August 12, 2021

拜登民主峰会提上日程,针对中俄意图明显

    香港中通社8月12日电 (香港中通社记者 张婕舒) 美国白宫8月11日宣布,总统拜登将在12月9日及10日主持首届民主峰会。峰会三大主题为:对抗极权、对抗腐败、促进尊重人权。研究美国问题的学者指出,峰会以宽泛的议题包装针对中俄的意图,拜登政府还可能邀请台湾、香港、新疆等地代表参加,以挑衅中国。   白宫发言人普萨基11日介绍指,首届民主峰会将以线上形式召开,1年后,将举办第二届实体峰会,以“展示在履行承诺方面取得的进展”。目前白宫尚未公布邀请国家名单细节,不过透露将邀请各国元首和政府首脑、民间社会和私营企业代表参会。这些领袖将“制定更新民主议程,并共同应对民主政体面临的最大挑战”。   事实上,早在去年春天,美国两党尚在筹备大选时,拜登就在《外交事务》杂志上撰文提出,将在就任第一年,在前总统奥巴马核安全峰会的成功模式基础上,主办一场民主峰会,“将世界上的民主国家联合起来”。其后,他也多次提到这一计划。   拜登为何如此热衷于举办民主峰会?北京大学国际关系学院教授、美国研究中心主任王勇12日在接受香港中通社记者采访时指出:“这是因为,第一,民主党有着人权外交的传统,在对外关系上较强调意识形态、民主自由等,认为这些是美国软实力的重要体现;第二,面对中俄的竞争以及国际实力格局的变化,美国想利用人权外交来加强软实力,维持自身的国际霸主地位;第三,这与上届特朗普政府大大破坏了美国的价值观有很大关系,拜登想藉此弥补受破坏的美国形象及同盟关系。”   民主峰会是否针对中国而来?王勇指出:“拜登政府提出的三大主题看似具有一定普世性,实际上是以较宽泛的议题进行包装,其中包含着可以针对中俄政策的方面。美国这一举动,针对中俄等国的意味比较明显,展现出很强的服务于美国对外政策的目的。   法新社11日称,民主峰会听起来像是对中国的挑战,也是对传统二十国集团(G20)峰会的替代。   王勇认为:“目前看,民主峰会要替代G20不太可能。因为G20是全球经济治理的主要平台,能否参与是由各国经济实力所决定的。其作用无可取代。”   王勇续指:“随着美国综合国力、软实力的下降,以及其自身存在着反民主、反人权、种族歧视等种种问题,又面临抗疫失败,美国的道义优越性遭到很大打击。美国要在国际上组建民主同盟,对其他国家也缺乏说服力,面临着较大困难。”   对于12月的民主峰会而言,王勇接着说:“美国当前还有一定影响力,特别是美国和欧洲国家之间强调意识形态的一致性,因而他们仍会推进此事。不过预计民主峰会主要会是美欧的表演。而且由于美国与欧洲国家之间存在许多利益冲突,在电子商务、制造业等领域更多是竞争关系。这使得美国意识形态同盟发挥的作用有限。”   民主峰会也可能成为美国打“台湾牌”的舞台。美国国务卿布林肯3月曾表示,将邀请台湾参加民主峰会。台湾“驻美代表”萧美琴2月初表示,正争取在民主峰会有角色,并获得了拜登团队非常正面的回应,她8月11日称会继续就参会进洽美方。   王勇认为:“美国邀请台湾的可能性非常大。一方面,美国将不断用台湾问题来挑衅、打压中国;同时,美国也对中国有着一定忌惮,他此番可能同时邀请非政府组织、国际组织负责人参会,让台湾以‘非官方’身份参加,以免留下口实。”   王勇续指:“美国还可以藉此进一步煽动大陆和台湾之间意识形态的分歧和对立,达到分而治之的目的。相信不仅是台湾,美方还很可能邀请香港、新疆等地的所谓代表参会。”

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奉行“共妻”制度 ?
因纽特人,为何要“以妻待客”?

多偶制这样的烂事,毕竟是来自封建时代的糟粕,在现代文明社会无疑意味着一种反动。 不过,很多人可能不知道的是,比起多偶制,人类历史上还有另一些更今天看来十分奇葩,甚至重口的婚姻制度。 比如生活在极地的因纽特人,就曾奉行过一种“以妻待客”的共妻制度…… 由于因纽特人生活在极地地区,所以他们的一切习俗,都是为了适应极地环境,北极地区常年冰封,全年平均温度极低,以至于这里无法生长大型树木,可以捕食的动物,也只有很少的一些鱼类和海豹。 这样的情况,让匮乏长期笼罩着因纽特人。因为极地地区的总能量又较少,无法养活较多的人口,以至于生活在当地的因纽特人并不多。这就导致,男人在选择配偶时,遇到的女性往往是自己的姐妹,同理,女人能遇到的对象,也往往是自己的兄弟。 这就导致他们非常容易陷入近亲繁殖的危险。 16世纪的西班牙的哈布斯堡王朝,王宫贵族们为了保证皇位不管怎么轮换,总是自己人能上位,因此最求极致的家族血统纯正;而这所谓的“纯正”,就是让兄弟姐妹之间互相乱伦。 而血亲之间胡搞的结果,就是导致遗传疾病在一代又一代中无限地被放大,最后整个王朝只经历了短短的184年就因为唯一的男丁无法生育而灭绝。 比起在血亲乱搞中灭亡的古爱斯基摩人和哈布斯堡王室,现存的因纽特人显然更有效地避免了近亲繁殖。 经过对比分析,研究人员发现,古爱斯基摩人和美洲土著民族以及因纽特人毫无遗传上的关联。这说明,现在生存下来的因纽特人,一定是在漫长的自然选择中,演化出了某种避免近亲繁殖的机制,从而确保了种群的健康繁衍。 而这样的机制,就是前面提到的交换配偶,以及以妻待客的方式。 有时候,一些家庭里的丈夫,在自己外出打猎期间,会将妻子独自留在家里,此时他们有可能会拜托自己的朋友前来照顾妻子,虽然男性会让妻子与朋友发生关系,但这种情况比较少见,比较多见的是交换配偶或者是与其他家庭组成共同婚姻。 实际上,因纽特人的这种婚姻制度,带有比较强的“对偶制”色彩,在一夫一妻制之前,世界上很多地方是一夫多妻制,即一个男子可以有多个女人作为妻子,这样能够保证有确定的父母关系。 但是,在共夫共妻制度到一夫多妻制度之间,还有一个介于两者之间的夫妻关系,即对偶婚。 在这种婚姻制度中,一个男子可能有一群妻子,但是,已经有一个比较固定的“主妻”。同样,一个女子在她的许多丈夫中,有一个比较固定的“主夫”。但是,这样的夫妻关系很不稳定,随时可能重新组合。 而因纽特人的婚姻制度正是如此,他们的婚姻通常是一夫一妻制,但有的地区是一夫多妻制(2~ 3个妻子),这就要求丈夫有很强的狩猎能力,以保钲供给妻子们足够的食物。在妇女较少的地区也会出现一妻多夫的家庭。 不过,为什么因纽特人没能再往前一步,变成更彻底的一夫一妻制的社会呢? 这是因为,在远古时期生产力低下的情况下,为了生存,人们必须要群体活动,这样才能最大限度保证个人的安全,在氏族家庭式的公有经济的基础上,对偶家庭不能成为一个独立的经济单位,不能作为当时社会的一个细胞组织。 但是随着生产力的发展,工具效率的提升,群体活动被分工取代。生产活动完全可以由独立家庭完成,于是这时,专偶制家庭开始出现,所以就不能让妹子们乱搞啦! 而在资源匮乏、能量不足的北极,因纽特人的生产力难以得到发展,由于人口稀少,地域分散,他们的社会结构比较简单,不存在阶级等级观念,除了男人负责打猎,女人负责加工食物、缝制衣服外,整个社会就没有更复杂的劳动分工了。 生产力得不到发展,对应的上层建筑也不会发生改变,于是,这种奇葩的“以妻待客”的传统,也就一直维持了下来。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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东京疫情无法控制 医疗体制陷入瘫痪

   香港中通社8月12日电 据共同社报道,日本东京都12日召开新冠监测会议,就单日新增感染人数持续在两千至五千多人的疫情指出,这是无法控制的情况,是灾害级别的非常事态。会议还指出医疗提供体制包括急救和手术等在内,已陷入严重瘫痪。   截至11日新增病例数达到上周的114%,虽然增速较之前有所减缓,但疫情蔓延趋势仍在持续。监测会议公布估算结果称,若按照现状继续蔓延,到2周后的本月25日,最近7天日均病例数将增至5113人。   参加会议的东京都医师会副会长猪口正孝就医疗提供体制强调,即使是持续目前的疫情,(医疗体制)也将无法维持,不仅是难以运送和接收居家疗养期间病情恶化的患者,对受伤需要急救以及其他疾病的患者也已造成影响。   东京都12日宣布新确诊4989人感染了新冠病毒,仅次于本月5日的5042人,创下次高。住院患者中重症者较前一天增加21人至218人,首次超过200人。包括50多岁的男女在内,还有6人死亡。   最近7天日均新增病例3976人,为前一周的109%。感染人数累计26.397万人。   东京都7月12日进入紧急事态宣言已过去一个月。闹市区的人流略有减少,但传染性强的德尔塔毒株急速蔓延,病例增加势头未得到遏制。   彭博社报道,全球卫生与医学中心国际传染病中心主任大曲纪夫12日在与东京都知事小池百合子的小组会议上说,“感染正在以前所未有的速度蔓延,新病例的数量正在迅速增加。局势不可能控制。”

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大批美国人发推自曝:早就得新冠了……

相关调研发现,社交媒体推特上有1000多名用户说自己或家人、好友在2019年12月甚至更早时间就已感染新冠病毒。其中,至少有100多位实名用户认真讲述了感染经历,他们所描述症状与新冠肺炎非常接近。 “我的妻子和医生都确信我在2019年10月1日得了新冠肺炎。那太可怕了,当时他们不知道那是什么。我在重症监护病房中被隔离了10天,血氧含量低,(肺部)X光片如粉碎状玻璃,他们多次测试都无法确定病毒和细菌性肺炎。”一位名叫杰米·凯滕霍芬的美国华盛顿居民2020年12月22日在推文中写道。 另一位美国用户詹姆斯·克鲁托克斯在2020年12月18日写道:“估计我是在2019年11月或12月得了新冠肺炎。严重的反复发烧,呼吸问题(不得不两次去急诊室,每次都戴上雾化器),类固醇,X光片发现一个肺有问题——我这辈子病得最厉害的一次。我觉得如果我没有去急诊室,我就不会从睡眠中醒来。” 8月7日,游行者手举条幅走过美国纽约布鲁克林大桥,以纪念新冠逝者。新华社/路透 “我儿子在12月患了病毒性呼吸道疾病,两肺都有肺炎。他看上去几乎没有病,但实际上病得很重。他最后住进了这家医院。2019年捐献的血样显示有新冠抗体,现在我100%确信他得了新冠肺炎。他现在很好,这是去年12月的事情。”这是一位名叫凯尔西的美国底特律女性用户在2020年12月11日所发推文。…… 据统计,这些推特用户分布于世界各地,其中来自美国的用户占比超过75%,也有用户来自欧洲、南美洲等地区。 目前,已经有很多线索显示,新冠病毒可能在2019年年底之前已在世界多个地方出现。 英国《自然》杂志网站日前刊登报道说,美国农业部研究人员对美国东北部部分白尾鹿的血清样本进行新冠病毒抗体分析研究发现,三分之一被抽样的白尾鹿体内有新冠病毒相关抗体,在2019年收集的样本中,有1个样本检测出相关抗体,这表明它们曾感染新冠病毒。而美国官方报告的首例新冠病例是在2020年1月21日。 2020年11月30日,美国疾病控制和预防中心研究人员在美国《临床传染病》半月刊上报告说,他们检测了美国红十字会2019年12月13日至2020年1月17日期间采集的7389份血液样本,结果发现其中106份含有新冠病毒抗体。这意味着那时候新冠病毒或已在美国出现,早于美国官方报告首例新冠病例的时间。 8月6日,人们戴口罩走在美国佛罗里达州圣彼得斯堡街头。新华社/路透 2020年11月,意大利米兰国家肿瘤研究所研究人员在该国《肿瘤杂志》上发表论文指出,他们检测了2019年9月至2020年3月参与肺癌筛查试验的959名志愿者的血液样本,结果发现,111名志愿者血样中存在新冠病毒的受体结合域(RBD)特异抗体,其中最早的样本采集于2019年10月第一周,这表明他们很可能在2019年9月已感染新冠病毒。 巴西圣卡塔琳娜联邦大学2020年7月2日发表研究报告说,由该校领衔的一个研究小组在圣卡塔琳娜州首府弗洛里亚诺波利斯市2019年11月27日采集的废水样本中检测到了新冠病毒的遗传物质。这比美洲报告首例新冠病例的时间提前了约2个月,比巴西报告首例新冠病例的时间提前了约3个月。研究人员认为,可能在采集样本的15至20天前就已经有人感染了。 专家认为,早期疑似病例以及动物、环境中发现的早期线索,应成为下一阶段病毒溯源的重点。中国-世界卫生组织新冠病毒溯源联合研究专家组中方组长梁万年在接受媒体采访时表示,建议世界卫生组织对早期疑似病例,以及在动物和环境研究中发现的早期证据进行评估和分析,以确定现有证据的科学有效性和可靠性。 来源:新华社   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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世卫:2022年初,全球新冠确诊或将超过3亿

世卫:2022年初,全球新冠确诊或将超过3亿

据报道,11日,世界卫生组织警告称,如果目前的发展趋势持续下去,2022年初,全球新冠确诊病例总数将超过3亿例。该机构呼吁世界各国领导人向较贫穷国家提供更多检测用品、治疗方法和疫苗来减缓传播速度。 8月11日,在日内瓦举行的例行记者会上,世界卫生组织总干事谭德塞表示,6个月前,世卫组织报告了全球累计确诊病例达到1亿;上周,累计确诊病例达到2亿,而“我们知道实际病例数更高”。 谭德塞指出,全球新冠感染人数是否会达到、以及多久会达到3亿,将取决所有人的作为。以目前疫情发展趋势,预计至2022年初,全球确诊病例总数将超过3亿例,但还有机会去改变。 世卫组织官员此前表示,迫切需要77亿美元的资金,以帮助在低收入国家分发疫苗、提供氧气和医疗服务。 此外,谭德塞也对西非出现关注的马尔堡病毒(Marburg)病例示警。他表示,几内亚此前通报该国西南部一名男子死亡,这是西非首例马尔堡病毒病例,世卫以及合作伙伴正支持几内亚卫生部调查病毒来源,并追踪约150名接触者。 来源:科技日报   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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你肯定没想到,宜家开始在中国卖房了

提到宜家,消费者想到的都是家具,但其实宜家在中国已经开始卖房了。 8 月 11 日消息,据报道,宜家在长沙的荟聚中心已开启旗下 500 套公寓的销售程序。 长沙荟聚是英格卡集团(原宜家集团)在中国市场开设的第五家购物中心,同时也是中国首个综合体项目,包括购物中心、宜家商场和荟聚之光商务公寓。 目前,中国是瑞典以外唯一拥有宜家完整价值链的国家,宜家多次表示了对中国市场的重视。 在去年 8 月的媒体发布会上,宜家表示将继续加码投资中国市场,并在上海和大湾区探索小型商场和城市店,2021年将在中国市场推出超 2000 款新产品,并投入 2 亿元用于价格让利。 来源:ZAKER   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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云南北移象群距传统栖息地仅8.5公里

    香港中通社8月12日电 据云南网12日消息,8月11日18时至12日8时,云南北移亚洲象群持续在元江南岸活动,总体迂回移动9.98公里,距其传统栖息地普洱市墨江县辖区最近仅8.5公里。14头亚洲象均在监测范围,人象平安。    省级指挥部表示,目前象群虽安全渡过元江,相关安全防范和应急处置工作还将持续,直至象群进入普洱市墨江县后,转由普洱市、西双版纳州实施常态化管理。省级指挥部也将系统总结本次北移象群安全防范工作经验,综合施策,防止亚洲象再次向元江以北迁移。    4月16日,该象群从普洱市墨江县进入玉溪市元江县,之后一路向北迁移。各级部门不懈努力,通过适量投食引导、疏堵结合的方法开展助迁工作,北移象群逐渐南返。8月8日,14头北移亚洲象安全渡过元江,返回适宜栖息地。   8月12日是第十个“世界大象日”,恰逢云南北移亚洲象群北上之旅110天后即将返回普洱市墨江县辖区。当天,国家林草局北移大象处置工作指导组、云南省林草局、普洱市政府、墨江县政府在墨江县北回归线标志园开展以“大象回归、人象和谐”为主题的宣传活动,百余名群众参与活动,热烈欢迎象群回归。   国家林草局野生动植物司司长张志忠表示,当前,中国亚洲象保护仍然存在一些制约因素。下一步,中国将在几方面开展工作:继续坚持野外巡护、救护,确保野外种群及其栖息地安全;着力加强栖息地保护与恢复,持续提升栖息地质量和扩大范围;加强对人象冲突的预防和补偿,实施科学调控措施;依法推动救护繁育种群,建立稳定的人工繁育种群基因库,幷研究放归自然;进一步强化监测预警、安全防范和应急处置体系建设,全力以赴促进人象和谐。

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疫情反弹抑制消费——
OECD预警:全球主要经济体复苏失去动力

疫情反弹抑制消费——

受德尔塔变种蔓延影响,不少疫苗接种率高,此前放开大部分限制措施的国家正遭遇疫情反弹。据英国《卫报》援引经济合作与发展组织(OECD)表示,过去一个月,病毒的卷土重来遏制了消费者支出,全球主要经济体的快速复苏迹象又失去了增长动力。 各国的GDP增长主要由三个因素推动,包括投资、净出口和消费。通常而言,在发达经济体,消费的贡献比例普遍越高。 经合组织表示,有迹象表明,美国和日本的经济复苏正在失去动力,而欧洲部分地区的经济增长已经放缓,消费者仍不愿像疫情爆发前那样外出就餐、参观景点或购物。 英国、法国和德国等欧洲国家出现国内工业活动停滞、国际贸易增长减速的情况。巴西和俄罗斯也加入这些国家的行列,进入经济发展的“慢车道”。 凯投宏观印度办公室高级经济学家希兰·沙阿(Shilan Shah)特别指出,考虑到德尔塔变种的蔓延步伐加快,财政状况也偏弱,以及卫生系统应对疫情的能力有限,许多新兴市场的经济前景较为严峻。 经合组织经济学家发现,消费者调查、零售业数据、工资增长和国际贸易数据,以及制造业、服务业和建筑业的就业和产出数据等指标显示,尽管一些国家逐步取消疫情防控措施,疫苗接种也取得进展,但持续存在的不确定性导致这些指标出现“高于以往的波动”。 这导致投资者越来越担心,德尔塔变种将进一步引发需求放缓,各国会重新实行封锁来遏制病毒传播,因此布伦特原油期货已从每桶77美元回落至70美元上下。 在疫情最为严重的美国,上半年快速推进的疫苗接种活动让美国人原以为一个不用戴口罩的正常夏天即将到来,7月初独立日的假期旅行数量也恢复到了疫情前的水平。 但事实表明,感染德尔塔变种的病例激增,全美多州也开始在接种疫苗和佩戴口罩等防控措施上提出更多要求。约翰斯·霍普金斯大学数据显示,美国在过去24小时内新增确诊病例超过18万,七天平均死亡病例从两周前的每天约270人上升到8月6日的每天近500人。 在新增确诊病例飙升至2月以来最高水平后,以色列也正在权衡进行进一步封锁,并考虑将疫苗加强针注射范围扩大到50岁以上人士。 以色列卫生部数据显示,近80%的成年人口已经完全接种疫苗,是世界上接种比例最高的国家之一。该国也享受了一段经济活动开放的“自由时光”,然而研究表明,对于60岁以上人群来说,疫苗效力正逐渐消失——其中一些人早在去年12月就接种了新冠疫苗。 8月10日,以色列报告单日新增6000多例病毒检测呈阳性的病例,近650人在医院接受治疗,其中400人病情严重。 以色列政府新冠协调员Salman Zarka表示, 接近5%的新冠病毒检测结果呈阳性,这表明该国正处于感染大幅上升的时期。以色列总理贝内特周二表示,90%的新感染病例发生在50岁及以上的人群中。 据《金融时报》报道,以色列官员正考虑在9月份的犹太节日期间实施封锁措施。财政部官员称,封锁被视为“最后的手段”,在假期期间封锁意味着它对经济的影响较小。 8月11日,韩国新增病例达到2223例,首次突破2000例,同时连续36天维持在四位数。韩国防疫部门当日表示,目前的防疫措施难以遏制疫情蔓延势头,考虑进一步加大疫情防控力度。 来源:界面网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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隐秘流行!他们感染冠毒,2年后才被发现

隐秘流行!他们感染冠毒,2年后才被发现

近日,一项由意大利米兰大学生物医学科学系研究者主导的研究在线发表于《柳叶刀》预印本网站上,论文中写到该研究提供了强有力的证据证明:2019年夏末,新冠病毒已经在意大利北部传播。 最初以为是皮疹,结果却是新冠?! 意大利米兰大学“压箱底”的样品“吐”出了意想不到的真相:这些样品的主人约两年前因为患了皮疹(麻疹、风疹等)去医院,两年后研究人员对他们的样品做了进一步研究,却发现其实是感染了新冠病毒。 8月7日,这项由意大利米兰大学生物医学科学系研究者主导的研究在线发表于《柳叶刀》预印本网站上(该论文已经投稿《柳叶刀》杂志,尚未经同行评议和接收)。 “我们的研究提供了强有力的证据证明:2019年夏末,新冠病毒已经在意大利北部传播。”论文中写到,与武汉发现的早期毒株相比,这种毒株存在非常明显的不同! “这项研究的意义非常重大,证据可靠,未来有可能导致我们人类对新冠病毒认知的改变,也扩大了溯源范围。”8月10日,科技日报记者就此连线国内病毒溯源专家、北京化工大学生命科学与技术学院院长、中国—世界卫生组织新冠病毒溯源联合研究专家组动物与环境学组中方组长童贻刚,他作出上述评价。 被弃之不用的样本中,潜藏着真相:2019年9例样本中已有新冠病毒 2019年的一个异常引起了研究人员的注意—— “我们发现被诊断为非麻疹或者非风疹而弃之不用的样本,在2019年尤其多。”研究人员在论文中解释,这一丢弃率是往年的两倍。 米兰大学的这个实验室是世卫组织认证的麻疹和风疹监测机构,他们凭借着过往的经验觉察到,有一种不知名的原因导致了人们看起来患了麻疹,但到真的诊断时,却又发现不是。 那么,不知名的原因是什么呢?研究人员决定开始在遗弃样本中找答案。 样本包括口咽拭子、尿液和血清,全部保存在米兰大学生物实验室的零下80摄氏度的样本库中。 研究对156例病例的435份样本进行了新冠病毒的感染调查,包括核酸检测和抗体检测。 核酸检测结果显示,13例阳性,其中11例是大流行前的病例,11例阳性样本中的9例是2019年就采样的。 论文中记录了更惊人的细节:第一个新冠病毒RNA检测呈阳性的样本是早在2019年9月12日采集的尿液样本,该样本来自一名8个月大的儿童,其血清也呈IgG和IgM阳性。 无论是核酸检测还是抗体检测,都证明两年前,有人在意大利已经感染了新冠病毒。 “核酸检测非常重要,它直观地给出了阳性的结果,同时有了抗体的佐证,证据很扎实。”童贻刚分析,更值得重视的是,这项研究不是单个病例的发现,而是大队列人群的研究,非常具有溯源的现实意义。 来源:科技日报   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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当代青年的健康生活方式

过了三十岁以后的朋友,可能或多或少都会有这样的感觉:身体素质开始出现滑坡,曾经熬夜两三天感觉很正常,现在呢?晚睡可能都会感觉很疲乏。 那么,作为当代青年人,应该采取怎么样的健康生活方式呢: 第一,我们一定要规律的去检查身体。有条件的可以半年检查一次,物质条件不允许的我们也要做到一年检查一次。 第二,就是我们要学会合理的饮食和运动。饮食不必要控制素食荤食,我们的身体需要多元素多类别营养补充,我们要控制的是量。即使是做体力劳动的朋友也不要吃太饱,最多八分饱。 至于运动,大家可以在检查身体的时候想办法和医生多交流,他们知道很多身体密码,所以给的建议更全面。如果不方便和医生交流的我们就先做好以下几点建议:早上慢跑半小时,记得跑之前做热身,散步半小时、俯卧撑5—10,中间可以休息的,最后做十组扩胸,以身体微汗为标准。 晚上吃完饭半小时后,先散步半小时然后热身。快走500米—快跑1千米—慢跑500米,然后俯卧撑单双杠随心做,不做也没多大问题,晚上锻炼让自己感觉累为止。 第三,还是关于喝酒和饮料的老生常谈,最好就喝白开水。除了应酬平时可以少量喝点啤酒,饮料可以用酸奶代替,能不喝饮料千万不要喝。 第四,上班如果在封闭或者粉尘重的单位,要保持最长一小时深呼吸一次新鲜空气。坐着办公的半小时活动脚踝拍拍腿,一个小时最少活动五分钟。 你对以上所述,还有何提示建议,欢迎在评论区留言分享。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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