September 24, 2022

　　近日，上海市足协秘书长林毅接受了《东方体育日报》的采访，在采访中他也谈到了上海关于女足发展的”一揽子”计划。 　　对于目前女足留洋热的状态，林毅认为这是一件好事，但同样要理性看待留洋，”从我们上海市足协的角度来说，帮姑娘们争取留洋机会是很重要的，但不能忘记留洋的根本还是要保证出场率，让她们的技战术水平有所提高。”而仅为了造势，不能保证出场率的留洋，他认为反而是制约了队员的发展。 　　近阶段，上海盛丽足球俱乐部农商银行队，也就是上海女足队由于多名绝对主力的缺阵，在女超联赛的表现不佳，但林毅认为这只是短期情况，女足留洋还得从长远利益考量，未来学成归来，对上海女足和中国女足的提升都是巨大的。 　　“我们上海女足由于体系比较完善的原因，一线队员的球商还是比较高的，包括沈梦雨、唐佳丽她们在身体对抗上，对比国内的球员都是很有优势的。”在比赛节奏和环境上，更能适应国际化的需求，也许是上海女足更受国外俱乐部球队青睐的原因之一。 　　同时，由于许多男足留洋的前车之鉴，上海足协很重视女足队员留洋前的准备工作。语言关通常是中国球员留洋的一大拦路虎，无法融入当地的语言环境，也就意味着留洋生涯事倍功半。上海女足队伍的学习氛围浓厚，也是有历史传承的，从最早的孙雯、白莉莉，到如今的女足队员，榜样的力量是上海女足最大的财富。 　　2021年5月，国际足联发布的相关报告显示，中国女足俱乐部的平均年收入为110万美元，是全球最高水平。出国留洋，对女足队员来说，也意味着收入会有所降低。为了做好保障工作，上海市足协还专门有相关政策保障。”不管是租借还是转会，对我们上海市足协来说，她们都是从这里走出去的孩子，我们会通过各种方式解决她们的后顾之忧。” （来源： 东体传媒） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　全球平均每7秒就新增一名阿兹海默症患者，如何防失智是众所关心的议题，科学家发现，麦得饮食可延缓神经衰退及大脑老化，对于年长者而言，无论是否为阿兹海默症患者，都可减缓认知功能衰退速度，愈认真执行的人，大脑会愈年轻，因此营养师特别整理麦得饮食的10大重点，并提醒5不要领，希望大家都能吃出健康。 麦得饮食高分族群 认知功能年轻7.5岁 　　营养师薛晓晶在脸书粉专「营养师妈妈晓晶的生活笔记」指出，麦得饮食由地中海饮食及得舒饮食衍伸而来，不仅对大脑有好处，一般年长者执行麦得饮食，亦可降低35％罹患慢性疾病风险。 　　薛晓晶表示，美国洛许大学医学中心于2015年发表了麦得饮食法，发现对失智症预防有良好效果。经过5年追蹤，使用麦得饮食的老人，其认知功能退化速度较慢。而麦得饮食得分较高族群比低得分族群在相同年龄时，认知功能年轻7.5岁之多，就算不是阿兹海默症高风险群，也同样可以受益，但当然饮食的执行率也是考量的点。 麦得饮食10要点 ●深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、绿花椰。每周食用6次或以上健脑成效最佳。 ●其他各类蔬菜：每天至少吃1次沙拉和1种其它类蔬菜。 ●坚果类：含有对健康有益的脂质、纤维及抗氧化物，有助降低胆固醇及预防心脏病，建议摄取量为每周至少5次。 ●莓果类：对于大脑保护能力佳，其中又以蓝莓的健脑力最佳，建议每周至少吃2次。 ●豆类：富含纤维和蛋白质又低卡路里、低脂，建议每周吃3次。 ●全穀类：麦得饮食主要热量来源，且含丰富的维生素B群，建议每日至少摄取3份。 ●鱼类：深海鱼含丰富的EPA及DHA，有助脑力。不同于地中海饮食，建议每日至少吃1次（每周1次即可）。 ●鸡肉：建议每周至少食用2份。 ●橄榄油：以橄榄油为主要食用油，能防止认知能力衰退。 ●红酒：建议每日不超过1杯。 ​远离失智 应落实5不 　　薛晓晶指出，不当饮食是对大脑的最主要伤害，常见的错误饮食如饱和脂肪酸、反式脂肪酸及高糖、高油饮食，都会对大脑产生无法弥补的氧化伤害。远离以下食物，能够减少大脑神经元的退化： ●红肉：每周不超过1份。 ●奶油/乳玛琳：每日不超过1大匙。 ●起司：每周不超过1次。 ●甜点：每周不超过5次。 ●油炸食物和速食：每周不超过1次。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　（本报讯）印尼警察观察（IPW）披露了新的指控，即国警辅导和安全局内部安全处长亨德拉（Hendra Kurniawan）准将使用私人飞机运载J中士的遗体。 　　IPW 怀疑亨德拉用于前往占碑的喷气式飞机是 Bomber 900 XP 型。据说这架飞机是在欧洲圣马力诺注册的。 　　IPW主席苏庚（Sugeng Teguh Santoso）周四（22/9）在罗盘电视台的电视节目中说，亨德拉和他的随行人员使用 Bomber 900 XP 私人飞机前往占碑，该飞机在圣马力诺注册了 T7 航班。 　　苏庚透露，亨德拉一行乘坐的飞机与303财团的赌博黑手党有关。他说，怀疑这架飞机的使用与博彩公司303有关。 　　苏庚此前透露，J中士去世三天后或 2022 年 7 月 11 日，亨德拉拜访了J中士在Muaro Jambi的家。 　　如悉，苏庚周日（19/9）在一份书面声明中说，他接到上级，即时任国警辅导与安全局主任菲尔迪·善波（Ferdy Sambo）少将的命令前往占碑会见J中士的家人，为他的助手的死提供一个解释。 　　苏庚说，亨德拉准将和他的随行人员乘坐 T7-JAB 私人飞机前往占碑。根据 IPW 的说法，这架喷气式飞机属于一个简名为RBT的人，该人物也被称为印尼在线赌博财团的领头人。 　　在 IPW 的记录中，印尼在线赌博联盟的总部位于雅京南区Gunawarman路，距离警察总部仅200米。 　　据说这架喷气式飞机也被AH和YS使用，他们的名字记录在雅加达专区的303财团的问题上。苏庚说：“众所周知，AH和YS经常使用私人飞机T7-JAB从雅加达飞往巴厘岛的商务航班。” 　　基于这一指控，IPW 敦促国家警察特别小组调查RBT、AH和YS与菲尔迪谋杀J中士案牵连。截至 2022 年9月1日，亨德拉准将被指为涉嫌妨碍司法公正或妨碍调查死亡案件的行为。 （Irw） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　苹果新一代的iPhone 14 Pro将挖孔萤幕巧妙变成「动态岛」，虽然有Android用户嘲笑此举是欲盖弥彰，但不可否认，动态岛的确成功带起话题，恐怕很快就会在Android阵营引起仿效风潮。 　　开发商Jawomo抢先替Android用户开发了一款名为《dynamicSpot》的应用程式，该App也很直白的以「iPhone 14 Pro的动态岛」来介绍，现已上架Google Play商店。 　　《dynamicSpot》可依照Android手机上的前镜头位置来调整动态岛的位置与大小，不过毕竟只是App，整合程度并没有真的像iPhone 14 Pro那么多元，只是把一些通知和小功能换一个形式呈现而已；Android手机想玩玩看动态岛的话，不妨下载试试！ 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】海事与投资统筹部长卢虎（Luhut Binsar Pandjaitan）于9月23日在雅加达参加国家海洋纪念日活动时声称，他深信我国会成为全球海洋文明中心，所以国家的建设应该要走向海洋发展，也就是通过规划、实施和监控的发展活动，把我国的地位成为大型群岛国家。 　　卢虎强调说：“大家要高度重视海洋事业发展，我们要开始对海事领域的认识进行普及化，提高民族海事素养时第一步，但时间不宜过长并止步于此，我们必须以实际行动再重获海上荣光。” 　　他说，海事活动不仅仅是与海上有关的活动，人们也可利用水域的自然资源成为经济活动，陆地工业也可加工生产水域的自然资源，也包括海上经济活动。 　　根据国家研究与创新局和海事与投资统筹部对海洋经济进行研究的结果，在2020年期间，我国领海的总生产值达到1212万亿盾，或占全国生产总值（GDP）为10722万亿盾的11.31%，比2019年约达1231万亿盾有所下降，这或许是受到新冠肺炎病毒大流行负面影响的缘故，但海洋经济对国内生产总值的贡献有所增加，从2019年仅达到11.25%，2020年却增为11.3%。 （Sm） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao