December 17, 2021

世界小姐爆新冠群聚感染
多达23佳丽确诊 官方宣布总决赛延期

今年的世界小姐(Miss World)决赛原定于在波多黎各当地时间16日举办,但在多名与赛事有关人士、包括97名参赛者中的23人经新冠筛检后呈阳性,目前决赛已被延后。 CNN报道,在选美决赛开始前几个小时发布的声明中指出,赛事主办方正在重新安排电视转播的时间,并以「参赛者、工作人员和公众的健康和安全利益」为出发点。 波多黎各卫生部14日的记者会上,流行病学家告诉记者,世界小姐赛事中有38人呈阳性,包括15名工作人员和23名参赛者。世界小姐官方也表示,决赛将在未来90天内重新安排并举行。 世界小姐官方指出「根据医学专家的说法,在这种情况下最好尽快实行隔离、等待观察和进一步筛检,只有当参赛者和工作人员被卫生官员确认无问题后,参赛者和相关工作人员才能返国」。世界小姐行政总裁莫雷(Julia Morley)也表示「我们非常期待参赛者回归,并一同争夺世界小姐桂冠」。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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做家务有益延寿

近年来,“懒人经济”全面爆发,扫地机器人、擦窗机器人、洗碗机等大行其道,生活服务行业也逐渐兴起,科技进步与服务完善为人们“偷懒”提供了便利。 据了解,一方面,大家平时忙于工作,拿不出很多的时间去锻炼,到了周末也懒得主动锻炼,只想宅在家里“恢复体力”;另一方面,有些地区运动设施有限或空气污染严重,尤其对身体不好的老人来说,缺少良好的运动环境。 其实,做家务或许是一个两全其美之策。 近日,《英国医学杂志》刊登的一项最新研究,将参试者分为两组:21~64岁的“年轻组”,以及65~90岁的“年长组”,调查显示,仅36%的年轻组和48%的年长组能通过休闲体育活动达到推荐运动量;而61%的年轻组和66%的年长组通过做家务就能实现这一目标。 《中国居民膳食指南》指出,扫地、拖地、吸尘等家务接近中等强度活动,与中等速度步行(5公里/小时)的强度相当。以体重50公斤的女性活动30分钟为例:洗碗、熨衣服能消耗47千卡,遛狗约消耗80千卡,做饭能消耗86千卡,收拾浴室、拖地、扫地约消耗91千卡,洗衣服可消耗105千卡。 但要想通过运动消耗100千卡,则需要慢跑15分钟、跳操20分钟、俯卧撑25分钟。对比起来,做家务要轻松得多。专家认为,如果运动两三天就嫌苦嫌累,经常因为运动不当造成身体损伤,或由于年龄因素在跑步、爬山时常常感到疲劳,不妨将家务作为一种体育锻炼。“场地”就在家中,无需刻意挤出很多时间,适合作为“懒宅一族”和老年人的“运动处方”。 家务有益身心,防病延寿 上述新研究还发现,做家务有利于增强记忆力、注意力和腿部力量:与不做家务的人相比,从事轻量或繁重家务的人认知得分分别高出8%和5%;其中,繁重家务与注意力得分提高14%相关,轻量家务可使短期和延迟记忆提高12%和8%;做繁重家务的人腿部力量和协调力得分,分别比轻量家务组高8%和23%。这里的轻量家务包括洗衣服、擦灰、铺床、晾衣服、熨烫和做饭,繁重家务包括擦窗户、擦地板、吸尘以及装修等活动。 专家分析,做家务需要规划先做什么后做什么,思考哪些可以一起进行,同时还要注意细节,非常考验记忆力、注意力,有助提高认知能力,在一定程度上预防老年痴呆症。中国《老年医学》上的一项研究发现,花更多时间从事家务的老年人大脑容量更大,特别是额叶、海马体等与记忆、认知有关的区域。 此外,做家务要不停收缩肌肉、活动关节,可提高运动能力,使身体更灵活,降低跌倒风险。《中华老年医学杂志》上一项针对5000余名健康老人的调查显示,做家务可使老人“走得慢”的风险降低60%,而中、高强度体育运动仅能使“走得慢”的风险降低14%和18%。 做家务好处不止于此。 《美国老年医学会杂志》上一项涉及6000多名女性的研究显示,与基本不动的人相比,每天从事30分钟轻量家务可使死亡风险降低12%。荷兰鹿特丹大学医学中心研究发现,常做家务的女性,比其他女性多活3年,做家务的男性平均延寿1年,其中常做园艺的男性能多活2.7年。 专家表示,如果不积极锻炼,活动能力会随年龄增长而大不如从前,机体退行性病变会导致晚年出现严重的肌肉萎缩。做家务之所以能延寿,主要是因为它能锻炼骨骼肌。研究显示,运动后,骨骼肌会产生白细胞介素-6,同时能刺激肾上腺分泌皮质素,两者都具有抗炎作用。    做家务还能促进心理健康及人际关系。 美国对行动不便的慢病老人调查发现,收拾房间等家务会让他们感受到自身价值,有助形成积极心态。生气郁闷时,做家务还可以消耗力气、释放压力和怒气,等物品被清理干净、房间整整齐齐,看在眼里心情都变好了。 遵循三点原则:“做家务虽好,也要量力而行。” 1.避免长时间重复同一动作。 不建议将家务攒到周末一起做,每天做30~50分钟,感到有一点点累、微微出汗气喘的强度比较合适,同时还要避免长时间做同一项家务。以洗碗为例,如果只是两三人用的碗,一次性洗完问题不大,但若遇上特殊节日或家人较多,长时间流水线一样地重复洗碗动作,可能会导致颈、肩、腰部肌肉劳损。不妨和家人分工合作,一个刷一个涮,缩短洗碗时长。 2.尽量选择适合的家务。 通常来说,男性适合更换饮水机桶装水、洗车、擦地等繁重家务,女性适合刷碗、叠衣服、买菜、择菜、扔垃圾等轻量家务,但也要根据自身状况来定。例如,有网球肘的人不适合抱孩子、拎重物,有椎间盘突出的人不适合做需要长时间弯腰的家务,以免加重病情。 3.给老人发挥余热的机会。 老人做些力所能及的事有益身心健康,但患基础病的老人不适合干太过繁重的家务,也不适合做拖地、爬高爬低换灯泡、站在高处擦玻璃等有跌倒风险的家务,建议选择洗小件衣服或碗筷等运动量不大但能活动身体的;情绪差的老人可以经常出门逛逛超市、遛遛狗,增加社交机会,愉悦身心;记忆力差的老人可以选择做饭或织毛衣,因为择菜、切菜、织绣等动作能锻炼手部精细能力,对大脑产生良性刺激,相当于日常认知功能训练,有助降低患老年痴呆症的风险。需要提醒的是,老人做家务时尽量不要有快速的体位变化,不要饿着肚子干活,注意劳逸结合,以免出现高血压、晕厥等问题。 专家强调,虽然做家务可以起到促进健康的作用,但对锻炼肌肉的针对性并不强,不能完全替代体育锻炼。如果时间及条件允许,建议大家还是要进行规律的专门运动,每周最好能保证做150~300分钟的中等强度有氧运动,以及2~3次力量练习。 “若专门运动的时间不足,才可以退而求其次,通过适当增加家务劳动来达到运动目标。” 来源:生命时报   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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林越:“一根胡萝卜”的民主峰会

廖省:林越   拜登上台即制定“美国归来”的全球外交策略,首先是修正前总统特朗普蛮横的“全球退群”,招揽西方盟国重回美国的“领导中心”。二是联络全球民主国家,形成以美国为道德中心的“国际民主秩序”,协助美国与中、俄进行“大国博弈”。今年8月,美国从阿富汗撤军遭全球诟病后,为了挽救“世界领袖”的颜面,自导自演了“民主峰会”。 为期三天的首届民主峰会于12日落下帷幕,但对峰会的评论随即揭开序幕。在全球遭新冠疫情打击的情况下,全球111个国家及地区领袖集会讨论民主制度面临的挑战,本是件好事。但是,美国在挑选参与者的问题上,霸道而短视地“双重标准”,竟将近百个国家排除在外。使“美中博弈”和制度之争成了‘场外主场’,引发了全球的聚焦和辩论。 《国际日报》16日刊载意如香《中国民主模式的“幽灵”令美式民主失落失灵》的文章: “拜登总统歇斯底里地呼唤西方国家,拉帮结派共同应对‘中国威胁’,倾尽吃奶之力拼凑‘民主峰会’。如此的‘民主峰会’,大大玷污了‘民主’的真谛与纯洁性,暴露了美国政客的黔驴技穷,始终挽救不了美式民主的失落与失灵。”写得是一针见血! 他还说:“判断一个国家是否成功实行民主,应由本国人民来决定,而不是由外国政府来决定。”“中国绝不输出自己的民主模式,尊重各国有选择符合本国国情的治国模式。因而赢得世人的敬佩与效仿,让中国民主模式的幽灵,更加远播、影响越发深远了。” 中国著名漫画师“乌合麒麟”发布新作《胡萝卜峰会纪要》,自诩“行侠仗义”的唐·吉诃德穿着美国“国旗色”,老瘦马改为咧唇露齿的民主党“毛驴”,骑士的坐垫是立陶宛的三色旗,左手撑着有“自由皇冠”的胡萝卜,右手握着的“大棒”却被掩盖着。驴后边走着戴斗篷的“绿青蛙”随从……并以英语写道“他送给所有蠢驴一根胡萝卜”! 《亚洲周刊》第51期刊载丁果《美国民主峰会反对中俄 国际关注美国内部矛盾》的评论称:“美国设计的‘民主峰会’主题和愿景,已经无法按照美国的剧本进行,除了来自于台湾和香港的一些异议者集中火力砲轰北京之外,整个会议的多层次讨论早就从与中俄抗争的主题逸出,变成了对美国模式的民主制度和破绽的诸多反省和批评。” 拜登虽托词民主需要每一代人的“更新”,但把攻击重点放在“全球的自由正受到寻求扩大权力、输出影响力和为打压辩护的专政政体的威胁”。并心怀叵测地向与会者提出质问:“我们正处于历史的转折点……我们会允许权利和民主继续倒退下去吗?” 然而,在讨论时,“与会者更关注民主的‘内部敌人’,追究当今世界民主、尤其是美国民主倒退的缘故。”评论根据“自由之家”2021年的报告指出,在受邀者中,有77个国家被评为“自由”或民主的国家,另外31个受邀者被评为“部分自由”,有三个国家属于“不自由”阵营。《经济学人》发表“拜登的民主峰会没有那么民主”的评论,直指美国邀请什么国家参与峰会,并没有体现“民主价值”,反而更服务于“美国政治”。 闭幕时,拜登收敛开幕时的得意,强调了解民主面临的挑战。“美国致力在国内加强民主,并与全球伙伴共同证明,民主国家能在对人民最重要的问题上满足人民的需要。” 令拜登尴尬的是,民主峰会期间,他在美国的支持虑继续滑落,到了43%的“低谷”,更有48%的受访者认为拜登已不适合担任总统。在国内政绩上,除了抗击疫情不力,通货膨胀及示威暴乱等问题,拜登都穷于应付。《纽约时报》直指:“在美国国内面临诸多问题的时候,人们质疑美国能否充当一个合格的民主代言人”。媒体的评论令人想起不久前民主党总统初选候选人杨安泽宣布退党时的沉痛评语:“美国两党制正在走向末路。” 法国总统马克龙在会上否定全球民主就是“美国民主”的定义:“我们有责任帮助我们的伙伴加强他们自己的模式,实现更多的民主。不是通过给他们上课,不是通过认为有一个单一的模式。”莫迪称:“世界不同地区走的是不同的民主发展之路。我们都需要不断改进我们的民主实践和制度。”民主峰会并没有达成广泛共识,没有积极的决议文件。 中国呼吁用“民主实施的结果”衡量民主的好坏,是“全过程人民民主”,并于12月7至8日举办国际性的“南南人权论坛”来制衡民主峰会。北京还以邓小平的改革开放阐述中南海的全球化价值观,来缓和国际社会的压力。北京很清楚,邓小平路线不但奠定了中国经济发展的奇绩,在数十年中贏得了全球认同,更为中国带来和平发展的契机。 美国想借世界民主峰会“党同伐异”,用“一根胡萝卜”把蠢驴和绿青蛙引到身边;但却开启了全球各国制度改革的序幕,远离了拜登的本意。我们可以期待,承諾改革的下一届民主峰會,再也看不到唐·吉诃德,而人民将成为全球“民主制度”竞争的贏家。

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顾景奇:全过程民主助力民主多样化

最近,关于民主的讨论成为热门话题。民主的本义是“人民的统治”,即“主权在民”,是一种普遍公认的理想,全人类的共同价值,也是中国共产党和中国人民始终不渝坚持的重要理念。 世界是多彩的,文化是多元的。同理,民主的实现形式是丰富多彩的,没有放之四海而皆准的唯一模式。每个国家的民主政治都是在其历史传承、文化传统、经济社会发展的基础上长期发展、逐渐改进、内生性演化的结果。各国国情不同,实现民主的最佳方式自然也会有所不同。然而,个别国家却试图垄断对民主的定义权和裁判权,打着民主旗号在国际上划分阵营、制造分裂,甚至公然干涉别国内政,侵犯别国主权,这本身就是一种不民主。 中国的民主是人民民主。中国根据自身国情和实际,建立了以人民代表大会制度为根本政治制度,以中国共产党领导的多党合作和政治协商制度、民族区域自治制度、基层群众自治制度等为主要内容的人民当家作主制度体系。近年来,中国共产党带领人民大力推进全过程人民民主重大理念,为丰富和发展人类政治文明贡献了中国智慧、中国方案。民主选举、民主协商、民主决策、民主管理、民主监督等各个环节形成全过程人民民主的完整链条,而全过程人民民主,实现了过程民主和成果民主、程序民主和实质民主、直接民主和间接民主、人民民主和国家意志相统一。 中国实行人民代表大会制度,是中国的根本政治制度,也是实现全过程人民民主的重要制度载体。人大代表来自人民,横向上,来自各地区、各民族、各方面、各阶层;纵向上,全国、省、市、县、乡五级都有人民代表大会,具有广泛代表性。截至2020年底,全国共有人大代表262万名,其中县乡两级人大代表占代表总数的94.5%。人大代表通过各种形式和渠道听取和反映人民群众的意见建议。一年一度的各级人民代表大会会议,乡、县、市、省、全国自下而上、逐级召开,使得人民群众的意愿和呼声能够真实地得到反映,并且向上传递。中国共产党还和各民主党派、无党派人士以会议协商、约谈协商、书面协商等形式,就国家和地方重大政策和重要事务进行协商。中国既不是一党专政,也不是多党竞争、轮流执政,而是“共产党领导、多党派合作,共产党执政、多党派参政”。 中国实行民族区域自治,保障少数民族公民享有平等自由权利以及经济、社会、文化权利。155个民族自治地方的人民代表大会常务委员会中,均有实行区域自治民族的公民担任主任或者副主任;民族自治地方政府的主席、州长、县长或旗长,均由实行区域自治的民族的公民担任。中国根据各少数民族的特点和需要,帮助各少数民族地区加速经济和文化发展。 近年来,中国人民参与民主的意愿不断增强,参与的广度和深度不断拓展。人民既参与国家和社会事务管理,又参与经济和文化事业管理;既参与国家发展顶层设计的意见建议征询,又参与地方公共事务治理;既参与民主选举、民主协商,又参与民主决策、民主管理、民主监督;既通过人大、政协等渠道表达意愿,又通过社会组织、网络等平台表达诉求。从抗战时期不识字的人民也能够参与选举的“数豆豆”投票到现如今的电子投票,从群众亲自跑腿到足不出户“数据跑路”,民主参与的形式不断创新、渠道不断拓展。党和国家要做什么、如何做、做得怎么样,人民参与贯穿始终。 民主不是装饰品,不是用来做摆设的,而是要用来解决人民需要解决的问题的。一个国家是不是民主,应该由这个国家的人民来评判,而不应该由外部少数人指手画脚来评判。有关最新民调显示,中国民众对中国党和政府的满意度分别为95%和98%,这充分说明了中国人民对中国式民主的肯定。 中印尼两国都是多民族、多宗教,历史悠久、文化多元的东方发展中大国,都也在不断探索完善符合自身国情的民主制度,以追求国家繁荣和人民福祉,并正携手应对新冠疫情、气候变化等人类面临的共同挑战。中国愿和包括印尼在内的国际社会一起,在相互尊重、平等相待基础上就民主问题开展交流对话,共同为全人类进步作出贡献。 小雪后随友人二至巢湖天台禅寺,看唐植银杏,上大衖、六衖、下汤水库看倒映,返程浴巢湖夕照……

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龙捲怪风吹飞充气城堡5学童惨死、4命危 气象局报告曝疑点

  澳洲塔斯马尼亚岛昨日上午发生一起死亡惨剧,一座内有多名学童的充气城堡遭一阵怪风吹上天再重摔落地,造成5童不幸惨死,另有4童命危,有现场家长表示,酿祸元凶更像是一阵“突如其来的诡异龙捲风”,但澳洲气象局公布的数据却没有丝毫异状。   根据《澳洲人报》报导,塔斯马尼亚北部德文港的西尔克雷斯特小学(The Hillcrest Primary School)16日举行大型活动,现场设置了许多充气游乐设施,想不到在当天上午10时左右突然颳起一阵怪风,当场将一个充气跳床城堡吹至约10米高空再重摔落地。   警消获报后立即派员赶往现场,并出动两架救援直升机与救护车负责抢救伤员,但其中2男、2女共4名6年级的学童不幸当场死亡,另有多名学生命危。   报导指出,由于伤者的伤势实在太过严重,同日稍晚有另一名学童因抢救无效死于医院,目前仍有4名年龄介于9至12岁的伤者尚未脱离险境。   由于调查还在进行中,警方目前拒绝提供进一步资料,包括活动主办方是用何种方式固定充气城堡本体、事发当下有多少小孩在城堡中,以及有关事故原因的任何细节。   一名不愿透露姓名的家长表示,他12岁的女儿也参加了这次活动,幸好最终并未发生憾事,这名家长稍早接受访问时对这次悲剧表达遗憾,并强调“虽然人们说是一阵强风酿祸,但现场看来更像诡异的小型龙捲风,总之,整起事件充满怪异”。   澳洲气象局则指出,16日早上整个邻近地区的风速均保持在每小时7公里至22公里之间,数据看来并无异常,然而按当地法规,充气城堡设施应可承受每小时30至40公里的风速,照理说不该出现意外,但最终惨剧依旧发生了。   由于家长们事先都已签署一份参与活动与使用设施意愿的同意书,后续检讨追责会如何发展,仍需待调查结果出炉。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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衣索比亚内战打不完! 联合国17日将举行紧急会议磋商

  衣索比亚提格雷内战(Tigray War)战情升温,除总理阿迈德(Abiy Ahmed)亲赴前线作战外,长跑运动员葛伯塞雷斯(Haile Gebrselassie)也投入战场。对此,联合国17日将举行紧急会议,讨论是否成立调查小组,检视内战中,恐涉及违反人权的行为。   据英媒《BBC》报导,因应欧盟(European Union)要求,联合国人权理事会(The United Nations Human Rights Council)17日将针对衣索比亚内战,召开紧急会议,磋商是否将成立国际调查小组团队,审视人权团体指称,内战中恐构成“战争罪”(War crime)等侵犯民众权利的行为。   提格雷内战于去年11月爆发,当时衣国政府派遣军队进入提格雷州(Tigray Region),对抗“提人阵”(TPLF)武装叛乱份子,同时命令政府军占领TPLF在当地的联邦军事基地,造成许多无辜百姓丧命。   而上个月,联合国更发布了一份长达百页的调查报告,详尽点出衣国内战中,以大砲攻击城镇、杀害无辜平民及进行多种形式的性别暴力(Sexual Violence)等重大违法行为,不过,由于援助机构无法进入战区,导致许多民众都濒临飢饿边缘。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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美国制裁逾40中国企业
中国驻美使馆:将采取一切必要措施

美国将逾40中国公司列入黑名单,实行投资及出口限制。中国驻美大使馆认为这是毫无根据的压制,违反自由贸易规则,中国将采取一切必要措施,维护中国企业及研究机构的利益。 美国财政部16日更新限制投资黑名单,当中包括大疆创新及旷视科技等8家中国企业。当局将这些企业列为中国军工复合体企业,并禁止美国民众或企业买卖公开交易证券。 财政部发声明称它们的技术涉嫌用于监视和追踪中国境内的宗教及少数族裔人士,当中包括人脸辨识、为新疆政府提供无人机,以用于监视维吾尔族等。 美国加州圣佩德罗的货柜码头。(Reuters) 美国商务部12月16日公布,将再把多家中国企业及机构列入「实体清单」(entity list),施加贸易限制,并指控这些企业和组织违反美国的外交政策或国家安全利益。据名单显示,当中涉及34家中国企业及机构。 美国商务部的名单列出40个实体,它们来自中国、格鲁吉亚、马来西亚及土耳其,美方指,由于其中3个实体存在于超过一个地方,故此在名单上重复,实际为37个实体。 在这37个实体中,34个为中国企业及机构,包括中国的军事医学研究院(Academy of Military Medical Sciences)及其11个研究所,另外也有Aerosun Corporation、Changsha Jingjia Microelectronics Co., Ltd.等企业。 名单上也有一家名为Hong Kong Cheung Wah Electronics Technology Company Limited的香港公司。 来源:HK01   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

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福奇呼吁研制通用疫苗,抵制未出现的新冠变异病毒

美西时间12月16日,据报道,安东尼·福奇博士和其他科学家呼吁研制一种通用的冠状病毒疫苗,以抵御未发现的冠状病毒。 kron4新闻截图 美国国家卫生研究所的科学家表示,这需要对冠状病毒保护免疫的属性进行广泛研究,其中包括自愿暴露于冠状病毒中的志愿者。 科学家承认,SARS-CoV-2不太可能被消除,可能会在周期性爆发中“无限期”传播。 周三,福奇、莫伦斯(David M. Morens)和陶本伯格(Jeffery K. Taubenberger)表示,“我们现在可用的新冠疫苗,最终需要被一种更强大的疫苗配方取代,这种配方将产生更广泛的保护性和更持久的免疫力。” 据科学家称,仅在过去的20年里,我们就经历了四次致命的冠状病毒爆发。其中包括SARS(2002年和2003年的严重急性呼吸综合征)、中东呼吸综合征(2012年以来的中东呼吸综合征)以及我们目前的攻击者COVID-19。 他们预计,数量未知的具有传染性和致命性的冠状病毒可能会再次出现,这需要国际社会共同努力研究和生产一种通用的冠状病毒疫苗。 以下是福奇、莫伦斯和陶本伯格希望在通用疫苗中看到的一些必要特性: 防止临床疾病;防止所有的肌瘤病毒和mercovirus感染;防止病毒漂移和重组变异感染,引起快速而强大的免疫反应;对已有免疫力的人是否具有有限的疫苗免疫原性;诱导对多种病毒成分的免疫;是否安全及公众可接受;对孕妇安全;是否在随后的野生型病毒暴露中诱导抗体依赖增强;可以用于所有年龄的人;涵盖了所有的萨尔科病毒和梅尔科病毒;包括所有地方性人类冠状病毒;可以用于新冠预防;基于一个容易用新抗原升级的平台。 科学家们表示,涉及人类和动物的仔细对照研究“可以帮助确定免疫原设计以及最佳接种途径和方式,从而大大提高通用冠状病毒疫苗的效力”。 目前的新冠疫苗是安全有效的,但在已接种疫苗者中仍出现突破性感染,并且没有阻止病毒传染。 科学家们表示,目前还不清楚是否以及如何实现永久免疫。 来源:KRON4   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯,请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao  

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