稍后进行的英超一场焦点大战中，热刺将在主场迎来与曼城的比赛。目前，双方的首发阵容已经公布。而热刺助教斯泰利尼也在赛前接受了瞬采。 斯泰利尼表示：“安东尼奥现在的情况很好，他正在康复。他在家，我们很难过，因为我们没有得到医生的同意，让他来这里和我们在一起执教。” “他将在家里观看比赛，他一直参与我们到今天早上，但目前他在家里，我们没有特别的沟通 – 所以我，瑞安-梅森和球队的其他工作人员将负责本场比赛。” （来源： 天空体育） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
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印度的重大公安意外频传，像是看个祭典可以被水泥墙压死；购物中心工地的墙壁倒塌，一压就是至少好几条人命；明明没地震、没天灾，3层楼民宅也能瞬间瘫软在地；这也让外界对印度的豆腐渣工程「一点都不奇怪」，没想到近日，一名20岁男子在旅馆阳台和友人聊天靠在阳台围栏时，居然直接坠落6楼身亡，疑似阳台也是豆腐渣工程。 从监视器画面上显示，不幸身亡的伊山舒（Ishanshu Bhattacharya）和3名友人3日凌晨在阳台聊天，当友人陆续回到屋内时，伊山舒靠著阳台围栏，没想到下一秒围栏突然崩落，他也跟著摔出6楼，直接坠地死亡。 印度《新德里电视台》报导，伊山舒来到泰伦加纳邦(Telangana)的目的，是要参加医学院入学考试，从画面可见，伊山舒本原先是靠著阳台围栏等友人先走，想不到围栏居然整片崩落，他就这么直接从6楼坠地身亡。 根据警方表示，目前来无法釐清伊山舒当时是摔倒或本来就靠著围栏，不过从现场的状况来看，阳台的铝制围栏显然是无法负荷伊山舒的重量所以才会崩落。
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有些人说增肌之前要先吃胖，再进行减肥；对此，芦洲爱林诊所医师林智葳表示，体脂过高的人，体态方向上建议一律先以减脂为主，原因是过多的脂肪恐阻碍肌肉合成、不利增肌。建议等到体脂低于理想水位之后，再考虑进行增肌计画。 体脂过高先减脂 林智葳在脸书粉专「医心葳你Wei医师～林智葳医师」发文指出，体脂过高的人，体态方向上建议一律先以减脂为主；原因在于过多的脂肪可能会阻碍肌肉合成、不利增肌。减脂的重点在于热量赤字，亦即消耗热量高于吃进热量。另外，减脂不一定要透过有氧运动，但有氧是比较快减脂的方式。 林智葳举例，如果你是一个看起来身材中等甚至偏瘦，但体脂偏高的人，建议先从减脂开始，而非立刻狂吃增加体重，因为增加的可能都是脂肪；等到体脂低于理想水位之后，再考虑进行增肌计画。 训练质量增肌关键 林智葳提到，要让自己增肌，刚开始最重要的不是增加吃进的热量，而是应该增加训练的质量；训练行程有到位、动作品质有合格，待训练强度达标后，身体自然会创造出需要的热量缺口，这时多进食补足缺口才有意义。 他进一步说，身体必须不断接受重量的刺激，才会发出各项合成讯号让肌肉成长；身体在接受新强度的训练后，觉得目前身体可能无法承受现在的负荷，才会让肌肉产生肥大的适应，这是重量训练中的「渐进式超负荷」原理基础；就算是长时间维持一定强度训练的身体，都可能会让增肌效果停滞，唯有不断增肌、减脂循环式增加负荷，才能让身体做出适应性的调整。 另外，林智葳认为，以非职业选手、一般人而言，身高（公分）减去100公斤是长期的理想体重维持区间，此数字再往上加3-5公斤，就是一般人理想的长期维持目标。以170公分的男生而例，73-75公斤就是理想终点。他也呼吁，别再让自己先吃胖当增肌。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
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【雅加达讯】财政部指出，2022 年国家预算 (APBN) 赤字设法达到低于 3% 的数字，即 2.8%。这一数字低于上年的 4.57%。 财政部长斯丽·穆丽亚妮（Sri Mulyani Indrawati）表示，国家收入和支出预算（APBN）可以设计为不出现赤字或平衡支出和收入。 只是这样的后果就是不再有电力和燃油（BBM）的补贴，让国家预算有盈余。 也可阅读： 陆军性爱片男主角报案了！但「暂不提告」 “如果国家预算想要平衡，是可以的，你想要平衡吗？财政部不支付国电 171 万亿，赤字会立即减少。妮格（北塔米纳国油公司总经理 / Nicke Widyawati），财政部不支付 379 万亿盾，赤字将立即为零。国电和北塔米纳要吗？”周五（2 月 3 日），财长在印尼媒体公开演讲中说。 通过该描述，财长解释说国家预算设计的选择将根据人们提供国家收入的需求和能力进行调整。而如果取消补贴，也会对人们的购买力产生影响，尤其是社会下层。 也可阅读： 财长要求后疫情时期警惕新挑战 随着中国放宽限制 市场大宗商品交易却缓和 “那你就这样回答，没关系，财长女士，但我可以提高电价吗？随意，但是会被全国人民责骂，”她说。 与此同时，斯丽·穆丽亚妮补充说，国家预算出现赤字的情况不应被视为负面。这是因为国家预算被设计为赤字或平衡，这取决于当时的经济状况以及人们的需求。 （SC） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
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近日一名16岁澳洲少女在河中游泳，不幸被鲨鱼咬死身亡，而发生这样的悲剧，少女的家人悲痛欲绝。渔业专家表示，该河段发现鲨鱼很不寻常。据了解，上一次该河川发生鲨鱼致命事件，已是100年前。 据《BBC》报导，当时少女和朋友在西澳洲斯旺河上骑水上摩托车，不幸被鲨鱼袭击身亡。澳洲警方督察罗宾逊（Paul Binson）说，女孩可能跳入水中可海豚一起共游，她被救起来时，已失去生命迹象。罗宾逊表示，女子家人被此消息彻底摧毁，身心感到非常痛苦，而民众对任何关闭的水域都要格外谨慎。 渔业专家表示，该河段发现鲨鱼很不寻常。据悉，这是自1923年一名13岁男孩被鲨鱼袭击以来，斯旺河发生的第一起致命鲨鱼事件。澳洲每年通常会有20起鲨鱼攻击事件，大部分发生在新南威尔斯州和西澳洲，2021年发生了2起致命袭击事件，2020年发生7起，根据历史数据，人类被鲨鱼攻击致死并不常见，在一个长年纪录中，澳洲鲨鱼袭击人类的死亡率不到0.9，意味每年不到1人。 据《卫报》报导，罗宾逊表示，警方正为目击者和为此事件受影响的人，提供咨询服务，「我已经和渔业和水上警察谈过，不幸的是我们不知道它是什么类型的鲨鱼。」 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
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北美地区近日正遭受数十年来最强烈的「极地涡漩」侵袭，气温屡创新低，美国东北部传出「体感温度」来到摄氏零下五六十几度，就连南部德州也冰天雪地，人在户外待10分钟就冻伤；加拿大东部也急冻，蒙特娄还出现酷寒气侯才看得见的「海烟」景象。 水面飘白烟如梦似幻 蒙特娄出现「海烟」奇观 加拿大东部魁北克省第一大城蒙特娄，近期气温骤降到摄氏零下25度，引发「海烟」奇观，水面上飘散白色烟雾，靠著微风吹拂四处舞动，美景如梦似幻。 而「海烟」的产生，是因为酷寒空气在温暖的水面移动、冷暖相互作用而引发，但美景背后有民众难耐低温活受罪，因此蒙特娄当局开放收容机构给游民取暖。 冷的要命！极地涡漩袭美 5千万人「风寒警告」 北美正遭受几十年来最强烈的「极地涡漩」侵袭，外媒提醒，「酷寒可能威胁生命，在美国多地创纪录，有5千万人面临风寒警告。」 专家也示警，在这种低温下，人到户外停留10分钟就可能冻伤，呼吁民众必须作好保暖工作，避免无谓伤亡。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
极地涡漩袭北美！ 体感恐探-60度「外出10分钟就冻伤」 Read More »
【占碑讯】占碑省地方议会秘书处的公务车发生的单次事故被居民拍下视频。据居民描述，司机和乘客都没有穿衣服，当时是裸体。 事故发生在星期四（2023 年 2 月 2 日）傍晚的西罗亚（Siloam）医院前。从流传的抖音视频中可以看出，车牌号为 BH 1842 Z 的凯美瑞（Camry）轿车车头出现了损坏。 也可阅读： 牛头党驳斥关于总统候选人谣言 梅加总主席已有人选 适当时机将公诸于众 占碑市警察局局长 Eko Wahyudi 警察上校透露，司机仍是占碑市一所公立高中的 3 年级学生。乘客也是相同的身份，即学生，是肇事者的女友。 据悉，司机是占碑地方议会秘书处一名官员的儿子。 也可阅读： 印尼和英国发展可持续的航运业 警方对两人进行了讯问，以检查酒精或毒品的影响。结果显示，他们两人都没有饮酒和吸毒。 这名学生的身份尚未确定，他在事故中受伤。他的女朋友腿骨折。 （SC） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
驾驶占碑地方议会服务车发生事故，高中生和女友被居民发现裸体 Read More »
张姓男子与黄女育有3名子女，17年前在高雄市开卡拉OK店，并与店内受雇的洪姓陪唱小姐有染，结果竟抛家弃子公然与洪女在外同居，还称妻子已拿掉子宫不是正常女人，妻子也在2021年上半年丈夫癌末离世后，展开反击，怒告小三求偿百万元，桥头地院认定洪女侵害其配偶权判赔40万元，可上诉。 判决书指出，原告黄女与丈夫1982年结婚，育有3名子女。2004年她与丈夫张男合开卡拉OK店，不料受雇至店内陪唱的洪姓女子，竟与丈夫发展男女关系。且洪女在黄女一再劝诫下仍毫无悔意，执意要求丈夫搬出与她同居，因此2人同居关系自2004年起至2021年上半年，才因为张男癌末离世截数，随后黄女以洪女公然介入其婚姻及家庭长达17年，受精神上严重损害为由，请求被告赔偿精神慰藉金100万元。 对此，洪女到庭则辩称，因与张男合作经营制茶，才寄宿在茶厂内，两人各有房间并非同居，还主张原告黄女指称的侵害行为已逾10年时效。 黄女女儿也证称，父亲在她读国中时经营卡拉OK店，并与洪女在店内常有亲密互动，后来洪女还与父亲一起到台东卖钢管鸡，因此父母正式决裂，父亲还在邻居面前说母亲把子宫拿掉不是正常女人，所以他可以正当和洪女交往，而桥头地院之后也陆续传讯相关证人，均证述张、洪已逾越一般男女关系。 因此桥头地院认为侵害原告配偶权明确，原告之损害赔偿请求权，其时效应自行为终了时起算，也就是至张男病殁之时，因而并未超过求偿时效，判洪女败诉，应赔偿原告40万元。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
夫妻合开卡拉OK店！夫竟偷吃陪唱女员工 17年后正宫展开绝地大反攻 Read More »
尼日当地官员周六表示，全副武装的圣战士攻击位于尼日西部、收留来自邻国马利难民的营地，造成9人死亡。 《法新社》报导，一名当地官员说，与马利接壤的塔瓦大区（Tahoua）一处难民营1日遭攻击。圣战士在马利境内势力猖獗。 这名官员说：「这次攻击造成9人死亡、1人受伤和6人失蹤。」 他说，「全副武装的恐怖分子」骑著摩托车抵达现场并「开火」，然后逃回马利。 一名安全消息人士证实这次攻击，但没有提供任何细节。 2021年3月，圣战士在塔瓦大区屠杀141名平民。同年5月有16名尼日士兵死于埋伏突袭，11月有35名平民在另一次圣战士攻击中丧生。 根据联合国，塔瓦大区和附近的蒂拉贝里（Tillaberi）难民营有超过6万1000名来自马利的难民。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
非洲尼日当地马利难民营遭圣战士攻击 造成9人死亡 Read More »
【综合讯】在社交媒体推特上，目前正在广泛讨论如何阅读印尼标准二维码（QRIS）。 甚至，这条关于如何阅读 QRIS 的推文在 2023 年 2 月 4 日星期六早上成为热门话题。 从现有的多条推文来看，广义上来说，网友对 QRIS 的提及有两个版本，分别是 KRIS 和 Kiyuris。 其中一条后来收到大量网友回复的关于如何阅读QRIS的推文是@convomfs账号发的。 那么，您如何根据印度尼西亚银行 (BI) 解读 QRIS？ 也可阅读： 总统：东盟国家团结一致 共同维护中心地位 绝不成为任何势力代理人 改编自印尼央行（BI）官网，QRIS 的正确读法是 KRIS。 QRIS，正确读法 KRIS，是对来自各个支付系统服务提供商（PJSP）的各种条形码（二维码 或 QR Code）使用二维码的统一。 QRIS 由支付系统行业与印度尼西亚银行共同开发，使使用条形码的交易过程更加简单、快速和安全。 也可阅读： 67岁周润发一身黑重现《英雄本色》帅气造型！25岁小鲜肉同台「输惨了」 有了 QRIS，公众使用的任何组织者（包括银行和非银行）的所有支付应用程序都可以在所有商店、商家、摊位、停车场、旅游门票、带有 QRIS 标志的捐赠和其他商家中使用，尽管 QRIS 提供不同于其他供应商的应用程序，供公众使用。 在这种情况下，商家只需在央行 (BI) 许可的 QRIS 提供商之一开立账户或开立账户。 此外，商家可以使用来自应用程序或组织者的条形码接受公众付款。 （SC） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓
社交媒体上争论 QRIS 如何读？央行的说法是…… Read More »
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