March 14, 2024

　　经常头晕可能是身体的警讯！澄品中医诊所中医师林芳瑜表示，造成头晕原因有很多，包含有⼼⾎管问题、内耳前庭问题、肺部问题、全⾝性的贫⾎、精神问题等状况都会引发头晕。想改善头晕，除对症治疗外，日常也可按压风池穴防寒气入侵；翳风穴改善像晕⾞的头晕；内关穴改善反胃恶⼼感；合⾕穴改善头晕头痛；若是休克昏倒则可按压人中穴帮助甦醒。 头晕常见原因 　　林芳瑜在脸书粉专「澄品中医诊所」发文指出，头晕是常遇到的症状，常见有以下原因： ●运动过于激烈费⼒：当运动过度后，脑部的⾎流不⾜或⾎糖不⾜，都会造成头晕。如果在运动中已经开始头晕，为了安全，务必⾺上停下现在的训练。 ●内耳前庭的问题：内耳前庭掌管⾝体的平衡，当内耳前庭功能不佳，就会头晕⽬眩，通常这种头晕常会反覆发⽣，可能三不五时稍微动作⼀下就会头晕。若在眩晕之际，还伴随著听⼒衰退、耳鸣、耳朵闷塞感，就要更进⼀步怀疑是梅尼尔⽒症。 ●贫⾎：当⾎液内的⾎红素或红⾎球数量不⾜，无法携带⾜够的氧气养分到各个器官，不仅头晕胸闷，还会觉得虚弱、⼿脚冰冷、脸⾊发⽩，伴随喘⼜⼼跳加速，最严重会让组织缺氧、休克、⼼肺功能失调。 ●精神健康部分：无论是焦虑、恐慌、过度换气，都可能出现头晕与胸闷的状况。也许是平时累积过多焦虑情绪，也可能是突然⾯临重⼤事件，导致恐慌发作，出现全⾝肌⾁紧绷，坐立难安，并有⼼跳加速、呼吸加速，甚⾄到过度换气的状况，变得⼝乾舌燥、头晕、恶⼼想吐，且伴随全⾝冒冷汗。 ●⼼⾎管问题：在头晕、胸闷的时候，还是需考虑⼼⾎管问题。无论是⾎压问题、⼼律不整、瓣膜脱垂或狭窄，或是⼼肌梗塞，都会影响⼼脏的功能，无法有效地输出⾎液到全⾝各处，因⽽引发头晕、胸闷。 头晕又胸痛 小心⼼肌梗塞 　　林芳瑜提醒，急性⼼肌梗塞是最危险的⼼脏病，这种胸痛是种被紧挤压缩，或被重物压住的痛感，常在出⼒⼯作、费⼒运动、情绪起伏、饱餐⼀顿等时候发⽣，万⼀头晕、胸闷的时候同时感觉到喘不过气，胸痛延伸到其他位置（背部、下巴、⼿臂），且胸⼝紧缩，不⽤等到15分钟，必须赶紧寻求医疗协助。 头晕5常⾒辨证 　　林芳瑜表示，头晕以中医⾓度来说，远从《黄帝内经》就有提到「头眩」、「掉眩」、「徇蒙招尤」的名词，清朝以后才多称「眩晕」或「头晕」。《景岳全书》提到「无虚不能作眩，当以治虚为主」。因此，古⼈认为头晕多以虚症为主。以下为头晕5常⾒辨证： 1.肝阳上扰头晕：类似⾼⾎压症状，头晕胀痛，烦躁易怒，⾯红耳⾚。 2.⼼脾⾎虚头晕：现代⼈劳⼼过度，导致⼼脾两伤，⼤病或是失⾎之后也会出现。症状有头晕眼花，疲劳乏⼒。 3.脾胃虚弱头晕：很多⼈饮食不正常，不吃早餐、暴饮暴食、喜吃寒凉食物，易伤脾胃。脾胃中气不⾜头晕，疲倦不想说话、少气无⼒、⾃汗、⼤便软散。 4.痰浊中阻头晕：长年脾虚造成⽔气运化差，体内痰饮湿气重，头重脚轻感，胸闷恶⼼想 吐，食慾不佳，嗜睡伴随⾝体沉重。 5.肾虚头晕：当⼀个⼈肾气虚或阳虚的时候就容易头晕、疲劳、健忘、耳鸣、眼睛模糊、腰腿酸软、遗精、阳痿、性慾衰退等。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

国家人口和计划生育委员会（BKKBN）副主任苏卡里奥·特古·桑托索（Sukaryo Teguh Santoso）警告说，印尼年轻一代中未婚性行为现象的增加需要引起警惕。特古在雅加达表示，BKKBN对2023年全国婚姻登记数量的下降做出了回应，这是在过去十年中的最低记录，即150万对合法夫妻。 另阅： −穆丽亚妮将与哈迪商讨有效措施 彻底解决央行援金案 取回被掠夺国家资产 −班邦：国际歌手音乐会为国内音乐行业带来活力 他指出，虽然民政局记录了结婚的人，但这并不等同于那些存在婚外性行为的人。他认为，年轻一代不愿意结婚并不是关键问题，但应该引起关注。特古强调，更重要的是立即共同解决婚外性行为问题，因为这在医学、心理和社会上都是有风险的。 他提到，无论男性还是女性，婚外性行为的年龄都趋于年轻化。根据BKKBN数据，10-15岁年龄的特定生育率（ASFR）最近一段时间开始出现。这意味着婚外性行为趋于提前。因此，他重申各利益相关方应该相互合作，关注不断增加的婚外性行为现象。如果不及时预防，可能会引发家庭不和谐，甚至导致离婚。 另阅： −苏加诺哈达机场海关限制舶来品入境 返抵国门公民仅允许携带5件进口物品 −一群民众怀疑计票系统受操纵 维护宪法社民向普选委提出不信任动议 特古还提到了根据2020年人口普查的印尼总生育率（TFR），该数字位于2.18的位置，这表明计划生育（KB）项目的成功，因为全国女性的平均生育率为2.1。目前，BKKBN还面临着显著的差异性挑战，例如西努沙登加拉省（NTB）的TFR仍然很高，为2.79。而雅加达的TFR最低，为1.75。 他说，对于TFR已经低于2的地区，不需要再降低。而那些TFR较高的省份则必须立即降低数字，因为这与母/婴的健康质量、家庭福利水平和发育迟缓问题息息有关。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao0

交通部预测，4月8日（周一）将出现2024年开斋节返乡高峰，这一天也是全国工人开始共同休假的日子。据交通部长布迪（Budi Karya Sumadi）在3月12日（周一）的声明中指，预计在这天的全国返乡人数将增加13.7%，达到2660万人。 此外，交通部还预计，开斋节返程高峰将出现在4月14日（周日），届时预期将有4100万人出行。 另阅： −副总统希望减少进口牛肉 加里曼丹和苏拉威西等地适宜发展畜牧业 −专家评政府进口大米如新秩序时代 国内产量仅减少65万吨 却进口300万吨 在选择交通工具方面，预计火车出行人数最多，占20.3%将达到3932万人。其次是公共汽车，预计有3751万人使用，占19.4%。其他选用私家车和摩托车的人数分别为3542万和3112万，平均占比为19.4%和16.07%。 布迪进一步解释，根据交通部政策机构与中央统计局、通信和信息技术部合作进行的调查，以及交通领域专家和学者的参与信息，这些选择受到多种因素影响——包括没有COVID-19疫情、家庭经济状况、共同休假、学校假期、交通设施的质量和数量提升以及天气条件。 另阅： −艾朗卡有希望蝉联从业党总主席 成功争取立法选举辉煌战果 排名紧追牛头党 −甘贾尔-马福控告大选作弊势在必得 省警长将在宪院证明大规模系统性结构性欺诈 据悉，上述调查结果已报告佐科维总统，并已通知利益相关者包括部委、地方政府、国家警察交通局、国有企业和私营企业。 交通部还透露，2024年开斋节期间，全国人口流动潜力将达到1.936亿人，比2023年开斋节期间的人口流动潜力1238万人增加了71.7%，这一显著增长反映了人们对返乡和团聚的强烈愿望。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao0

　　【本报讯】3月6日，三宝垄明保善阁举行活动庆祝成立十周年。经过多少风风雨雨，不知不觉走到了10周年。从2015年开始，明保善阁已开始举办各种慈善活动，有许多活动都是联合大家一起开展。 　　今年举办庆祝成立10周年活动，3月5日，明保善阁和太上宫一起举行了一场慈善活动，帮助一些平民安装假肢。有13人报名安装假肢。 也可阅读： 甘贾尔-马福全国选胜团队已掌握 2024 年选举舞弊确凿证据 　　薛翔云阁长在台上向大家表示：首先让我们代表印度尼西亚德教会明保善阁全体理监事，明系（南邦）全体理监事，向远道而来的各位致以最真诚的欢迎和感谢！谢谢你们的大力支持和帮助，使得明保善阁能够顺利地跨过10年。今晚大家能够聚集在这个美丽的城市三宝垄，一起庆祝明保善阁创阁10周年，真的让我感到非常高兴。也是因为你们的大力支持和帮助，使得我们明系（南邦）在明立善阁全体理监事同心协助下，能顺利完成创阁任务。希望在座的各位德长们，要继续支持和关心我们的德教圣业，一起来发扬中华文化美德。明保善阁印度尼西亚明系（南邦）接下来的任务非常艰巨，需要我们一起努力完成。发扬德教会”十大章”的八则宗旨，明系十大法则、九大方图、修身养性，做好教育和慈善工作。 　　薛翔云阁长还说：我向大家报告一个好消息，经过九年多的时间，在全体理监事及在座各位的帮助和支持下，明保善阁成功购买了一块地皮，位于Jalan Bukit Kartika / Bukit Nangka Bukit Sari Semarang，约1200平方米的土地，计划用于新建印度尼西亚明系（南邦）会所。可惜因为资金的短缺未能动工。最后让我代表印度尼西亚明系（南邦）祝大家身体健康，合家平安，圣业发达，生意兴隆，万事如意！ 也可阅读： 雅京专区省普选委宣布 省级地方议会政党有效票数 　　马来西亚明系（北邦）慈善联谊总会部长王来顺德长致词：我（明立善阁阁长）代表明立全体理事，明系北邦总会，恭贺明保善阁创阁十周年庆典完美并顺利完成。明立善阁59年前-明月善社传香，依据因缘变成现在的德教会，当然也经历了多样化格局转变。希望经过这十年的时光，能让明保善阁继续发扬明系德教，与众理事让德教千秋圣业发扬光大。希望各德教会互相支持。 　　当晚的节目特别精彩，许多会员都奉献他们的才艺，比如舞蹈、唱歌。市长Heaverita Gunaryanti 来临并致辞，市长表示非常高兴能参与明保善阁十周年活动，也感谢明保善阁对社会的关心，为平民做了许多善事。 　　马佩玲报道   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】位于丹格朗市丹格朗镇巴刹巴鲁村Pasar Baru街门牌43号的文山庙，隆重举行福德正神庙335周年诞辰庆典。 　　题为“在多元中秉持宽容，创造团结”的庆典活动，从3月8日周五举行至到3月11日周一，为期四天。 　　该活动始于3月8日周五，从十时到二十一时举行中小微集市和Gambang Kromong Siliwangi Full以及其它艺术活动。 也可阅读： 柬埔寨捣毁诈骗园区　4名台湾人可能被遣返回大陆 　　3月9日周六上午十时举行跨宗教联合祈祷仪式，出席者包括丹格朗市政府的代表、宗教部代表、佛教社区辅导总司代表、佛教社区辅导者印尼国民军/国警的代表、宗教人士的代表、各寺庙/寺院的代表以及协会和其他受邀者。 　　在这场合中，根据福德正神335周年诞辰庆典，善男信女放生335只鸟（300只鸟和 35只大鸟），还举办合唱团活动和主日学舞蹈。午餐后继续参加GambangKromong，晚上还有音乐娱乐活动和抽奖。 　　3月10日周日，管理层从印尼西部时间十八时做祈祷，提供108碗米粉、切生日蛋糕、并于印尼西部时间零时在福德正神庙神坛共同祈祷之后，最终选举Locu（众神的服侍人）。 　　3月11日周一活动结束后，多个舞狮和舞龙协会表演各种精彩的节目，使活动充满了活力，民众从九时到午后四时兴致勃勃地观看节目活动。 　　晚上举行娱乐节目和艺术表演，并向乐捐给福德正神335周年诞辰庆典的民众颁发感谢礼。 也可阅读： 2024 第六届中国（印尼）贸易博览会在雅加达盛大开幕 　　“这项活动老是举办是为了保存历史悠久的华族文化。每年的庆典活动总是热闹非凡，受到社会各界人士的密切关注，不仅来自华人社区，也受到广大民众的关注。3月9日周六，郑财华（Tio Tjai Hua）在陈彦汛（Sutedjo Budiman）的陪同下，在丹格朗市文山庙被采访时说道：“通过这样举办，我们也能缔结友谊的纽带。” 　　郑财华补充道：“我们希望每年都能热闹地举办庆典，也能成为文化旅游景点。本活动最重要的是保存华族文化，当然有华族文化的元素。”基金会理事会主席兼诞辰周年庆典执行协调员郑财华表示，吃平安餐是为祈祷者和来到文山庙的民众提供的餐，从2024年3月8日周五至到2024年3月11日周一。 　　（BAM/HAN）   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao