October 2, 2022

　　常听长辈说「小时候养胖点，以后会抽高」，但儿童期肥胖真的没有健康隐忧吗？研究发现，5-9岁严重肥胖的美国印第安儿童到了20岁，发生第二型糖尿病的机率是正常体重儿童的12倍。因此，营养师指出，儿童长胖不一定会抽高，但却会诱发第二型糖尿病，并提醒家长应注意5事项。 　　营养师薛晓晶在脸书粉专「营养师妈妈晓晶的生活笔记」发文表示，肥胖是青少年中严重的健康问题，而根据美国糖尿病协会研究指出，青少年BMI（身体质量指数）和第二型糖尿病发生率关联性高，而第二型糖尿病发生率和肥胖严重程度成正比。 家长应注意5事项 ●儿少维持正常BMI 　　研究发现，若5-9岁儿童的体重较正常体重儿童高出40％，到了20岁时，第二型糖尿病发生率就会增加11倍；到了45岁时，第二型糖尿病发生率则会增加2倍。而10-17岁的儿童及青少年，其BMI和第二型糖尿病的发生率也有极高相关性。因此，薛晓晶呼吁，应让儿童、青少年维持正常BMI。 ●培养良好饮食习惯 　　薛晓晶说，在婴幼儿期、儿童期开始培养孩子均衡、良好的饮食习惯，若不得已要外食，也要教孩子选对食物，如低糖、低盐、高纤的饮食原则、均衡饮食、不挑食等。并不放零食饮料在家中：降低孩子吃到垃圾食物的机会。 ●养成充足好品质睡眠 　　薛晓晶说，晚睡的青少年与正常作息的同侪相比，往往 BMI 较高、饮食行为较差。若睡眠充足可降低孩童肥胖的风险。而欧美各国对各年龄层儿童的睡眠建议量，1岁前可高达22小时；12-18岁维持8-9个小时。 ●每周运动3次以上 　　薛晓晶提到，世界卫生组织（WHO）建议，5-17岁儿童每天至少从事60分钟的高强度身体活动；每周至少从事3次费力身体活动。由于肥胖儿童体能通常较同龄者差，建议选择趣味性、重复性高的活动，但以复杂度、技巧性低的活动为主，增加孩童的活动意愿并养成习惯。而每周至少运动3次，且将运动安排在饭后20-30分钟。 ●多喝水减少饮料 　　薛晓晶补充，运动后记得补充足够水分，白开水即可，勿用果汁或运动饮料取代。 　　另外，薛晓晶说，儿童正处发育期，若要进行低热量饮食控制，建议咨询专业营养师，不得自行过度控制饮食，可能造成孩子营养素缺乏、不利生长发育等问题。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

（雅加达讯）为了减少交通拥堵，前段时间，雅加达的工人、包括公务员，有一个新的工作时间计划——即可以选择性将工作时间调整到晚上。 另阅：世行估计我国穷人增加1300万人 政府将通过内阁会议商讨世行新规定 不过，只是直到现在，政府当局和警察、企业，都没有就这一计划达成一致。 此前在8月初，地区警察局还邀请了一些利益相关人士（其中包括国家行政和官僚改革部PAN-RB）讨论过将工作时间调整至晚上的挑战，例如支持晚间的交通运输方面的问题。另一方面，如果政策颁布，则存在问题——其中就涉及降低了工人的生产率。此外，夜间工作通常还存在缺乏人力精力和健康的影响因素。 另阅：BPOM颁发紧急使用授权 Indovac及AWcorna疫苗亦获清真认证 据PANRB数据，以及通信和公共信息局局长穆罕默德·阿威鲁斯（Mohammad Averrouce）最近透露，上述计划尚未决定，目前正在联合讨论中。原则上，政府是准备协同合作、共同努力降低首都日益令人担忧的交通拥堵问题。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

这位“小黑珍珠”最近很火啊。 秀发披肩、明眸如星，再加上这个巧克力色肌肤，简简单单一个托腮，高级感瞬间就来了。 这位模特，是篮球传奇运动员德怀恩・韦德的“儿子”。 “前儿子”。 就在今年8月，韦德亲自向洛杉矶高级法院提出申请，把二儿子Zion改名为Zaya。 性别修改为：女。 这一改，家人没疯，网友疯了。 有人上来就指着鼻子批评： “在我们这个社会，孩子从小被赋予对自己身体、信仰和形象的自主权并不是一件好事！” 但韦德简简单单的回复，却让所有人为之动容。 “别的我不管。” “我只知道，作为父母，唯一要做的就是让孩子知道我重视他们，深爱他们。 就算世界再坏，我都是她的后盾。” 不看篮球的小伙伴，可能对韦德不甚了解。 居里才疏学浅，借知乎一位资深球迷的介绍—- “我们常说科比是最接近神的人，而韦德就是矮了5cm的神。” 身高193cm，臂展211cm，满身肌肉，论身材，荷尔蒙爆棚。 06年NBA总冠军，08奥运大杀四方，论战绩，体育圈超神。 粉丝口中，他还有个“骚名”：逼王之王。每次得分，他一半装逼，一半挑衅，霸道至极，傲气顶天。 这么一位NBA大佬，从里到外，似乎都是“阳刚之气”的集大成者。 但他，听到儿子提出变性时，却选择无条件支持。 早在Zaya3岁时，她就确认了自己的性别，但韦德一直不敢接受。 “随着我年龄的增长，看着我女儿的长大，我必须勇敢面对。” 2019年，韦德大方地向世界介绍了Zaya：“我的女儿。” 韦德一家，没有去宣扬变性，也没有声讨社会，他们所做的，只是尽力去保护自己所爱的家人—- 成为她想成为的人。 来源：GirlDaily   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

（雅加达讯）目前，印尼的补贴燃料油（BBM）价上涨，人们的购买力也在急剧下降。不过，财政部长穆莉亚妮（Sri Mulyani Yustinus Prastowo）的特别工作人员表示，其他国家的状况更令人心碎。 另阅：越南第三季GDP增长率可达13.67% “几乎所有国家都在经历这种情况，而英国的情势非常令人堪忧——物价上涨，据说很多人都失业。在德国，情况也是一样….我们很感恩印尼并未经历这些…..“他在周六（1/10）关于”注意经济衰退和粮食危机“的讨论中说。 但是，尽管如此，印尼仍然必须了解未来可能发生的情况。此外，总统还警示说，情况可能会很黑暗。因此，节俭可以成为在危机生存中的必然选择。“我们应该心存感激，避免奢侈浪费…还有很多职位可以精简，特别是在财政权力下放的背景下。我们面临的挑战是如何让区域中央政策运行良好，以便我们集中精力节奏同步”，穆莉亚妮说。 另阅：9月份中国制造业PMI回升至50.1% 此前，佐科维总统曾表示，未来全球经济仍充满不确定性。“因此，印尼需要持久的耐力——即国家预算（ APBN ）中每一笔支出，都要力求节俭、富有成效和提供明确的回报”，他说。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

具俊晔1998年来到台湾，初见大S就爱上，“就是一见锺情。熙媛完完全全就是我喜欢的女孩子模样，外表到内在都是，好沟通、很有趣、很幽默，我们一直以来的相处都是非常好玩开心的。” 但随著酷龙在亚洲知名度越来越高，经纪公司的压力和时空距离的一切种种，这段维持了两年的恋情逐渐失去魔法，最终，具俊晔跟大S提出分手。大S说：“我本来问他可不可以做朋友，他说，分手不要再联络比较好，连分手都那么冷静，让我当时伤心欲绝。” 大S继续表示：“他跟我分手的时候，我痛苦死了，超想退出演艺圈，心中想着因为我是艺人才不能跟他自由交往，所以很讨厌这个工作。后来伟忠哥求我不要退出演艺圈，所以我跟我妹和萱萱（范晓萱）才请了3个月的假去伦敦散心。” 大S(左)身旁好友对于她复合具俊晔的反应都很平静。(图:VOGUE提供) 没想到因为“电话号码没换”，两人相隔20年再度联络上，经过重重关卡，具俊晔结束在台隔离后，终于见到大S，一到大S家，具俊晔兴奋地从电梯出来，但因为太开心，抱大S抱得太大力，让她大喊：“欧爸小力一点！我的肩膀快要骨折了！”然后他们两个相视大笑。 大S(左)与具俊晔婚后首度同框受访，曝光超甜合照。图／VOGUE提供 虽然这段恋情造成轰动，但对大S身旁亲友来说，反应都很平静，她提到：“像我妹（小S）是第一个知道的，她超开心，她觉得我们本来就不应该分开。身边跟我熟的人都不感到意外，知道我本来就最爱他。大家都听过我出了名的会追人，但唯有欧爸是他追我，我太喜欢他反而不敢追。” 大S也提到：“从小到大，我的人生几乎每天都充满了恐惧，不管是原生家庭或是我之后自己组的家庭，都有各式各样的压力和包袱在我身上。我像个战士一样去面对我的每一天，但遇到欧爸后，一切都不一样了。有时候半夜睡觉的时候，会以为自己在做梦，但我只要摸到他的光头，就知道这些都是真的。” 来源：世界日报   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

据俄新社、塔斯社等多家俄媒9月30日最新报道，俄罗斯总统普京在克里姆林宫发表讲话时称，俄方呼吁乌方尽快停止军事行动，并回到谈判桌前。 来源：环球网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao