March 17, 2023

中国外交部3月17日公布，巴西总统卢拉（Luiz Inacio Lula da Silva）3月26至31日访华。 路透社此前2月18日引述消息人士报道，卢拉会在3月28日访问中国并与习近平会晤。 报道指，这将是卢拉再度上台后的首个访华之旅。 卢拉在2022年10月赢得大选，再度在巴西执政，中国国家主席习近平同月致电祝贺他当选，并指中国和巴西同为发展中大国和重要新兴市场国家，拥有广泛的共同利益和责任。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

在许多类型的鱼中发现的健康脂肪酸，被称为欧米茄-3，有一系列的健康益处。例如，欧米伽-3因其抗炎特性而闻名，对心脏健康至关重要。事实上，它们已被证明有助于预防冠状动脉心脏病。 欧米茄-3对大脑健康也很有帮助。研究表明，在60岁以上的成年人中，较高的欧米茄-3消费与更好的认知功能有关。 温哥华的注册营养师曾安妮(Annie Tsang)说：“你每周只需要大约两份[鱼]就可以满足你的欧米伽3需求。每份约为75克，想想一副扑克牌的大小。” 为了最大限度地利用每周的这些份量，以下是五种最健康的鱼。 三文鱼 在脂肪含量高的鱼类中，三文鱼被誉为最健康的鱼类，这是有原因的。除了高含量的欧米茄-3之外，三文鱼的粉红色来自其丰富的虾青素，这是一种抗氧化剂，与降低胆固醇有关。 三文鱼还富含维生素B12，我们需要它来形成红血球和DNA，并有助于大脑和神经细胞的功能和发展。”阿鲁瓦利亚说：“就整体健康和福祉而言，B族维生素是至关重要的构建块。研究还表明，B12可以减缓60岁以上成年人的脑容量损失的速度，并可能有助于治疗抑郁症。” 沙丁鱼 像三文鱼一样，沙丁鱼是欧米茄-3的一个很好的来源，同时它们也是钙的一个很好的来源，这对建立强壮的骨骼是不可或缺的。沙丁鱼还天然含有维生素D，这可以帮助预防心血管疾病。 沙丁鱼通常是罐装的，价格相对便宜，如果你的预算紧张，它们是一个不错的选择。然而，当选择购买哪种沙丁鱼时，确保你寻找MSC认证，它确保鱼是野生捕捞的，而不是养殖的，。野生鱼吃的是全天然的食物，这意味着它们的饱和脂肪含量比养殖的鱼低。另外，由于养鱼场的条件，养殖的鱼更有可能有更高的污染物和疾病。 “罐头鱼同样健康，如果你选择那些浸泡在水中或油中，没有添加盐的罐头鱼，”曾安妮补充说说，鱼罐头也很耐放，所以保存时间更长，不会占用你冰箱中的宝贵空间，你可以批量购买，以确保你总是有鱼在手。 鳕鱼(Cod) 这种白鱼含有丰富的磷，有助于你的身体利用和储存食物中的能量，并与钙一起帮助建立强壮的骨骼。磷还有助于调节你的心跳，促进正常的肌肉和神经功能。 鳕鱼还含有硒，这是一种重要的微量元素，在维持甲状腺激素的代谢中起着关键作用。《国际内分泌学杂志》的一项研究发现，体内有足够的硒可以防止甲状腺疾病，而甲状腺机能亢进会导致新陈代谢加快、体重下降、心率过快或不规则、肌肉无力和食欲变化。 由于其温和的味道，鳕鱼使那些挑食的人或那些不喜欢鱼味的人来说是很好的。鳕鱼比其他鱼更容易吸收味道。你可以用你最喜欢的调料来烹调它，让它变成你喜欢的味道。 彩虹鳟鱼(Rainbow Trout) 彩虹鳟鱼的欧米茄-3含量很高，充满了必要的营养物质，如维生素D、维生素B12和磷。而且，根据美国食品和药物管理局的说法，这种鱼最大的健康益处之一是它含有低水平的汞和其他污染物。 人类的工业活动，如煤炭发电和垃圾焚烧，会向空气中释放汞。最终，这些汞在下雨时进入水层。在那里，鱼通过吸收周围的水和它们吃的食物，在它们的肉中积累了汞。汞往往随着食物链的上升而浓缩，因此，吃了暴露于汞的小鱼的大鱼通常有更多的化学元素在其中。 接触高水平的汞中会伤害你的大脑、心脏、肾脏、肺和免疫系统产前汞接触会导致婴儿的一些并发症。虹鳟鱼的汞含量最低，这使它成为最健康的鱼类之一，特别是在怀孕期间和哺乳期间食用。 鲭鱼(Mackerel) 鲭鱼是另一种健康的鱼类选择，它富含欧米伽-3和维生素D。它还富含磷、锌、镁、钾和维生素B12、K、E和A。鲭鱼在磷脂酰丝氨酸含量方面也胜过所有其他鱼类。磷脂酰丝氨酸是一种促进大脑健康的脂肪物质，根据发表在《临床生物化学和营养学杂志》上的一项研究，可能有助于防止记忆丧失。 这种咸水鱼的生长也很快，这意味着它是一种可持续的选择，被环境保护基金推荐。 然而，需要警惕的一点是某些鲭鱼中的汞含量。例如，国王鲭鱼，由于其大小和在食物链上的位置，其汞含量相对较高，应该避免。 怎么吃鱼最健康 清蒸鱼是最健康的选择，但它也是最不刺激的一种。为了在保持菜肴健康的同时增加一些风味，你可在鱼上涂上芝麻油和一点枫糖浆，然后在烤箱里烤。或者，用一点新鲜柠檬和莳萝加上一点橄榄油和大蒜。 由于鱼的肌肉纤维比牛肉等其他肉类短，它需要在较高的温度下烹调较短的时间，以防止它变干。建议用鳄梨油烹调鱼，因为它的烟点很高。作为一个额外的好处，鳄梨油含有大量的单不饱和脂肪。 来源：加拿大都市网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

日本首相岸田文雄与韩国总统尹锡悦在首相官邸举行首脑会谈。 日本NHK3月16日报道，在会谈开始时，尹锡悦表示：“与岸田首相的会晤具有特殊意义，它向两国人民宣告因各种悬而未决的问题而陷入困境的韩日关系，将会有一个新的开始。日本拥有自由、人权和法治的普世价值，是我们应该在安全、经济和全球议程上合作的伙伴。在自由民主的价值观面临严峻挑战之际，两国合作的必要性更大了。” 尹锡悦说：“今天早上在我启程前往东京前，朝鲜(专题)发射了远程弹道导弹，可以看出，朝鲜日益复杂的核威胁和导弹威胁不仅对东亚而且对国际社会的和平与稳定构成重大威胁。两国必须密切合作，明智地应对国际社会的非法威胁和挑战。” 尹锡悦补充说，“我相信，在今天的会议上，我们将能够就一直停滞不前的韩日关系转变为合作、共存和发展的关系进行富有成果的讨论。我希望我们将继续密切沟通，共同努力，开创韩日关系新时代。” 日本首相岸田文雄则表示，“很高兴在这个春天到来的日子里，有机会共同开启日韩关系的新篇章。”他还提到，日韩首脑就不拘泥于形式、重启穿梭外交达成了一致。 来源：国际PAI   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

外交部驻港特派员公署回应美国参议院通过涉港决议，批评议案是公然为反中乱港份子开脱说项，恶意抹黑《香港国安法》，干扰特区依然施政、严重践踏国际法和国际关系基本准则。敦促美方摒弃颐气指使的“教师爷”姿态，立即停止哗取宠的政治作秀，立即停止以任何借口干预香港事务和中国内政。 约40名美国参议员共同发起一项决议案，敦促美国政府对中国镇压香港异议人士的行为做出强而有力的回应，包括使用制裁和其他手段，并谴责《香港国安法，支持港人“为行使基本权利和自由而斗争”。不过，有关决议案对美国政府并无约束力。 外交部驻港公署发言人回应指，《香港国安法》实施以来，香港的法治和营商环境更加优良，社会愈发安定团结，直斥：“参议院的所谓决议案满纸荒唐言，罔顾事实，指责香港警察在处理『黑暴』势力时过度使用武力”，难道他们忘记了美国警察为了芝麻大的事从不吝啬开枪射百姓？ 发言人又指，这些高居美国国会山的衮衮诸公难道真的很健忘？他们如此奖赏当年暴力攻击立法会的行为，似乎忘了两年前美国国会山被洗劫的闹剧。质疑他们对自身重重问题轻描淡写，却对远隔千里的香港民主人权状况指手划脚，满腹“以港遏华”的阴谋诡计，批评决议充斥着虚伪与霸道。 发言人重申，中国政府维护国家主权、安全的决心坚定不移，全面准确贯切“一国两制”的决心坚定不移，敦促美方摒弃颐气指使的“教师爷”姿态，恪守“不干涉内政”的国际法原则和国际关系基本准则，立即停止哗取宠的政治作秀，立即停止以任何借口干预香港事务和中国内政。 来源：HK01   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

一项最新研究发现，金钱确实可以买到幸福，两者的相关性远超7.5万元年薪的门槛。这道门槛曾被视为金钱产生影响的上限，一些科学家认为，到了这个收入水平，更多的钱就不太会带来更多幸福。 但是，最近发表在《美国国家科学院院刊》的一篇文章却表明，幸福感确实会随着收入的提高而稳步增加，在年薪超过10万元时甚至会加速增长，而不存在“平台期”的说法。 心理学家卡尼曼（Daniel Kahneman）和经济学家迪顿（Angus Deaton）2010年曾发表论文称，在年收入达到6万-9万元这个平台之后，人的幸福感就不会再随着收入的增加而增加，而是会“趋于平缓”。 但现在，卡尼曼与哈佛大学心理学博士、前软件产品经理基林斯沃斯（Matthew Killingsworth），重新就同一课题进行了分析，发现根本没有“幸福平台期”。他们对33391名美国人进行研究后发现：钱越多，人就越容易幸福，直到年薪50万元都是如此。 研究发现，随着年收入增至六位数，即10万元，即使是最不快乐的那20%的群体，也会变得快乐起来。而对于那些最容易幸福的30%的人群来说，随着收入超过这个数值，幸福感的增速会大大上升。 基林斯沃斯表示，“对非常贫穷的人来说，金钱显然有很大帮助”，“但如果你有可观收入却仍很痛苦，那么痛苦根源可能就不是金钱能解决的”。对这个群体之外的所有其他美国人来说，更多的钱确实意味着更多的幸福。 不过，研究人员也发现，金钱并不是幸福根源的全部，与“周末休息两天”这样的因素相比，金钱对人的整体情感影响要更小。不少人表示，即使给再多钱，也不愿牺牲掉每周两天的休息时间。 这项调查的对象是居住在美国的18-65岁的有工作成年人，年龄中位数为33岁，家庭年收入中位数为8.5万元。 尽管年收入超过50万元的人也参加了调查，但研究人员表示，这个人群的相关数据不足，目前还无法确定幸福感和这个群体之间的关联。 来源：美国中文网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

墨西哥总统欧布拉多（Andres Manuel LopezObrador）近日提议禁止该国医疗机构使用“芬太尼”（Fentanyl）。 据报导，芬太尼是一种强效的类鸦片类止痛物，过去被指责导致美国药物过量死亡人数的上升，加剧他国和美国之间的紧张关系。 美国国内对墨西哥的禁毒战略做出诸多批评，他们认为欧布拉多在阻止走私芬太尼方面做得不够，一些共和党议员敦促华盛顿当局授权使用武力打击墨西哥贩毒集团。 对此，欧布拉多表达强烈反对，并称其政府“正减少芬太尼造成的威胁，近期查获的非法芬太尼比以往任何时候都多”，此外，欧布拉多表示将请医学专家分析“用其他止痛药替代芬太尼医疗用途的可能性”。 欧布拉多更批评美国政府进独政策的成效，称“如果墨西哥禁用芬太尼，我们将要求美国寄出同样手段”，并强调墨西哥不会担任扮演美国的“从属角色”。 来源：联合新闻   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

（本报讯）佐科维总统于3月15日在史纳延体育馆举行的国内产品商业配对会议上指出，目前全球经济仍充满不确定性，希望各方了解不可预见的事件，其中一个事件是美国硅谷银行的破产。一旦有一家银行破产，全世界都感到震惊。两天后，另一家美国银行签名银行又倒闭了。 美国两家银行的破产，可能对全球经济产生不良影响，因此我国人民必须保持警惕。现在世界各国都在警戒多米诺骨牌效应的出现，因此我们必须很小心。 佐科维总统总结道，全球的不确定性是一个不容忽视的威胁，这种不确定性也带来了难以预测的风险。全球不确定性也带来了难以预测的风险，我们发现，这些风险很难预测。因此，每个人都必须努力防止我们的国家受到威胁和风险。（亮剑）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

3月16日是法国总统马克宏（Emmanuel Macron）退休改革法桉在国会两院的决战日。下午国民议会最终投票表决前，由于执政党团对投票结果没有把握，因此在最后一刻宣布动用终极武器—宪法第49.3条，即辩论终止，且不须投票，法桉立即视为通过。 这份极度不受欢迎的年改法桉将法定退休年龄从62岁延后至64岁，尽管政府在事前多次表示不愿动用宪法49.3，但眼见未确定掌握多数，仍决定孤注一掷，进行政治豪赌。 因为宪法第49.3条在法桉强制通过后，同时赋予反对阵营24小时提出不信任动议，若动议通过，内阁必须总辞、法桉撤销。 总理柏纳（Elisabeth Borne）下午国民议会开议时，在反对派抗议高歌声中宣布，「几票的不确定性笼罩，我们不能冒让175个小时国会辩论化为泡影，以及上下两院共识破裂的风险。依据你们的改革与国会讨论的法桉，我准备好承担我的责任了」，也就是动用这项宪制手段。 马克宏则表示，他的政治意愿是交由投票表决，但若国民议会投票不通过，「对财政、经济的风险会太大」。 此决定引发朝野震动与反对党怒火。激进左派不屈法国领袖梅兰雄（Jean-Luc Melenchon）对法媒表示，退改法桉「没有任何国会正当性」，并支持向政府提出不信任动议，「政府多数在我们眼前崩垮」。 极右派国民联盟议员雅各贝利（Laurent Jacobelli）砲轰动用49.3法条「是政府的失败，伤害民主。总统紧抓着他的改革，就像被宠坏的小孩之于他的玩具」。他也宣布，极右派会投票支持不信任动议。 原本多数支持法桉的右派共和党议员也觉不妥，马赫雷（Olivier Marleix）在推特上谴责，「共和党很遗憾国民议会不能就涉及所有法国人的改革进行投票」，认为此举「缺乏社会对话」。 共和党党魁齐欧堤（Eric Ciotti）稍后则表示，「这是深层的制度危机」，但宣布不参与任何不信任动议，「不想在溷乱中增加溷乱」。 傍晚4点多，政府宣布后，越来越多抗议人潮在工会的号召下，聚集到与国民议会隔着塞纳河相望的协和广场。 临时行动动员速度惊人，一小时内就出现法国总工会（CGT）等工会组织，许多反对党议员也亲自参与抗议示威。 上千人随后在塞纳河畔与香榭大道旁巷弄游行，高唱「这将引爆」，抗议政府使用宪法第49.3条。警方立即动员，与示威者间气氛紧张，预示着法国的政治危机与社会运动恐怕升级。 这是柏纳第10度动用宪法49.3条，也刚好是法国第五共和成立以来第100次有总理对一法桉采用此宪法武器。反对党将可于明天下午3点之前提出不信任动议，以此决定退休改革法桉，乃至柏纳内阁的命运。 来源：中央社   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao