June 24, 2022

　　斯里兰卡总理维克勒马辛哈（Ranil Wickremesinghe）周三（22日）对议会表示，斯里兰卡的经济已经彻底崩溃，与国际货币基金组织达成纾困协议是经济复甦的唯一途径。 　　Wickremesinghe表示，我们现在面临的情况远比单纯的燃料、天然气、电力和食品短缺要严重得多。由于欠下沉重的债务，国家甚至无法以现金购买进口燃料，现在看到可能跌至谷底的迹象。 　　斯里兰卡在未来几个月需要60亿美元来支撑外汇存款、支付不断膨胀的进口费用并稳定货币。 　　周二，汉密尔顿储备银行（Hamilton Reserve Bank）持有超过2.5亿美元的斯里兰卡国际主权债券将于7月25日到期，在斯里兰卡上个月违约后，汉密尔顿储备银行已向纽约联邦法院提起诉讼，要求全额支付本金和利息。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　人们常常需要零食来满足口腹之慾，不论半夜嘴馋、在家追剧、上班，零食都是必备品，但为了避免每次吃完零食都充满罪恶感，营养师分享了10种减肥期间也能吃的零食，每一款的热量都在100大卡以下。 10种最低卡零食清单 ●无糖燕麦奶 95Kcal／200ml 　　居家照护营养师程涵宇在脸书粉专「程涵宇营养师」及部落格表示，不一定要自己泡燕麦奶，买市售的无糖款也可以，有丰富膳食纤维帮助消化，还能提供饱足感，甚至可以补充水分。 ●水煮毛豆仁 93Kcal／80g 　　毛豆仁富含纤维，是一种完整的植物性蛋白质来源，且80公克不含壳的毛豆就能提供11.7克蛋白质，比一颗蛋还要多。 ●燕麦 75Kcal／20g 　　程涵宇指出，燕麦不管热食或冷食都好吃，还有大量纤维、丰富蛋白质。能做出甜、鹹不同口味，想吃甜，就加水果、可可粉；想吃鹹食，就加颗鸡蛋、酪梨。 ●茶叶蛋 74Kcal／55g 　　程涵宇认为，鸡蛋是减重时最健康和最适合的食物之一，因为其蛋白质含​​量高，能提供饱足感。 ●无糖优格 63Kcal／195g 　　程涵宇建议，可用草莓、蓝莓、覆盆莓等莓果搭配无糖优格，因优格富含蛋白质，且莓果类含有丰富的抗氧化物，不仅好吃、健康，更能提供饱足感。 ●水果 60Kcal／167g 　　健康零食不需要太复杂，一块酸酸甜甜简单的水果就可以满足，像是容易携带的水果，包括：香蕉、苹果、梨子、枣子、葡萄、葡萄柚、番茄和橘子。 ●无调味海苔 15Kcal／5g 11X20cm 　　程涵宇指出，无调味海苔，低热量又富含膳食纤维及多种矿物质，如：碘、钙、钾等。 ●烤羽衣甘蓝 10 Kcal ／一小把 　　羽衣甘蓝含有丰富的β-胡萝蔔素、叶黄素和玉米黄素及膳食纤维，程涵宇表示，其钙含量较高，且与许多绿叶蔬菜相比，草酸含量较低（草酸会阻碍钙吸收）。 ●水果汽泡水 10Kcal／240ml 　　喝腻了白开水，可以试试水果气泡水，天然的水果，如：苹果、凤梨等，加入气泡水后，不仅酸甜好喝，热量还超低。 ●无糖茶 0 Kcal 　　无糖0卡，无负担，能帮助代谢，执行168间歇性断食中也能喝。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　日前，根据ESPN的报道，巴萨已经就莱万转会向拜仁提出了第一份正式的报价。目前拜仁对这位波兰前锋的标价超过4000万欧元，而他已经多次表达了想要离开的意愿，但巴萨方面的报价还没有到预估的那么高。 　　虽然拜仁之前公开表示不想出售莱万，但在以4100万欧元签下马内之后，其他消息人士表示拜仁可以以相近的价格出售莱万。 　　莱万在今年的8月份就将年满34岁，而目前他与拜仁的合同仅剩一年，球员本人也已经明确表示在效力拜仁8年之后，希望在今年夏天离开球队。尽管目前巴萨已经迈出了签下莱万的第一步，不过他们也很清楚这次转会并不是那么容易。 　　而就在今天马内加盟后的第一次新闻发布会上，拜仁CEO也再次谈到了莱万的情况：“情况仍然没有发生改变。莱万和我们还有一年的合同，我们希望在7月季前赛的第一天就能看到他。” 　　据悉，巴萨和拜仁之间的关系恶化是因为欧洲超级联赛启动失败而引发的冲突，另外，目前巴萨无法在不打破西甲规定的工资限额下注册莱万。这两点是导致莱万转会迟迟没有进展的主要原因。 　　此外ESPN还透露，据消息人士称，巴萨也有兴趣签下塞维利亚的后卫孔德。哈维目前已经将加强球队防守作为今夏的第一要务，他认为塞维利亚中卫孔德可以和阿劳霍组成一对出色的中卫搭档。 （来源： ESPN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　缅甸军政府发言人23日证实，诺贝尔和平奖得主、去年军事政变中遭罢黜的缅甸前民选政府实质领导人翁山苏姬，已从原本的软禁状态被移到首都奈比多的监狱单独囚禁。 　　缅甸军政府发言人绍敏通（Zaw Min Tun）在声明中指出，根据刑法，翁山苏姬自22日起在狱中单独囚禁。1名不具名知情人士也说，翁山苏姬在22日被「转移到监狱」，她被软禁时与之相伴的仆佣与爱犬并未随行；监狱周围安检比以往严格，所幸「据我们所知，翁山苏姬的健康情况良好」。 　　根据了解，日前刚满77岁的翁山苏姬自去年军事政变遭罢黜以来，一直被软禁在奈比多的某未公开地点，有数名仆佣与爱犬相伴，仅能在出席审判听证能离开。曾带领缅甸民主运动的翁山苏姬过去曾被前军政府长期软禁于仰光自宅。 　　21日时就有知情人士透露，翁山苏姬的审判听证将改在奈比多的监狱内举行。翁山苏姬的律师被禁止对媒体发言，新闻记者则被禁止旁听她受审，而她本人与外界的联系，仅限审判前与律师的短暂会晤。 　　翁山苏姬目前被控的罪名包括贪渎、煽动反对军方、违反新冠肺炎规定，以及违反电信法；她目前已被判11年，若所有罪名都成立，恐被判入狱超过150年。 　　「人权观察」（Human Rights Watch）亚洲区副主任罗伯森（Phil Robertson）指出，缅甸军政府在对待翁山苏姬上正朝更具惩罚性的阶段迈进，「他们（军政府）显然想恐吓她（翁山苏姬）及其支持者」。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　（本报讯）2022 年 6 月 22 日（星期三），佐科维总统在东加里曼丹省北巴纳栈巴塞县或新国都努山达拉进行工作访问期间，与国会议长普安等高官及一些记者亲切交谈。 　　当时有一位记者提问：“总统先生，如果普安议长和中爪哇省长甘贾尔在一起相比，您会选择哪一位呢？” 　　佐科维微笑地说：“如果甘贾尔先生也在这里，我肯定会回答您的问题。” 　　如所周知，在多次全国性民意调查中，甘贾尔和普安的可选性不同，普安仍处于排行榜底部，而甘贾尔经常进入前三名，并与大印党总主席普拉波沃和雅京省长阿尼斯等其他人物竞争。 　　佐科维随后成为焦点，因为他被认为支持甘贾尔，因为人们于5 月 22 日在中爪省马吉冷（Magelang）举行的Projo全国工作会议上看到了迹象。活动期间，佐科维要求支持他的志愿者对2024年大选支持的候选人保持耐心。“尽管我们支持的人可能就在这里。”佐科维在甘贾尔出席的活动中对志愿者说。 　　两天后，调查机构 Charta Politika于 5 月 25 日至 6 月 2 日进行了调查。结果，在佐科维参加Projo全国工作会议之后，甘贾尔的可选性提高了。 　　如悉，2021年12月，中爪省长甘贾尔的可选性仅为28.2%。然后在 2022 年 4 月和6月分别上升到 29.2%和31.2%。 　　Charta Politica执行经理Yunarto Wijaya在今年 6 月 13 日（星期一）介绍调查结果时说，因此可以说，在Projo全国工作会议之后，甘贾尔的可选性大幅上升，达到31.2%，而普安的可选性只有1.8%。 　　又讯，斗争民主党秘书长哈斯托说，该政党任由包括甘贾尔在内的每一位干部自主选择一条政治道路。请注意，中爪省长已被其他政党视为潜在的总统候选人，而斗争民主党尚未做出选择。 　　哈斯托周三（23/6）在雅京南区Lenteng Agung的斗争民主党党校说，斗争民主党干部应该为了国家和民族的集体利益而团结起来。 　　不过，哈斯托一再提醒其他党派，选择领导人应该使用内生系统，不应该劫持其他党派的干部。将甘贾尔视为总统候选人的政党之一是民族民主党。甘贾尔被列入民族民主党推荐的总统候选人的三个人物之一。 　　然而，甘贾尔声称自己没有收到民族民主党的推荐信，并强调自己忠于斗争民主党。 （Irw） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia