July 28, 2022

在中方强烈警告、美国军方反对下，说是要窜访台湾该地区的美国众议院议长佩洛西，至今不敢确定行程。 当地时间7月27日，彭博社援引的最新消息显示，趁国会休会的空隙，佩洛西已经安排好亚洲行，计划出访日本、印度尼西亚、新加坡——官方行程表上目前还没有台湾地区。 7月18日，英国《金融时报》援引6名消息人士的话称，佩洛西计划8月率领代表团窜访台湾地区。 此后，美国政府多次表示反对。拜登曾于20日表示“军方不认为（佩洛西访台）是一个好主意”。拜登的国安顾问沙利文（Jake Sullivan）也公开反对佩洛西的计划，称这会让台海局势更加紧张。另外，《纽约时报》7月25日援引美国政府官员的话称，近几日拜登政府正“悄悄劝说”佩洛西取消8月访台的计划。 就佩洛西计划窜访台湾地区一事，中方已多次发布严厉警告。外交部发言人赵立坚27日表示，我们已经多次表明坚决反对佩洛西众议长访台的严正立场。如果美方一意孤行，挑战中方底线，必将遭到坚决反制，由此引起的一切后果完全由美方承担。 来源：观察者网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

（本报讯） 国家粮食局长阿里夫（Arief Prasetyo Adi）声称，由于俄罗斯和乌克兰的地缘政治动态、气候变化、新冠肺炎大流行、全球粮食危机问题， 国家粮食局准备了各种战略计划以确保国家粮食供应。其中之一是通过保持农民和消费者层面的价格确定性，以及通过与粮储公共公司、ID Food国企控股公司与各协会合作，将白糖分配到缺乏粮食地区的计划来控制白糖供应的稳定性。此外，国家食品局还鼓励详细改进农场和非农场活动。另一个计划是鼓励当地食品消费的多样性。 另阅：六人疑似间谍已交由移民局审理 尤托：海军未能证实他们是外国间谍 阿里夫周二（26/7）表示，将本地食品替代进口食品，不仅保持了食品配料的供应，而且节省了国家的外汇。如果我们能够可以将大米粉和木薯替代小麦。国家食品局正在准备的另一个战略计划是政府粮食储备的分配，目前仍在与相关部委和机构进行讨论。这项工作旨在通过低于最高零售价的销售额来稳定战略商品价格。该计划符合佐科维总统的指示，即优化可用粮食储备，以保持粮食稳定和供应。 阿里夫指出，为了鼓励加速国家粮食稳定和供应，新成立的国家食品局还通过填补国家食品局内的官员和员工来继续优化组织绩效。目前，国家粮食局已根据国家公务员制度局长关于将雇员调往国家粮食局的法令，任命了1名行政官员和8名监督官员，以及国家食品局内的所有雇员。这将补充国家食品局的整个机构，此前于今年6月30日任命了16名官员，其中包括3名高级中级或一级官员，以及13名初级或梯级II级高级官员。因此，国家食品局已准备好快速解决现有的食品问题。 另阅：中国央媒：中国与印尼从“志同道合”到“命运与共” 阿里夫表示，同事们所承担的责任是确保粮食的稳定和供应，特别是最近当粮食危机问题出现时。国家食品局的员工必须具有广阔的视野和洞察力，并在应对与粮食安全问题有关的各种事项时做出回应。在这个场合，我们还推出了有道德的民事公务员的核心价值观，其中包括面向服务、责任感、有能力、和谐，忠诚、适应性和协作性。（亮剑）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

　　最近天气炎热，许多人都喜欢待在冷气房里，但仍有些人喜欢趁著天气好时出门运动，专家提醒，在炎热的天气中运动并不是不行，只是需要更小心谨慎，才能安全地运动，并分享在天热时运动，保持安全的7个撇步。 　　英国安格里亚鲁斯金大学健康与运动营养学副教授罗伯兹（Justin Roberts）、体育与运动科学高级讲师威尔莫特（Ash Willmott）、布鲁内尔大学运动与环境生理学高级讲师吉普森（Oliver Gibson）联合投书外媒《The conversation》表示，老年人、儿童、孕妇以及其他有健康问题的人，在热天运动可能会有更大的风险，建议不要在大热天运动。 　　专家们表示，运动会让体温上身，若再加上天气热，身体为了散热，汗会流得更多，且心脏也要跳得更快，让更多血液到皮肤表面散热，因此运动时，要小心脱水及心脏与肺部的状况。 小心热伤害 留意身体状况 ●随时补充水分 　　判断水喝得够不够，可以观察尿液颜色，至少要是淡黄色的尿液，运动中也应经常补充水分。也能考虑选择运动饮料或添加电解质片，补充体内流失的矿物质。 ●降低运动强度 　　一开始的运动不要太激烈，也建议降低运动强度，让身体适应更高的心率，可考虑将运动换到室内，或是选择游泳等更凉快的运动。 ●事前计画 　　应随时注意天气预报，并避免在最热的中午运动，尽量选择清晨或是傍晚。 ●穿著适当 　　应穿著宽松、浅色、透气的衣服，让汗能容易蒸发，帮助身体降温，并使用防晒霜、帽子、太阳眼镜等防晒工具。 ●结伴运动 　　结伴运动可以让彼此注意对方的身体状况，并记得选择可以随时补充水分的地方运动。 ●善用冷却方式 　　在锻鍊的前中后，记得让自己好好降温，包含喝冷水、用冰毛巾擦身体，也能洗冷水澡、甚至冰浴来降温。 ●注意身体情况 　　专家们强调，中暑有机率会造成死亡，因此运动时务必小心，除了关注心率外，还要留意包含：头晕、头痛、抽筋、出汗过多、严重疲劳、呼吸困难等可能是中暑的症状，一有不舒服就立刻停止运动。若有中暑症状记得透过冷水、阴凉处、搧风等方法帮助身体降温，若有需要也可拨打119求助。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　意大利天空体育报道，AC米兰已经就德凯特莱尔向布鲁日开出了3500万欧元加浮动的报价。 　　布鲁日将在未来48小时内给出答复，米兰方面对转会感到乐观。 （来源： 意大利天空电视台） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　印度东北部比哈尔邦（Bihar）出现恐怖雷击，据当地通报，在过去24小时内，比哈尔邦内8个区域出现大量雷击、闪电，造成至少20人因雷击死亡。当地气象局警告，27、28日雷击、闪电情况可能更加严重， 　　综合外媒报导，比哈尔邦25日至26日晚间，出现频繁雷击，根据灾害管理部门统计，在这期间内共有20名居住于不同地区的人，遭雷击劈死。比哈尔邦首席部长库玛尔（Nitish Kumar）对此表示痛心，并表示会向死者家属支付每人40万卢比慰问金。 　　与此同时，官方也发表一份声明，警告当地民众「请遵循灾害管理部门发布的建议，确保在闪电发生其间保持自身安全，并在恶劣天气下待在室内」。而库玛尔也在上周日（24日）一场会议中，要求官员在当地学校、医院等地安装避雷针。 　　印度每年有数百人死于季风雨期间的雷击事故，根据印度气候适应观测系统促进委员会（CROPC）的一项研究，印度在2020年4月至2021年3月期间记录了超过1800万次雷击。这比去年同期增长了34%。 　　科学家们表示，随著全球温度升高，闪电活动也变得更加频繁。美国加州大学柏克莱分校科学研究结果显示，全球气温每上升摄氏1度，仅仅美国的闪电事件就将增加约12％。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　现代人工作繁忙、生活压力大，吃饭时间紧凑，容易养成吃太快的习惯。好日子诊所家医科医师许哲源建议，每餐进食时间尽量要超过20分钟，并分享放慢用餐速度的方法。 　　许哲源提到，当食物没有好好咀嚼就吞下肚，会造成胃部消化不良、胃酸分泌过多，甚至因为快速进食吞下太多空气，导致胃胀气，种种原因都会增加肠胃道负担，也会因短时间进食过量，吃进过多热量。 　　许哲源在脸书粉专「好日子诊所」发文提及，根据统计，大众平均花8-10分钟会把一餐吃完，但是从开始进食到身体产生饱足感的感觉需要花费20分钟，有研究发现，细嚼慢嚥的人比较容易产生饱足感，也比较容易控制体重。 用餐途中休息3至5分钟 放下手边工作、讯息 　　许哲源说，尽量每餐的进食时间超过20分钟，可借由放慢用餐速度细嚼慢嚥，吃饭过程中搭配水分，用餐途中休息3至5分钟，放下手边工作、电脑、讯息，搭配放松的影集，都可以避免越吃越快，也可增加饱足感。 　　国健署曾提醒，上班族在工作忙碌之余，也要重视自己的健康，并呼吁掌握「四少」外食原则，分别为少油、少盐、少糖及少热量，降低民众罹患心血管疾病风险，维持正常代谢及均衡饮食，并学习均衡、定量的搭配方法，当个健康外食采购高手。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao