January 21, 2023

　　根据卫报记者Jacob Steinberg的独家报道，利物浦正在计划重建他们的中场，如果切尔西和芒特的续约僵局持续下去，他们将采取行动。 　　芒特的合同还有18个月，而切尔西还没有满足他的工资要价，并且在考虑是否要增加对布莱顿中场凯塞多的转会费报价。 　　切尔西不愿意失去芒特，尤其是放给他们最接近的竞争对手之一，他们仍然乐观地相信他们能说服这位24岁的球员留下来。芒特从6岁开始就在切尔西效力，他很受球迷的欢迎，自2019年进入球队大名单以来，他一直是球队表现最好的球员之一。 　　然而周薪7.5万英镑的芒特是收入较低的球员之一，他希望切尔西证明他们重视他，但球队有可能会让他们最敬业的球员之一感到不被重视。 　　切尔西愿意开出一份相当可观的报价，不过他们希望能够最终将续约合同控制在合理区间，但愿意为芒特慷慨解囊。卫报同时重申，尤文图斯也对芒特感兴趣。 　　切尔西也在寻求补强他们的中场，他们对凯塞多5500万英镑的报价被拒绝了。据悉，要价7500万英镑的布莱顿已经开始寻找这名厄瓜多尔国脚的潜在替代者。但他们几乎没有出售的压力，切尔西正在考虑租借一名防守型中场，他们可能会等到夏天再尝试购买这名21岁的球员。 （来源： 卫报） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　农历春节到，在年节欢乐的氛围下，常会不自觉吃下高油、高糖、高盐，不仅摄取超标的热量，也提高罹患肥胖机率。营养师陈冠蓉表示，想要春节结束后体重仍维持平稳，建议年节期间每日1杯绿拿铁、餐盘211原则、挑健康零食、汤和饮料少喝为妙，不仅有助于改善慢性发炎、血糖平稳，还能避免胃食道逆流、脂肪堆积。 　　陈冠蓉在脸书粉专「蓉妈咪营养师健康宝典」发文指出，年节餐餐都比平时丰盛一点是很正常的，饭后难免吃些零食、喝杯饮料更是无法挡，想要春节结束后体重仍维持平稳，一定要掌握以下4个技巧，像是： 技巧1.每天1杯绿拿铁 　　年节3餐往往很难摄取到足够、多样化蔬果，可透过每日1杯绿拿铁补充维生素C、纤维质与植化素。维生素C与多种植化素都有助于减缓压力、改善慢性发炎，还能平衡因作息不正常，所造成的荷尔蒙失调。 　　1天1杯绿拿铁快速补充抗氧化力，有助改善易胖体质。水果总量< 2分之1碗（240ml份量的碗），并添加奇亚籽（富含Omega-3脂肪酸）高纤易饱，能稳定血脂、血压、血糖。 ●绿拿铁食谱 食材：综合蔬菜2分之1碗＋综合水果2分之1碗＋奇亚籽15g＋开水200至250c.c.。 作法：将所有蔬菜汆烫后，将上述食材放入调理机搅拌1至1.5分钟即可。若体质属于寒凉者，建议加片老姜，并以温水搅打。 技巧2.食物分类放餐盘211原则 　　年菜热量高既难以避免，不过，建议利用家里的圆盘设计「2:1:1餐盘饮食」，无论大盘或小盘，只要每轮夹菜肴时，都尽量依餐盘位置摆放好，再开始吃。这样做是因为每次都按餐盘比例夹菜，食物份量有限制，不容易只吃某一类食物，也能确保摄取足够的蔬菜量，这样吃亦能帮助血糖平稳，不易堆积脂肪。 技巧3.耍心机挑对零食 　　过年零食绝对是造成肥胖的大魔王。若真的只想满足口慾，挑相对健康的零食就好，因为健康零食虽然也有热量，但同时也能提供身体营养素。 ●健康零食：像是毛豆、少调味坚果、蒟蒻、燕麦棒、小鱼乾等零嘴，热量偏低，也较少添加物，对身体健康的影响较小。 ●高热量、高糖零食：建议只尝一小口，剩下请与别人分享。像是糖果、洋芋片、肉乾、饼乾、凤梨酥、蛋糕等食品添加物、糖、油脂都偏高，建议浅尝即止并与他人分食，既能尝到各式各样的点心解馋，也能避免摄取过多甜食引发胃食道逆流、肥胖的困扰。 技巧4.汤和饮料少喝为妙 　　汤里含不少盐分与油脂，除了少调味的蔬菜清汤以外，其他汤品因为烹调不当或久煮都含不少钠离子、高油脂、高普林。此外，含糖饮料等同于「喝糖水」，会快速增加大量的糖到体内，造成血糖波动，促进胰岛素分泌，进而增加肥肉堆积。因此，当口渴时，建议喝白开水就好；若是想喝饮料，建议喝无糖红茶、美式咖啡。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报泗水讯】2023年1月17日(星期二)，泗水闪亮狮子会（Lions Club Surabaya Shining）在 Grand City Mall举行的2574春节庆 祝 活 动 中 ，由 Anita Theresia Halim 主持节目，场面热闹非凡。在这欢庆春节之际，也向鲁北乡亲互助基金会（Yayasan Sosial Dharma Warga）、泗水惠潮嘉会馆（Perkumpulan Hwie Tiauw Ka） Panti Werdha Usia、Yayasan Wulan Bahagia的乐龄弱势老人和其他乐龄人总共分发250份爱心礼包。 也可阅读： 庆祝农历新年现代世界开启印尼最大灯笼节 　　LCS Shining狮子会向所有在场乐龄老人提供了3个红包，1份食品礼包；包括：大米3公斤、白糖1公斤、食油1公升、甜酱油、方便面5包、维生素C、饼干1罐、饼干2块、咖啡、糕点、拖鞋、毛巾、枕头、洗洁精、围巾、口罩和T恤。 　　Pt.Matahari Sakti水产饲料和宠物食料厂总裁兼活动组委会主席曾芸湘(Puspa Dewi Prijadi）表示，LCS Shining狮子会的社会福利服务每年都会定期举办。 　　她说，“我们在春节、开斋节、圣诞节等每一个佳节都会举办社会福利活动，与所有有需要的人分享。希望这能成为祝福，让他们开心。” 　　曾芸湘还赞扬了LCS Shining狮子会成员在实施社会服务方面的合作。她说：“LCS Shining狮子会的成员非常了不起。他们提供了场地，捐赠了蛋糕、维生素等。这次有很多社会福利服务。我希望每个人都高兴地收到LCS Shining狮子会的礼包。” 　　LCS Shining 狮子会主席Janna Suseno表示，这次社会福利服务国际狮子开展的项目之一，即通过提基本必需品和粮食来缓解饥饿。 　　LCS Shining狮子会创会会长蔡香莲（Lianawati Tjokrohartono）也补充说，“国际狮子会的5个主要活动关注项目分别是环保、眼睛、癌症、饥饿和糖尿病。” 也可阅读： 陆慷大使访问印尼移民总局理工学院 传播春节文化，融通人员交往 ——“温暖迎春”系列活动之四 　　Grand City Mall业主傅美莲（Erlin

　　【本报讯】2023年1月15日，为迎接2574农历新年，雅加达菩提达摩精舍住持释学知法师（Mahastathavira Bhiksu Vidya Sasana）开展了一项已持续15年的例行活动，以派发红包的形式进行红包发给唐格朗的华裔老人，总共为300红包。包括向茂物区的Cisauk、Cieturep和Tenjo地区派发了200个红包和240个基本食品爱心礼包。 也可阅读： 苏甲巫眉五大华社春节献爱心 　　疫情大流行已经2年了，大家生活越来越艰难，尤其是2023年预计会出现经济衰退，生活负担加重，但这并没有减少法师的热情。尽管大流行已经变成地方病，但仍然戴着口罩遵守卫生规则。 　　菩提达摩精舍40名信徒代表、释学知法师（Vidya Sasana Bhiksu）和僧尼（Badra Kusala Bhiksuni）以及所乐龄信徒和寺庙管理人员参加了红包分发活动。 　　红包分发至在5个寺院的附近华裔居民，即：唐格朗Kedaung Wetan Neglasari Tridharma Cakra 寺、唐格朗MekarsariNeglasariMahabodhi 寺和唐格朗 西Kedaung 东 Sepatan 的 Carika EkaDharma 寺，还有茂物的三座寺院，即 Khanti Bhumi 寺、Citeurep 美德寺和Tenjo寺。 　　活动情景，分发有序，接收红包者看到有乐龄老人非常激动，甚至热泪盈眶，因为他们感到非常高兴和感激，在这16年以来，释学知法师还是非常关心他们，每逢佳节到来都对他们送爱心红包。 也可阅读： 棉兰 Angsapura Jaya 狮子会春节前夕开展慈善活动 　　释学知法师开示表示，在古代的佛教故事中，佛陀走路时发现一堆骨头，然后拜倒在骨头上，佛陀开示表示我们永远不知道这些骨头是谁的，也许这些曾经是我们父母的祖先的骨头。所以即使这里的公公、婆婆也像我们自己的父母一样。 　　他说，“通过分享新的快乐，我们也可以从别人那里得到快乐。感谢一直支持我们活动的捐助者和志愿者。希望借助善业的力量，我们所做的能在今年的农历新年的水兔年里，带来快乐和繁荣。愿农历新年的祝福为我们所有带来丰富的财富、繁荣、健康和幸福，祝2573春节快乐。 　　本报记者明光报道菩提供图   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】2022年-2027年任期的（印尼中华穆斯林联合会）中央理事会人员，于周三（1月18日）到访雅加达穆联中央领导理事会办事处进行友好访问。 　　印尼中华穆斯林联合会的到访，由穆联中央理事会主席海达尔（Prof.Dr. H.Haedar Nashir,M.Si.）接待。 也可阅读： 梭罗迎接春节节目 　　在会议期间，印尼中华穆斯林联合会希望加强友谊关系，同时缔结协同作用来保护和维护国家。 　　印尼中华穆斯林联合会主席H.SerianWijatno表示，印尼中华穆斯林联合会对穆联中央理事会的热忱接待表示感激。 　　H. Serian Wijatno 解释道：“作为印尼华人社区组织的印尼中华穆斯林联合会，当然需要大规模组织的引导，其中之一就是穆联。因此，我们感到共同性、协同作用、互联感觉和共振是很重要的。一个多世纪以来，穆联一直积极、专注并致力于保护国家。无论是通过教育、政治，或是弘扬伊斯兰教。在各个部门的工作中，穆联是印尼伊斯兰教的主要支柱之一。” 　　印尼中华穆斯林联合会到访的善意，受到穆联中央理事会总主席海达尔的欢迎。 　　他对印尼中华穆斯林联合会在华人和穆斯林之间发挥桥梁作用表示赞赏。海达尔说：“印尼中华穆斯林联合会和穆联之间的友谊已经持续了很长的时间。这次聚首一堂，连接和加强已缔结的关系。穆联赞赏印尼中华穆斯林联合会作为连接伊斯兰教和华人的互通作用。” 　　除此之外，印尼中华穆斯林联合会还请教穆联中央理事会，让印尼中华穆斯林联合会能为国家建设做出更多的贡献。 　　印尼中华穆斯林联合会认为有必要向穆联学习很多事务，因为穆联早先为国家的进步做出了贡献。 也可阅读： 大史庙佛教信徒们加强团结齐声“加油” 　　Serian 说：“印尼中华穆斯林联合会将穆联作出的贡献视为进步的贡献，并继续显示进步的趋势，正如标语“进步的伊斯兰教”一样。印尼各地建立的穆罕默迪亚学校、大学校园和医院足以印证这一点。穆联掌握Al-Ma’un神学，对弱者持有同情心和关心。在这方面，妥靠真主，印尼中华穆斯林联合会准备学习、探索并且与穆联携手并进，努力关注人道事务。” 　　印尼中华穆斯林联合会和穆联的聚会，是承诺维护和把守国家和谐的最初里程碑。 　　Serian说：“印尼中华穆斯林联合会赞同必须支持为维护国家生命所做的一切努力。” 　　印尼中华穆斯林联合会访问穆联中央理事会的人员，其中有印尼中华穆斯林联合会总主席SerianWijatno、李新华（AndaHakim，辅导委员会）、YusKurnia（印尼中华穆斯林联合会副总主席）、李俊龙（印尼中华穆斯林联合会秘书长LexyndoHakim）、AmanOng（总司库）和HendraJafar（辅导委员会） 　　（Kris）   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　中国国务院副总理、中美全面经济对话中方牵头人刘鹤，18号在苏黎世同美国财长耶伦举行了约三小时会谈，两国政府财政及商务部门高级别官员陪同出席。刘鹤在会谈后接受凤凰卫视记者曹劼的独家专访，表示这次与美方会谈气氛融洽，成果积极，涉及议题广泛。他希望这次瑞士之行让全球市场看到，中国在经历了疫情之后又回来了，并会加强与世界的合作。 　　凤凰卫视记者： 　　刘副总理好，非常高兴能够在瑞士专访您。外界非常关注您此次瑞士之行，尤其是同美国财长耶伦的会谈。今天会谈时间有点超时，且双方是面对面地进一步交谈。双方都谈及了哪些议题？是否如外界所关注的，聚焦于中美经贸长期以来存在的一些争执？是否涉及关税、中概股企业在未来国际市场的发展等问题？这些问题该如何解决？您觉得接下来中美双方之间是否有进一步对话的必要？ 也可阅读： 印尼仙游乡亲慈善联谊会的系列活动 　　中国国务院副总理 刘鹤： 　　你的问题提得很好。首先，这次会谈对双方来说都是非常宝贵的。我们从9点半开始一直谈到12点多。由于他们马上要上飞机，所以不得不停止。如果有时间的话，可能会谈得更长。整个谈话我认为是非常专业的，非常坦诚的，非常深入的。可以说我们对中美关系的发展，对目前的现状，以及下一步双方如何加强合作进行了全面的讨论。根本的目的还是落实两国元首在巴厘岛达成的重要共识。刚才你说的那些事儿，我们都讨论了。同时我们也讨论了双方的合作，比如说在气候变化领域、金融、能源、粮食安全、减债等各个方面，我们都充分交换了意见，双方也都表达了各自的核心关切。 　　凤凰卫视记者： 　　刘副总理，这次您出席达沃斯世界经济论坛年会，是新冠疫情以来中国第一次安排政府高官出席这样的国际活动。跟访您行程期间，我注意到您一下飞机就面带笑容，与不同政要、各国新老朋友会面。但今年论坛的气氛，愿意面带笑容的人似乎幷不多，大家对今年的前景感到非常担心，认为现在是一个分裂的世界。您如何看待当今分裂的格局，究竟存在哪些问题？大家都在寻求加强合作，从中方的角度来说，加强合作有哪些可行性和必要性？ 也可阅读： 广东省人民政府侨务办公室主任庞国梅发给熊德龙的新春贺信 　　中国国务院副总理 刘鹤： 　　首先我想说，今年这个论坛是疫情以来，来的人最多的，就是各国的政要、学者、商业领袖，大家都抱着非常高的期盼。因为世界发生了很多问题，最近三年以来，很多出乎意料的事件发生了。在这种情况下怎么加强合作，是大家关注的热点。那么中国代表团来也受到了大家的高度关注。这次中国政府派代表团来，最主要的是介绍党的二十大以后，中国的改革开放政策、中国的发展政策，包括（对）过去一年怎么看，（对）未来、明年发展怎么看，包括我们怎么推进进一步贯彻新的发展理念，怎么推动改革开放，怎么促进国有企业改革的深化，怎么促进民营经济发展，怎么深化对风险的防控等等。另外，各界对中国疫情政策的改变也高度关注，对中国应对气候变化、治理的方案也都高度关注。我们根据党的二十大精神介绍了以后，感觉大家对中国的理解在加深，所以各方面都说，“中国又回来了”。 　　凤凰卫视记者： 　　您在论坛期间提及，希望三月之后全面放开，迎接更多四面八方的访客、投资者来到中国，大家都非常期待，您对此是不是也更有信心？ 　　中国国务院副总理 刘鹤： 　　对，从总的情况来看，中国已经准备好了。希望外国朋友多到中国来，我们也欢迎更多外商到中国投资。我们也会全面改善中国的营商环境，我本人对此是抱着乐观态度的。 　　（凤凰卫视供稿）   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】据来自中国驻印尼使馆消息：2023年1月19日，在中国农历兔年春节即将来临之际，陆慷大使同在印尼汉语志愿者教师和中国留学生共进春节团圆饭，喜迎癸卯新春。 　　陆大使向在场老师和学生们致以美好的新春祝福，表示党和政府时刻牵挂着海外中国公民的安危冷暖，特别是在春节即将到来之际，更是关心大家能否过个好年。为此，使馆特意邀请部分在印尼师生来做客，提前吃一顿团圆饭。 也可阅读： 印尼玛大孔院走进雅万高铁 　　用餐期间，陆大使同大家亲切交谈，详细了解学习、工作及生活情况，勉励大家不负祖国和人民期待，当好中印尼教育文化交流的民间使者，并一再叮嘱大家继续加强防护，注意安全。中国驻印尼大使馆是广大师生的家，将竭力为大家提供热情周到的服务。师生们分享了在印尼的各种经历和感受，表达了对祖国发展成就的自豪之情。现场气氛欢乐祥和，温暖真挚。 也可阅读： 印尼阿拉扎大学孔子学院成功举办中国古代服装秀活动 　　餐后，陆大使将装有新春对联、灯笼、台历、贺卡以及节庆零食等物品的“温暖迎春”福袋一一送到老师和学生手中，希望这份小礼物能够陪伴大家度过一个欢乐祥和、健康平安的春节。 　　在场师生向大使致谢，纷纷表示很高兴在新春佳节到来之际，既品尝到年夜饭的味道，还收到春节礼物，远在异国他乡也能感受到祖国的温暖和家乡的年味。大家一定牢记祖国和人民的嘱托，不负华年，为促进中印尼两国友好交流贡献自己的力量。   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】转眼癸卯年春节已到，雅加达福清公会春节前献爱心，于2023年1月20日下午在公会会所向雅加达地区9位经济薄弱的乡亲派发春节红包。出席的公会理事有常委副主席兼秘书长魏飞、青年部副主任薛贞疆、福利部副主任陈登升、人事部副主任薛国强、薛命芳、和谐部副主任陈秀勤、林同荣及总务廖鑫盛。 也可阅读： 张敏总领事参加苏北华联迎春联欢晚会的讲话 　　接受春节红包的9位乡亲分别是：纪秋梅乡亲（KIEKIOEMOY）、纪传生（ASAN）、陈春娘乡亲（女）（TANCINKIUMOY/YUNITA）、SEHOKLAN、陈玉华（TANGIOKHOA）、姚明正（Robinyahyahermanto/MICE-IN）、姚明莉乡亲（mingly yahya/Youmingle）、姚金梅乡亲（Tjiong Kie Nyong）、黄德金乡亲（Johny Handoko）。 也可阅读： 中印尼青年过大年 ——“温暖迎春”系列活动之一 　　公会理事们表示，农历新年将至，派发春节红包给这些乡亲是对他们的关怀，希望能减轻他们的生活负担，让他们能欢度新春佳节。 　　刘甡华 报道   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

1月19日，《纽约时报》援引其消息来源称，美国总统拜登的政府开始承认，基辅可能需要额外力量来打击克里米亚。据该报称，为此美国正在考虑向基辅提供M142高机动性多管火箭系统（High Mobility Artillery Rocket System，HIMARS，简称「海马斯」）和M2布拉德利步兵战车，但华盛顿避免提供远程导弹系统。美国认为基辅对克里米亚的威胁将加强乌克兰在未来谈判中的地位。 穆拉多夫说：「所有这些说明，国家和社会有必要为充分调动我们的资源做好准备，为形势的发展做好准备。克里米亚和整个俄罗斯已集中起力量——这对我们千年文明的敌人来说应该是清楚的。」 这位政治家敦促西方和美国不要怀疑俄罗斯能够捍卫自己，捍卫历史和记忆的能力。他认为，美国和乌克兰关于克里米亚的最新声明需要整个俄罗斯社会深刻评估和理解当前局势。 在穆拉多夫看来，这种声明说明乌克兰冲突即将到达顶峰。他说，西方长期以来一直在为与俄罗斯公开对抗做准备，并拒绝承认克里米亚居民的自决权，拒绝承认该半岛属于俄罗斯。 克里米亚议会议长康斯坦丁诺夫表示，如果基辅攻击该半岛，他将「全面反击」。他强调，在乌克兰发生政变后，克里米亚居民做出了与乌克兰永远决裂的历史性选择。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao