July 2, 2022

　　饮食是瘦身减肥中重要的一环，针对饮食常要仔细挑选食材并适当摄取。许多超市常见冷冻包装的毛豆，营养价值高又容易料理。营养师朱瑞君表示，毛豆是增肌减脂的必备食材，也是饮控人士喜欢的食材。 　　朱瑞君在脸书粉专「轻鬆瘦营养师 朱瑞君」发文表示，毛豆富含蛋白质、大量膳食纤维、水溶性维生素以及植物性脂肪，营养充足。 富含蛋白质 　　有植物之肉美称，每100公克就有13.8克的蛋白质，含量甚至超越鸡蛋。 大量膳食纤维 　　有助提升饱足感、刺激肠胃蠕动与培养肠道益生菌等。 水溶性维生素 　　含抑制体内脂质和糖分吸收的卵磷脂，有助于减肥瘦身。 植物性脂肪 　　含不饱和脂肪酸Omega-6、Omega-3，改善脂肪代谢、降低三酸甘油脂与坏胆固醇。 　　朱瑞君提醒，料理毛豆时必须煮熟或炒熟后食用，且对黄豆有过敏体质者也不宜多食。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】大印尼运动党（Gerindra）和民族复兴党（PKB）最终同意在2024年大选之际建立联盟。两党的联合协议在印尼运动党和民族复兴党题为“伟大印尼的振兴”的全国聚会上体现。这全国聚会于周四（2022年6月30日）印尼西部时间晚间七时在雅加达中区举行。 　　大印尼运动党秘书长穆扎尼（Ahmad Muzani）对媒体说：“我们正在努力于2024年的选举中制定印尼的未来，让省级发起的民族复兴党和大印尼运动党之间的合作，能有效地取得胜利，也就是伟大印尼的振兴。” 　　双方精英都出席了此次全国聚会。来自大印尼运动党的精英包括大印尼运动党中央领导理事会常务主席苏弗米（Sufmi Dasco Ahmad）、秘书长穆扎尼以及大印尼运动党两位副主席哈比布罗曼（Habiburokhman）和苏奇约诺（Sugiono）。 也可阅读： 佐科维要求普京保证乌克兰的食品和化肥安全出口 　　来自民族复兴党的精英有秘书长哈山努丁（Hasanuddin Wahid）、副主席法外德（Jazilul Fawaid）以及两名中央领导理事会主席胡达（Syaiful Huda）和费梭尔（Faisol Riza）。 也可阅读： 阿尼斯省长主持草埔班芝兰唐人街 牌楼落成典礼 　　全印尼大印尼运动党所有地方领导理事会和全印尼民族复兴党区域领导理事会也参加此次活动。 　　两党全国聚会是不是打算推举普拉博沃-穆海民？ （松鹤） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　Sony 次世代主机 PS5 上市后缺货至今仍无解，不仅台湾玩家苦喊买不到，就连日本网友也碰到相同问题，近期日媒《J-cast》更发现，PS5 在二手市场还出现直逼黄牛的高价趋势。 　　《J-cast》实际坦访东京 16 家连锁二手商店「Book Off」，发现普遍不是缺货，就是价格惊人，其中一家位于千叶地区的「Book Off」，一台光碟版 PS5 就喊价到了 10 万日圆，换算台币约 22,093 元，推特上亦有许多网友指出，PS5 即便是使用过的二手产品，现在都被当成黄牛价格转售。 　　实际查看日本二手交易平台「Mercari」，可以发现网友贩售 PS5 的价格，都落在 6 万日圆至 11 万日圆之间，即便如此，也都还是比 Sony 原厂价格 5 万 4978 日圆还要贵，最多可以差到一万元台币。 　　至于在台湾电商平台，PS5 仍旧处于长期缺货状态，在拍卖网站则普遍喊价到了 2 万元上下，同样远比 Sony 光碟版机型原价 15,980 元高出许多，上市快两年缺货问题依旧难解。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao