August 22, 2021

生活中很多人都想要养护肠胃的健康，但却对胃病是如何形成的根本不了解，大多数胃病都是因为不良的饮食习惯与生活习惯所导致的，所以说，饮食习惯与生活习惯对于人体的健康来说非常重要的。 这也就导致有一种说法，那就是胃病与吃花生有关，得了胃病的人不能够吃花生，这是真的吗？ 胃病不可以吃花生？听听医生怎么说 花生是生活中比较常见的食物，其中含有比较丰富的蛋白质与营养物质，经常食用，对于人体来说有不错的保养作用。 对于胃病患者，可以放心食用，但是要注意食用的量，因为花生中含有一定的脂肪，以及丰富的蛋白质，食用过多的话，会加重肠胃的负担，影响肠胃对于其它食物的消化与吸收，长时间堆积在肠胃中，会加重肠胃的负担，进而影响肠胃的健康。 医生提醒：除了花生，这3种食物也要少吃 1、辛辣油腻的食物 生活中有很多好吃的食物都是辛辣油腻的食物，如果经常食用的话，是会加重肠胃的负担，刺激胃黏膜，进而造成一系列的胃病，所以在日常的生活中还是要少吃辛辣油腻的食物。 2、高盐分的食物 现在很多食物中为了能够有味好吃，会在里面加入非常多的食盐，这就导致了食物中的食盐超标，这些过多的食盐被摄入到人体中后，会刺激胃黏膜，降低消化系统的免疫力与抵抗力，所以，平时还是要少吃一些高盐的食物。 3、酸性的食物 酸性的食物有很多都是水果，像番茄、菠萝、山楂等有很多人都非常喜欢吃，但是这些食物的酸性都是比较强的，特别是山楂中的单宁酸与人体的胃酸结合还会形成结石，对于胃酸过多的患者来说，过多的食物的话，是会加重肠胃的负担，所以有胃酸过多的胃病患者，平时还是要少吃酸性的食物。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

目前，骨质疏松是一个经常被大家提起的病症，主要原因在于骨质疏松这个疾病的发生率越来越高，每个人身边都会有骨质疏松患者，这个全身性的慢性疾病对我们所有人的威胁也越来越大。在大家经常聊到的关于预防骨质疏松的话题中，“醋”是一个经常被提起的名词，不少人都认为醋能够腐蚀我们的骨骼，溶解骨钙，促使骨量流失，提高骨质疏松的发生几率。 多吃醋会让骨钙溶出而流失？ 你要是这样想的，那可真错怪醋了。会出现这种谣言，可能是因为有人认为醋这种酸性的物质会对我们的体质不利，使我们体液的PH值下降，变成酸性体质，导致我们身体呈亚健康状态，另一方面，又看到醋能够溶解碳酸钙沉淀，就觉得醋也会溶解骨钙。 事实上，醋不仅不会让骨钙流失，还会帮助胃酸分泌较少的人把摄入食物中不被人吸收的钙变成钙离子状态，更有利于钙的吸收。此外，有些醋本身就有较高的钙质，每100g的醋中就含有125mg的钙，与牛奶的钙含量不相上下。醋被人体血液吸收之后会生成二氧化碳和水，而不会去溶解骨钙。甚至还有研究表明，在日常膳食中多吃一点醋，可以减少尿钙的流失。因此醋不仅对身体无害，还会提高钙的利用率。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

现代人的生活压力非常大，这让很多人都处于一个亚健康的状态。有些人想走出这个状态，但是他们又力不从心，还有些人会到处打听偏方，甚至是喝中药。但是相信大家都听说过是药三分毒这种说法，即便中药是我国的国粹，但他也毕竟是一种药物，经常服用会诱发一些副作用。虽然有些中药的确有强身健体的功效，但是却不建议长期服用。 这三种中药不建议长期服用，喝中药的人快来看看 1、甘草 在前几年大家嗓子不舒服的时候，第一个想到的就是服用甘草片，相信细心的小伙伴已经发现了，现在我们国家药监局已经不允许药店在继续售卖甘草片了。因为甘草片这种药物长期服用会使我们血压出现大幅度波动，有些人甚至会出现四肢无力，腿脚浮肿的情况，所以我们在生活中是不可以长期服用甘草这种药物的。 2、朱砂 朱砂既是一种药物，也是一种颜料，中医上认为朱砂有安神镇静、清心解毒的效果，有些人在出现心悸、心慌、失眠的时候，医生会给我们开一些朱砂服用。但是医生也会告诉我们，朱砂不可以长期服用，因为朱砂是一种凉性药材，长期服用不仅会让我们脾胃虚弱，甚至还会伤害我们的泌尿系统，让我们出现尿路感染等疾病。 3、乌头类中药 常见的乌头类中药有附子、川乌、草乌，这些药物中都含有大量的乌头碱。乌头碱这种成分虽然对一些疾病有奇效，但他却也是中医界公认的剧毒物。如果长期服用乌头类中药，会导致乌头碱这种物质在体内大量堆积。严重损害我们的肝肾器官，有些患者甚至会出现心律失常、呼吸停滞的症状。 中药不能随便喝，这些事情要注意 1、饮食清淡 我们在吃中药的时候，一定要注意清淡饮食，因为高糖、高盐、高脂肪食物会影响我们对中药的吸收，降低中药的药效。除此之外，服中药的人尽量不要吃海鲜，因为海鲜性凉，吃海鲜会让我们脾胃虚弱，不利于对中药有效成分的吸收。 2、多喝水 喝中药的时候也要注意多喝水，中药是经过长时间熬制之后才能被服用的，我们喝的中药当中含有大量的药物成分，这些药物成分在进入人体后需要大量的水才能被吸收，如果人体处于缺水的状态，不但不利于疾病的治疗，还会让我们身体出现其他并发症。 虽然中药确实可以跟着一些慢性疾病，但是在服用中药的时候，我们也一定要听医生的话，对症下药。 更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

你需要补钙吗？ 大部分都会觉得，小孩处于长高发育的阶段，老年人处于骨钙流失的阶段，所以只有小孩和老人才需要补钙，通过补钙来促进骨骼发育和治疗骨质疏松。 但其实，很多成年人也都需要补钙，即便你还很年轻，也要注重补充钙质。因为我们的身体无时无刻都在进行新陈代谢，所以每天都需要钙的维持，若是钙摄入不足，就会引起一系列的健康问题，也会对我们的日常生活造成一定困扰。常年不重要钙的补充，等到中老年阶段患上骨质疏松，到那时在开始补钙就晚了。 一般情况下，一个健康的成年人每日所需的钙量为800mg，中老年则需要补充1000mg的钙。要是拿食物举例的话，那么就等于我们没人都要喝300ml的牛奶，再加上1斤绿叶菜和适量的豆腐或坚果。如果每天吃不了这个量的食物，也可以适当补充些钙片。 为了晚年的健康幸福生活，趁年轻，赶快做好3件事！ 补充KD钙 无论青年老少，补钙都是至关重要的事情，但仅仅是摄入足量的钙，是无法保证身体的吸收量的，这种情况下，就可以搭配补充上KD钙，为身体补钙更好的助力。 KD钙在补钙的这件事上占有一席之地，主要取决于KD钙“领钙入骨”这一大特点。KD钙不仅是可以为身体补充钙剂，它还添加了维生素D和维生素K2等骨骼营养素，可以促进身体对钙的吸收，为补充进体内的钙引路，把钙领到骨骼上，大大提高了骨钙生成率，减少体内的钙流失，也避免了过多的钙流入血液导致出现心脑血管疾病等疾病。 长时间留意KD钙的补充，能够强健骨骼，降低骨质疏松发生率，为晚年的健康生活打下牢牢的基础，毕竟只有确保身体骨骼组织健康，才能更加健康长寿。 2、常晒太阳 维生素D可以帮助提高钙的吸收率，晒太阳能帮助人体生成维生素D，促进钙质的吸收，让补钙效果更佳。在秋季，我们可以选择早晨6到10点与下午4到5点之间去晒太阳，因为这两个时间段阳光的紫外线较弱，红外线强，可以促进骨骼钙化。 3、定期进行锻炼 有规律的运动运动可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，也可以刺激骨骼发育，同时减少钙质流失。每周确保4-5天的锻炼天数，每次15-30分钟左右即可，这样的锻炼不仅能起到补钙的效果，还能提升身体素质，可谓是一举多得。 补钙小贴士：在正确的时间做正确的事，往往能事半功倍。研究表明，晚上睡前4—5个小时是补钙的最佳时间段，因为人体钙质的流失过程大概在凌晨3点开始作用。所以晚餐可以多吃一些含钙量高的食物，随饭服用一些KD钙，保证足够的钙量，确保身体对钙的吸收效率。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

（本报讯）印尼第 10 / 12 任副总统优素福·卡拉（JK）表示，阿富汗是一个强大而伟大的国家，因为它成功驱逐了每一个意图统治该国的入侵者。JK声称，阿富汗有能力对抗试图控制它的三大国家。 ☞ 塔利班发表声明：成立「阿富汗伊斯兰酋长国」 众所周知，塔利班组织正式控制了阿富汗。这个保守的伊斯兰组织占领了首都喀布尔，并已成立“阿富汗伊斯兰酋长国”。JK 周六（21/8）在讨论“阿富汗的未来和印尼和平外交的作用”时说，“阿富汗是一个强大而伟大的国家，事实上，他们与3个大国交战并击败了对手，就像20世纪击败试图征服阿富汗的英国一样。 ”  JK认为，自2001 年 9 月 11 日美国纽约发生恐怖袭击事件后，美国政府对阿富汗的行动没有明确的理由和动机。“美国在阿富汗开战的目的也不清楚。实际上该国当时有美国、阿富汗政府和塔利班三个组织，但真正的战争是塔利班和美国之间的。美国已经为此开战20年并花费 2 万亿美元，这相当于 30,000 万亿印尼盾或我们的12年年度预算，其目的只是为了消灭塔利班组织。”JK 说。 ☞ 外长称印尼公民已撤离阿富汗 此前，美国总统乔·拜登决定从阿富汗撤军，被怀疑是导致塔利班崛起、制造混乱的主要原因。然而，拜登拒绝承担责任。据拜登周六（21/8）援引路透社的话说，他决定从阿富汗撤出所有军队是为了停止战争。他承认，对如此迅速夺取阿富汗政权的塔利班突袭感到震惊。据称，撤军战略也是基于美国内部和民意的调查结果，事实显示，从阿富汗撤军是迄今为止拜登做出的最明智决定，尽管这个问题对大多数选民来说并不重要。 正如拜登的一位盟友说，“公众舆论非常清楚，美国人想要摆脱正在进行的战争，不想重新介入。”    更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

《曼谷邮报》8月18日引述泰国公共卫生部数据指出，在最新一项调研中，双剂科兴疫苗满14天防重症效力为98%，防死亡效力为98%，防感染效力为72%。 调研对象是泰国3901名医护人员，参与疫苗是科兴和阿斯利康。 在同个调研当中，双剂阿斯利康疫苗满14天之后，防感染效力为96%；单剂防感染效力则为88%。 泰国公共卫生部说，世卫组织认证的所有六款疫苗都能有效防重症、防死亡，当前急务是尽快让尽多人接种疫苗，取得保护。 泰国计划加购1200万剂科兴疫苗，配搭阿斯利康疫苗使用。 来源：新加坡眼   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

米夏埃拉·海因克博士是内科、全科和心理医生，25年前就从德国来到中国，并获得在中国开设诊所的许可证。德国“中国平台”网站8月16日登载对海因克博士的访谈性报道，题为《“中国人更能等待和忍耐”》，全文摘编如下： 记者问：如果您可以选择在德国或者在中国就诊，您会去哪里？ 米夏埃拉·海因克博士答：先去中国，因为那里更快。我在德国预约诊断需要等待3周，效率很低，在中国就不会这样。另外，中国的专业仪器更多。一所标准的中国医院平均每天接诊4000名患者，是德国最大医院柏林沙里泰医院的两倍。因此，中国医院拥有明显更多的CT设备和相关操作人员。有的医院甚至专门聘用工程师，针对不同身体部位精准调试设备。在这方面，医生会做得和他们得到的图像一样好。 问：但是，西方医生难道不是仍比中国医生水平更高吗？ 答：不能一概而论。无论如何，同年龄的中国医生实践更多，经验也就更丰富，因为他们每天接诊的患者也多。这样一来，他们能提早辨别病症，而且可靠地做手术的可能性就更大。另外，他们可以更加深入地专攻某一方向。在中国，甚至较为罕见的手术和疗法的案例也更多。 问：您对传统中医感兴趣吗？ 答：我十分感兴趣。目前西医也在加大对传统中医的研究，人们已经用电脑检测人体内的磁场变化来寻找病灶。针灸在这方面能发挥作用。这令人振奋。但是，我对那些只偏信一方的医生评价不高。 问：中国抗击新冠疫情取得成功。在抗击疫情过程中，几乎没有其他哪个国家比中国采取更加严格的隔离措施。您在德国深入研究了隔离会给人带来哪些心理负担的问题。您从中获得了哪些也适用于新冠疫情的结论？ 答：面对感染风险，除了隔离，不存在其他有意义的替代选项。隔离带来的问题是，人们会感到无助。我们总想做些什么，这就是我们在西方受到的训练。只有很少的人能够等待。然而有时这是最好的办法。停下来，什么都不做——我认为中国人更擅长这样做。他们在这方面奉行另一套哲学。他们更有耐心，也不那么咄咄逼人。外界总是喜欢将中国人描述成相反的样子，但那不符合我20多年来的经验。中国人更容易接受疫情隔离的严格要求，政界也更容易推行措施。 来源：德国华人街   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

继在阿富汗一系列错误判断导致匆忙撤离后，西方国家正面临着如何与塔利班新政府共处的困境。 冻结援助资金换取阿富汗的人权治理 西班牙《机密报》报道，欧盟外交及安全政策高级代表博雷利（Josep Borrell）8月19日表示：“塔利班赢得了战争，我们需要跟他们进行对话。”一直以来，欧盟的外交政策都是实用主义，这点可从对马杜罗（委内瑞拉）、易卜拉欣·莱希（伊朗）以及穆罕默德六世（摩洛哥）的态度里看出。欧盟对上述领导人在人权方面的问题表达诸多不满，但仍保持公开对话。 不过，塔利班问题完全不同，这是一支没有被国际认可的民兵组织，在此前的执政时期（1996至2000年成立伊斯兰酋长国），只被巴基斯坦、阿联酋以及沙特阿拉伯承认过。 目前，美国已经打开了“承认塔利班政权”的大门，美国要求新政府保证人权，尤其是女性人权；莫斯科也有所行动，极大可能弥补西方退出后的空白；而欧盟现在只是在对话阶段，没有透露任何“认可”的意愿。短期内，欧盟需要与塔利班对话，确保人员的撤离。长期来看，恐怖主义是否会死灰复燃也与该组织有千丝万缕的关系，欧盟需要谨慎对待。 欧洲已经意识到，像阿富汗这样的政权孤立主义国家照搬欧美的民主政策并不是个好选择。未来还是需要“胡萝卜加大棒”的政策，在商业战略与人权问题上取得微妙的平衡。所谓的“大棒”就是通过减少援助、实施制裁，达到阿富汗减少对民众人权侵犯的问题。目前，欧盟已经冻结了对阿富汗的援助资金。 博雷利指出，塔利班重新掌权阿富汗是自克里米亚被吞并（2014年）以来全球最重大的地缘政治事件，将对全球权力的重新配置产生巨大影响。 接下来的几天十分重要，将决定未来几年的全球局势。欧盟最重要的两个伙伴——英国和美国的意见十分重要，后者已经退让，决定与新政府坐下来谈判。 “塔利班没有变，只是英语更好了” 塔利班称不会重回20年前的恐怖主义，但西方并不会天真地信以为真。“他们没有变，只是比之前英语更好了。”博雷利说。在丢失权力的20年里，塔利班除了英语更好之外，还认识到被国际社会认可的重要性。欧洲是阿富汗人道主义援助的主要捐助者之一。塔利班不仅需要得到欧洲承认，还需要与欧洲在经贸方面展开合作。联合国数据显示，今年阿富汗需要的人道主义援助资金比去年高3倍。 2021年的地缘政治形势与1996年截然不同，但一些相似之处已经显现。当年，欧盟也是敦促保护阿富汗女性。当时的阿富汗女性完全无法出现在公共场合，现在情况已经有所改善。 欧盟在上世纪90年代的时候就没有承认过塔利班政权，并同美国一起对其实施经济制裁。“911事件”发生后，欧盟还对塔利班控制的地域实施武器禁运。 当北约于2001年进军阿富汗时，该国已经面临着全球最严重的人道主义危机，灾难程度甚至超过此前的25年内战。欧洲在阿富汗最活跃的时期要追溯到上世纪80年代，曾投入了大量援助资金，而这正是未来欧盟与塔利班谈判的主要筹码之一。塔利班领导人知道，如果自己还想掌权，欧盟的援助必不可少。可见，未来双方的对话会比20年前增多，但让欧盟承认其合法性仍很艰难。 来源：网络综合   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao