪、想带孩子到急诊的冲动，随著儿童确诊人数上升，将逐渐压垮儿童专责病房的医疗量能，轻重症分流的执行将备受考验，根据各地急诊的消息，北部地区的儿童专责病房已经是非常紧绷的状态。 　　谢宗学说明，（26日）新增确诊病例约6千多人，依照过去各年龄层比率分析，约600人是未满10岁的儿童，儿童罹患COVID-19约一半有发烧症状，所以光是昨天，可能就有约300个未满10岁发烧儿童进入居家照护阶段，每个发烧孩子都有机会烧到超过39度，若家长没有学习观察孩子的警讯表征，随著每日新增确诊儿童病患的累积，轻症高烧病患大量涌入医院，可能排挤未来治疗儿童中重症病患的医疗量能。 　　谢宗学建议，除了紧急送医条件外，每个家长必须学习观察警讯表征，特别是用药物退烧后孩子活力精神食慾是否恢复。若因为高烧就带孩子冲急诊，很快的，急诊、医院将逐渐失去治疗重症儿童的能力，可能是别人的孩子，也可能是自己的孩子，相信没有人希望一旦孩子转成重症时，面临求助无门的困境。只有大家一起落实轻重症分流，才可能顺利度过这场疫情。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　在 Google 今日财报会议，执行长 Sundar Pichai 亲口预告，除了新一代 Android 系统以外，在 5 月 11 日的 I/O 开发者大会有新品将登场！尽管没有透露细节，外媒《9to5google》点名两大产品登场呼声最高。 　　综合外电报导，Google 目前登场机率最高的是中阶手机 Pixel 6a，已经正式现身于美国 FCC 认证网站。预计会是最便宜入门的 Pixel 手机，采用与 Pixel 6 同级的 Tensor 处理器，强调拍照的演算法，整体设计则与 Pixel 6 一样，背面是一条杠的相机模组，但感光元件可能维持 Pixel 5 的规格。 　　另一款则是 Pixel Watch，传是 Google 自行研发的第一款智慧手錶，上周实机已经在美国某间餐厅被网友捡到，引发一系列爆料照片。Pixel Watch 采用无边框的手錶设计，整机都是圆弧曲线风格，边缘萤幕曲面一路向机身后面延伸，消息指出，这款手錶将使用 Wear OS 3.1 系统，预计是现行 Wear OS 3.0 的最新版本。 　　除了硬体以外，Sundar Pichai 也分享对于未来 Android 的展望，表示会持续投资在不同的硬体设计，打造无缝的多设备连接体验，并会持续强化隐私标准，提高开发者需要的工具。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 

　　马来西亚疫情趋稳，政府昨日宣布，5月1日起，扩大松绑防疫措施，包括户外不再强制戴口罩、取消社交距离措施；完整接种的旅客出发前往马国之前及抵境后，不再需要接受检测。 　　综合马来西亚媒体报导，马来西亚卫生部长凯里（Khairy Jamaluddin）今天举行记者会宣布，5月1日起松绑多项防疫措施，包括取消社交距离措施；民众在户外可选择不戴口罩，但在室内场所及搭乘大众交通工具时，仍维持强制戴口罩的规定。 　　这波松绑措施包括已完整接种COVID-19疫苗者及12岁以下的儿童，出发前往马来西亚之前及抵达马国后，都不再需要接受检测。尚未完整接种者在出发前往马国的2天前必须接受PCR核酸检测，且入境24小时内需在专人监督下接受检测，也需隔离5天。 　　同时，自5月1日起，原本需隔离7天的确诊者可于第4天在专人监督下完成自我检测，若结果为阴性，即可结束隔离，若检测结果是阳性，仍须隔离7天。 　　此外，自5月15日起，当地不再有禁止营业的行业名单，这代表夜店将获准重新营业。 　　据马国官方统计，马来西亚昨天新增3361人确诊，再添13起死亡病例，境内累计443万6912起确诊案例，3万5520人病故。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao