January 8, 2023

　　切尔西官方公布了在今年冬窗签下的几位新援的球衣号码。 　　其中，从摩纳哥转会加盟的巴迪亚西勒将身披4号球衣。该球衣的上一任主人为克里斯滕森。 　　除了巴迪亚西勒以外，从莫尔德转会而来的科特迪瓦前锋福法纳将身穿27号球衣。而此前球队签下的18岁美国门将斯洛尼纳也获得了本赛季的号码，他将身穿36号球衣。 （来源： 切尔西官网） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　长期生活压力大、焦虑并压抑自身情绪，终将影响身心健康。对此，好晴天身心诊所临床心理师李奎谚分享「容纳之窗」就像内在情绪，大多时间我们会比较注意窗外（外在）情绪，然而窗内情绪更不容忽视。人在经历创伤后，容纳之窗会变小，使忧郁、疏离，但练习4件事有助于打开这扇窗，包括承认创伤、深呼吸缓和、处境分离及找人聊聊。 　　李奎谚在脸书粉专「好晴天身心诊所」举例，​平时无法控制自身情绪、总是愤怒到无法自制或被焦虑感淹没、许久感觉不到快乐的情绪且连续数月不喜与人接触、不参加社交场合等，若有上述情况，很可能是情绪已超出身心容纳之窗。 　　他说明，「容纳之窗」就像内在的情绪，大多数时候，我们会比较注意窗外（外在）的情绪，因为它是外显的，容易被他人或自己觉察，进而出现反应。 先找出单一、较小的创伤情绪 　　李奎谚提醒，我们发现窗内情绪并照顾、梳理它，因长期且重复发生的忽视、遗弃、虐待的儿时经验，当下的情绪可能在容纳之窗内酝酿、压抑著，会在长大后展开人际关系遇到挫折时显现。要是不处理好，会很难继续前进，故建议可先找出1个较小的创伤情绪、影像、感受经验，先处理它，再慢慢走向创伤核心。 　　他接著补充，在经历创伤后，容纳之窗会越来越小，让人更加忧郁、焦虑，疏离，进而想透过其他东西来让自己分心，如抽烟、酗酒、吸毒，或者是埋头于工作等，来逃避更深的亲密关系。在这些「瘾」的背后，可能都藏著一道伤痕。 练习4件事 助于打开容纳之窗 ●承认自己在创伤状态：看看自己是否出现紧绷紧张、警觉戒备的情绪，以及负面想法。 ●给自己一些安抚：深呼吸，将心跳缓和下来，进行一些安抚自己的动作。 ●将过往经历和现在的处境分离：我们可试著告诉自己，那些都是过去事，而现在面对的人是好的，不会有人随便骂自己，利用理性思考让自己回复平静。 ●找人聊聊：告诉别人自身经历，聆听别人类似经验，互相交流会使自己更有勇气面对创伤。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

（雅加达讯）得到太平洋卫星-PT Pasifik Satelit Nusantara（PSN）全力支持、由印尼年轻人制造的首颗绕轨道运行的纳米卫星-Surya Satelit-1（SS-1），创造了印尼国家卫星工业的历史！ 另阅：专家称牛头党开放与诚心政策 SS-1的成功旨在提高印尼通信卫星的开发利用率，这种潜力是因为 SS-1 通常可以用于非商业利益、和更具包容性的空间科学发展。PSN首席执行官Adi Rahman Adiwoso表示，SS-1可能是国家卫星产业发展的转折点，希望印尼能够进一步减少对其他国家卫星技术开发的依赖…..而这颗卫星的开发也将成为提高印尼这个群岛国家连接效率的重要部分。 Adi Rahman Adiwoso 据悉，Adi Rahman Adiwoso，日本驻印尼大使 Kenji Kanasugi、国家研究与创新机构负责人 Laksana Tri Handoko 和印尼研究委员会主席于2023 年 1 月 6 日在 Sumitro Djojohadikusumo BRIN 礼堂直接见证了SS-1成功 进入国际空间站。 另阅：罗马胡穆齐：没有任何裁决禁止我参政！ 当这颗SS-1卫星成功发射第一个信号后，证明卫星已正常运行。SS-1将进入调试阶段，以确保所有卫星设备处于最佳状态并适合功能。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

泰国政府旅游局驻香港办事处在网站公布指，由2023年1月9日起，所有年满18岁的香港旅客入境泰国必须提供： 最少两剂新冠疫苗（COVID-19）接种纪录或新冠疫苗接种医学豁免书或已接种一剂及持有6个月内的康复证明、以及购买包括新冠肺炎（COVID-19）治疗的旅游保险，而医疗保险需包括入境当天至离境日后7天。 网站指，新措施有效期为2023年1月9日至1月31日。未满18岁的香港旅客及转机乘客，则不用出示证明及保险。 泰国公共卫生部长阿努廷（Anutin Charnvirakul）之前在与卫生部、交通部、外交部及旅游部等官员开会后，已在1月5日对记者称，所有访泰旅客将必须出示至少接种2剂新冠疫苗的证明。当时未公布实施日期。 阿努廷表示，从泰国前往「须出示核酸检测结果为阴性」的国家或地区者，必须提供保险证明，这为了一旦他们在泰国的检测中呈阳性，仍有能力应付医疗开支。 泰国2022年10月取消要求入境旅客提供接种疫苗证明、抗原测试结果以及医疗保险。但当地官员认为随着中国大量民众恢复外游，很多国家或地区的人们感染新冠病毒的可能性将增加。 阿努廷说，新措施推出是必须，因泰国是包括中国在内很多游客的目的地，不过他指出，这些措施必须是非歧视性的。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

根据外媒的报道，马克卡普斯于5日凌晨3时许，突然将正在睡觉的60岁妻子和23岁继女叫醒，并持枪威胁她们，还表示如果她们将这件事告诉其他人，就会杀了她们，后来母女俩趁马克卡普斯睡着，连忙逃出去报警，警方接获报案后也前往现场处理，在抵达马克家后，对方持枪应门，在遭警方告诫后仍不肯放下武器，最终遭警方当场射杀身亡。 事实上，马克卡普斯才于3日送走自己的亲兄弟，并于4日在脸书发文哀悼他，没想到隔天却突然传出遭警方射杀身亡的消息，令乐坛许多人士都相当震惊，目前仍不清楚马克卡普斯为何会持枪威胁妻女。 葛莱美奖（Grammy Award）是由国家录音艺术科学学院（National Academy of Recording Arts and Sciences）负责颁发的奖项，其目的在于奖励过去一年中成就出众的音乐艺术家，美国及全球四个主要表演艺术奖项之一，相当于电影界的奥斯卡金像奖，而马克卡普斯曾4度获得葛莱美奖，是乐坛相当知名的录音工程师，于2005 年、2006年和2007 年，凭藉吉米・斯特尔（Jimmy Sturr）和他的管弦乐队（Jimmy Sturr）的工程专辑获得了最佳波尔卡专辑奖。 马克卡普斯曾4度获得葛莱美奖。（图／翻摄自马克卡普斯脸书） 马克卡普斯出生于音乐世家。（图／翻摄自马克卡普斯脸书） 而马克卡普斯也出身于纳什维尔一个声名显赫的音乐世家，他的父亲是Grand Ole Opry室内乐队的吉他手吉米卡普斯（Jimmy Capps），在他的整个职业生涯中，他都与乡村、福音和流行艺术家合作，如今传出这样的消息也让人唏嘘不已。 来源：东森新闻   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

虽然分解的过程在死后的几分钟内就开始了，但是有一系列的变量会影响从肉身变成白骨这一过程的长短，比如外界的温度、土壤的酸度以及棺材的材质。不过德州州立大学法医人类学中心的主任Daniel Wescott说，平均来说，埋在普通棺材中的尸体在1年内就会开始分解，但是需要10年才能彻底分解完，只留下一具白骨。 没有装棺材的遗体无法阻挡昆虫和其他因素的侵扰，通常在5年内就会化为白骨。 分解本身是相当简单粗暴的。人死后，富含氧气的血液停止流动，细胞死亡；在自身溶解的过程中，细胞会释放出酶(尤其是那些含有消化酶的溶酶体)，将自身还有碳水化物和蛋白质进行分解。 腐烂，或者说是无氧状态下由细菌、真菌和其他有机生物对有机物的分解，会使得身体在死亡18小时后让部分皮肤呈现出绿色。与此同时，胃肠部分的细菌快速繁殖，产生的气体会让尸身膨胀，并散发出臭味。环境气温高的时候，腐烂的过程会加速，这就是为什么人在下葬前会被保存在冷柜中。 在膨胀阶段，皮肤会脱落以及起水疱，在死后24-48小时内，黑绿色的血管透过皮肤显现出大理石般的花纹。最终，膨胀的尸身会泄气，在黑腐的过程中，器官和组织会软化，昆虫和微生物等会吃掉剩余的软组织，留下森森白骨。 根据《尸检变化评估》：“到了白骨阶段，分解的速度会显著放慢，需要几年或是几十年的时间才能彻底分解掉。” 为了减缓腐败的进程，入殓师会抽干尸身内的血液和其他体液，并往血管内注射防腐液。这些化学物质就像防腐剂一样，可以抑制细菌分解尸体。虽然防腐是日常操作，但是有些宗教信仰不允许，他们认为这是对身体的亵渎。 Wescott告诉Live Science说：“假如尸身进行了防腐，那真的会不一样。” 他举了个例子，说1963年遇害后下葬的民权领袖Medgar Evers就做过尸身防腐。在1991年的一场谋杀审判时为了搜寻证据而开棺验尸。Wescott说：“他的尸体保存的特别好，以至于他们还让他的儿子去瞻仰了他。” 他说，对于那些做过防腐又葬在棺内的尸体来说，5到10年是一个比较普遍的分解时间线。到那时，身体组织会消失，只留下骨骼。 防腐工作的水平也有影响。当Wescott挖掘一具15年前被葬下做过防腐的尸体时，他发现由于棺材分解了，尸体部分化为了白骨。他回忆自己掘棺验尸的另外一具尸体刚被葬下1年，由于做过防腐，“她看起来就像刚刚死去，但是身上长出了一些霉斑。” 埋葬的地点也是一个因素。假如棺材被埋进酸性土壤里，那它会被腐蚀的更快，里面尸首也会更快的暴露在昆虫等元素下，加快了分解的过程。 还有少数一些因素是多数人没料到的，Wescott说。在室外的环境下，胖子一开始分解的更为迅速，但在之后的过程会变慢，因为蛆虫更喜欢吃肌肉，而不是脂肪。死前做过化疗、用过抗生素，也对腐烂有着巨大的影响，因为这两样都会杀光一些过程中需要的细菌。 Wescott说，尽管说起来可能挺怪的，但棺材的内衬也会对分解的节奏产生影响。有些材质能够带走身体的体液，这会让尸身干燥，甚至会让木乃伊化的更加快速。假如内衬的材质能锁住水分，尸身则会浸泡在自己的体液中，分解速度会更快。 来源：煎蛋网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao