December 23, 2021

　　李靓蕾17日写下“毁灭式长文”，揭露王力宏多年来的荒淫行径，日前更拿出证据打脸BY2妹妹Yumi和王力宏“早已没联络”的说法。网友们也因此热议，认为李靓蕾手上一定还握有大量的证据，而有中国网民从资安角度分析，推测王力宏很有可能是把旧手机都给李靓蕾用，所以李靓蕾才会有证据，等于是王力宏“亲手”把这些证据交给李靓蕾。 　　中国知名娱乐博主“游鱼论”在微博表示，之前曾看到有网民观察李王两人微博时，发现王力宏自己用iPhone13，却给李靓蕾用iPhone12，一开始以为是网民在酸，但还真的有网友揪出其中细节。 　　“游鱼论”贴出网民分析文，该网民分析，两人的iPhone型号从2018年就开始不一样了，2018到2021年，王力宏的iPhone从8 Plus到13 Pro Max可说是没有一代没用过，但李靓蕾的手机却从2017年的7 Plus直接跳掉2019年的XS Max。 　　网民指出，其中最巧合的点是，王力宏用XS Max发的最后一条微博是2019年9月21日，李靓蕾用XS Max发的第一条微博是同年的9月24日，这也令人联想到，难道是王力宏XS Max不用了之后给李靓蕾用吗？ 　　网民表示，除了XS Max以外，王力宏用12 Pro Max发的最后一条微博是今年10月1日，他换新手机、用13 Pro Max发的第一条微博是在10月12日，而李靓蕾用12 Pro Max发的第一条微博是今年12月18日，也就是对Yumi说“请把警察连繫方式给我，我提供证据”的那则贴文。“游鱼论”也不禁惊呼：“不是我说，如果是真的，你也太心大了吧！手机裡面的资讯是很容易被恢复的…。” 　　许多中国网民也纷纷在底下留言：“从另一方面说，人家真的是好妻子”、“整起事件是太抠门导致的…”、“也说明王是真的相信她哈哈哈”、“连个手机都捨不得给老婆买，真是绝中之绝。”、“王力宏当初不就是看中李好拿捏，但不要忘了兔子急了都要咬人，别无下限的欺负别人，何况这个人是给你生儿育女的老婆，活该。” 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao  

　　据《LTN》报道，有时工作忙碌没时间吃饭，只能先吃方便又快速的食品充飢，例如奶类，好日子诊所医师萧伶兹在脸书粉专“好日子诊所”发文整理出7种奶类的营养价值，短时间充飢适合喝鲜乳和豆浆，嘴馋时可以喝杏仁奶。 1、鲜奶：蛋白质和钙质含量高，全脂、低脂和脱脂鲜乳在蛋白质含量上差异不大，但低脂鲜乳热量虽然比全脂鲜乳低，含糖量更高，在减糖的考量下未必是好的选择。 2、优酪乳：牛奶经乳酸菌发酵而成，本质上属于牛奶，但市售优酪乳多会添加糖和果胶来改善味道与口感，所以碳水化合物含量跟热量差异大，购买时还是要多比较，尽量选择无糖或添加物少的商品。 3、豆奶（豆浆）：黄豆或黑豆研磨而成，是植物性蛋白很好的来源，富含膳食纤维，且无糖豆浆热量更低，但钙质含量比牛奶少很多。 4、糙米奶（米浆）：米、花生、芝麻和糖制作而成，脂肪和糖含量非常高，较不利于控制体重。 5、燕麦奶：由燕麦制成，富含膳食纤维可促进肠胃蠕动，属于碳水化合物，蛋白质和钙质含量低，且制作过程中，燕麦会先被淀粉酶分解成小分子的糖，为改善风味与口感会添加糖和香料，热量更高且容易增加血糖起伏。 6、椰奶：从椰子的果肉中榨出的液体，属于油脂与坚果种子类，主要提供碳水化合物和饱和性脂肪，依照椰肉与水的比例以及添加物的不同，热量也会有所差异。 7、杏仁奶：由坚果杏仁研磨加水制成，主要提供脂肪和碳水化合物，钙含量高，若无添加额外的糖，每单位的热量很低，适合嘴馋时饮用。 　　萧伶兹表示，若想快速充飢耐饿，足够的蛋白质和低醣的搭配较为理想，鲜奶含钙量高，豆浆含有丰富的膳食纤维，两者都能提供充足的蛋白质，其他的奶多以碳水化合物为主则，无法提供足够的蛋白质，血糖起伏大会比较容易饿。但上述的奶类都只是替代的选项，待工作结束后，还是要好好享受一份完整的餐点，慰劳辛苦的自己。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　据奥地利足协官方消息，皇马后卫阿拉巴荣膺2021年度奥地利足球先生，这已经是他本人第八次获奖。 　　今年的奥利地足球先生是由12支奥超球队的主教练投票选出，评选范围包括所有拥有奥地利国籍的球员以及所有在奥地利联赛踢球的球员。十二位教练中有七位将阿拉巴排在首位，阿拉巴在投票中一共得到了44分。排名二三位的分别是奥超萨尔茨堡红牛的德国前锋阿德耶米（25分）以及德甲霍芬海姆的奥地利后卫鲍姆加特纳（8分）。阿拉巴本人对此非常高兴：“这是一个令人难以置信的奖项，我对此非常感激。我要感谢所有投票给我的人，也感谢我的队友和教练，他们为我获得这个奖项做出了贡献。这对我来说非常重要。” 　　奥地利国家队的主教练福达也对阿拉巴今年的表现表示了肯定：“阿拉巴这些年一直保持着超高水平，今年的他比之前还要棒。他在拜仁已经得到了能拿到的所有冠军，他决定去西班牙接受新的挑战。转会皇马之后，他能够在个人奖项方面得到进一步发展。他是皇马和国家队的绝对领袖，一个在球场上十分负责的领袖。他在欧洲杯上也展示了自己的领袖气质，这令大家印象深刻。阿拉巴第8次被评为奥地利年度足球先生是实至名归的。我们都为拥有这样的球员感到自豪。” 　　此外，奥地利足协的体育总监彼得-舍特尔以及足协主席格哈德-米勒蒂希也纷纷送上了赞美之词。舍特尔说道：“阿拉巴是奥地利足球的头号球星。在拜仁踢了十多年后，他立即在皇马站稳了脚跟，并在欧洲杯上表现出色。他多年来一直是国家队的领袖，对球队来说不可或缺。再次祝贺他开启了足球生涯的新篇章！”米勒蒂希则表示：“阿拉巴是世界级的球员。他激发了无数儿童和年轻人对足球的热情。像他这样的伟大的榜样不断地激励着年轻人每天为梦想付出一切，并为自己努力工作。他令人印象深刻地展示了应该如何走向成功。” 　　今年上半年，阿拉巴跟随拜仁完成了德甲九连冠，欧冠闯入八强；下半年转会皇马之后，迅速成为了球队的后防主力。目前皇马高居西甲联赛榜首，欧冠小组赛也轻松出线。国家队方面，阿拉巴率领奥地利国家队时隔39年再次闯进国际大赛的淘汰赛，并且也是队史首次欧洲杯小组赛突围。此外，奥地利队也通过欧国联拿到了世界杯附加赛的资格，他们的第一个对手将会是阿拉巴的俱乐部队友贝尔所在的威尔士国家队。 （来源： 奥地利足协官网） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　希腊爱琴海（Aegean Sea）惊传移民船沉没，希腊海岸警卫队说，这艘移民船昨晚通报引擎故障，随即展开救援行动，目前保守估计船上载有50人，12人已获救，1人死亡。 　　综合外媒报导，希腊海岸警卫队说，一艘移民船在爱琴海福莱甘兹罗斯岛（Folegandros）沿岸沉没，海岸警卫队派出4艘船搜救，海军、空军直升机各1架及1架军用运输机也投入救援行动，目前已知1人死亡，可能有数十人失踪。 　　据报导，海岸警卫队也说，这艘移民船昨晚通报引擎故障，随后在福莱甘兹罗斯岛南边开始进水，在雅典东南方约180公里处沉没。12名研判来自伊拉克的移民获救，被送往附近的圣托里尼岛（Santorini），而今早找到1名男性尸体。 　　报导指出，大多数倖存者说，船上原本载有32人，不过有人说，船上原本有约50人。海岸警卫队发言人科卡拉斯（Nikos Kokkalas）说，“我们总是预想最坏的情况，因此目前假设原本船上载有50人”。 　　报导提到，希腊对于许多逃离亚洲、中东和非洲的贫困者而言，是进入欧盟最理想的路线之一，大多数移民者会试图搭乘小艇，从土耳其海岸穿越爱琴海抵达希腊东部的岛屿。 　　然而，随著希腊沿海巡逻的增加，以及许多抵达希腊的移民者随即被驱逐回土耳其，现在许多移民者试图搭乘更大的船隻，并选择更远的路线偷渡，部分船隻会绕过希腊岛屿，直接驶向义大利。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【雅加达讯】关于最低工资标准的争论总是在接近年底时升温。这在 2021 年底也不例外。 　　中央政府通过人力部将 2022 年省最低工资标准（UMP）的平均增幅设定为 1.09%。虽然只是小幅上涨，但好于 2021 年，由于疫情引起的关注期仅上涨了 0.46%。 　　然而，似乎并非所有地区都遵循中央政府的决定。最接近的例子是首都雅加达。 　　在雅加达省长阿尼斯（Anies Rasyid Baswedan）的指挥下，首都雅加达省政府决定将 2022 年的省最低工资标准定为每月 4,641,854 印尼盾。同比增长5.11%，远高于政府规定。 　　“每月增加的 Rp 225,000，那么我们的劳工朋友可以将其用作日常需求的补充。更重要的是，通过最低工资标准的这种体面增加，我们希望社区或工人的购买力不会下降，”阿尼斯在上周的新闻发布会上说。 　　去年，雅加达也是很 “固执”。当中央政府将最低工资标准定为增加 0.46% 时，首都雅加达决定将其增加 3.27%。 　　当首都由省长钟万学（Basuki Tjahaja Purnama / Ahok）领导时，最低工资标准的增长始终低于中央平均水平。在 Ahok 任职的三年中，最低工资标准分别增长了 10.95%、10.61% 和 14.81%。同时，中央政府对最低工资标准的平均增幅分别为 16.14%、13.1% 和 11.88%。 　　经济学家 Putera Satria Sambijantoro 指出，雅加达过去 10 年的平均最低工资标准增长率达到了每年 13.3%。高于雅加达的平均通货膨胀率 (4%) 和工人生产率 (2.8%)。 也可阅读：首都专区 UMP 上漲 5.1% 经济学家称会促进购买力