March 10, 2023

最近一项发表在睡眠(Sleep)期刊上的研究显示，戴上眼罩睡觉，可以增进情节学习(episodic learning)和警觉性(alertness)。实验将参与的18至35岁受测者分为两组，发现戴着眼罩、阻挡周围光线的人，在睡眠品质和第二天的认知能力表现上都较佳。 据心理与神经系统学网站PsyPost的报道，良好的睡眠对大脑和身体的健康运作非常重要。睡眠太少或睡眠品质差，会对我们在日常活动中的警觉性产生负面影响。研究同时显示，周围环境的光线是导致睡眠中断的原因之一。 研究作者葛瑞柯(Viviana Greco)来自英国卡迪夫大学(Cardiff University)脑部影像研究中心，当葛瑞柯在卡迪夫买了一间没有任何百叶窗的房子时，她的睡眠面临严峻挑战，因为即使是窗帘也无法完全挡住光线，让她难以入睡。 葛瑞柯说，她和同事开始好奇，想知道夜晚戴上眼罩来阻挡环境光线，是否是个简单的解决方法。 第一个实验以89名年龄在18至35岁的参与者为样本，在为期两周的实验中，参与者戴着眼罩在家里睡了五个晚上，然后接受了两天的认知测验；接着他们不戴眼罩在家里睡了五个晚上，并再次接受测验。 在第二个实验中，33名年龄在18至35岁的男性和女性成立对照组，两个晚上戴上一般眼罩、两个晚上戴上有缺口的眼罩，眼睛周围未完全遮覆。参与者在入睡前戴上脑波侦测器，并在枕头上放置了数字测光仪，以检查他们的睡眠阶段。 第二次实验的结果和第一次实验一样，发现戴上眼罩的参与者，学习成绩更好。此外，戴眼罩与更多的慢波睡眠时间有关，导致记忆力获得改善。PsyPost说，慢波睡眠能恢复大脑解读新资讯的能力。 葛瑞柯表示，这个发现对现实生活很有意义，因为许多人有睡眠障碍，但日常活动需要人们保持警觉并快速做出反应。葛瑞柯说，戴上眼罩过夜是一个有效、简单的解决方案，可以改善、有益于认知表现。研究结果对许多白天工作，如驾驶汽车或需要学习的人，都有重大意义。 来源：温哥华港湾   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

以提出“软实力”闻名全球的哈佛大学教授奈伊，近日于美国“评论彙编”（Project Syndicate）撰文，该文中文版后刊于中美交流基金会旗下平台“中美聚焦”的微信公众号。 奈伊认为，一些分析人士将当前的美中关係比作冷战，原因是它也正变成一场长期战略竞争。但这种类比有误导性。冷战期间，美苏之间几乎没有贸易或对话，也没有在气候变化或流行病等问题上的生态相依关係。美国同中国的情况与美苏几乎相反。美国的任何遏制战略都将受到一个事实的限制，即中国的主要贸易伙伴国家数量远超美国。 奈伊表示，这种类比于冷战的遏制战略会适得其反，但这一事实并不排除爆发新冷战的可能性，“我们仍有可能不小心走上这条路”。所以，与当前进行恰当历史类比的时间点不是1945年，而是1914年。当时，所有大国预计会发生短暂的第三次巴尔干战争，结果却迎来了第一次世界大战。 奈伊强调，20世纪10年代早期的政治领导人不够重视日益强大的民族主义，如今的政策制定者最好不要重蹈覆辙。他们必须对中国日益高涨的民族主义和美国的民粹民族主义，以及这两种力量之间危险的相互作用保持警惕。考虑到中国的外交特点，以及长期以来美中围绕台湾问题的僵持与衝突，我们所有人应当对未来局势意外升级的可能性感到担忧。 澳洲前总理陆克文（Kevin Rudd）认为，西方的目标不应该是“全面战胜”中国，而应该是管控与中国的竞争。奈伊对此指出，良策就是避免妖魔化中国，而是将美中关係框定为“竞争性共存”。从长期看，在一个传统上、经济上和生态上相互依存的时代，如果中国变得更好，这将是西方管控大国关係战略一个意想不到的收穫。 奈伊直言，一个好的战略必须基于审慎的整体评估。低估会滋生自满，高估则会产生恐惧——两种行为都可能导致误判。中国已成为世界第二大经济体；但其人均收入仍不到美国的四分之一，而且还面临著一系列内部挑战，也没有多少盟国。如果美国、日本和欧洲协调政策，仍将佔据世界经济的最大部分，从而保持维护一个基于规则的国际秩序的能力，进而影响中国的行为。美日欧盟长期联盟是应对中国崛起的关键。 奈伊说，短期而言，考虑到中国採取更加果断的外交政策，我们可能不得不花费更多的时间在双边关係“竞争”的一侧。但是，如果我们保持盟友关係，避免意识形态妖魔化和误导性的冷战类比，我们就能够取得成功。 奈伊形容，如果美中关係是一场纸牌游戏，可以说美国已经拿到一手好牌。但如果打得不好，即使是一手好牌也会输。从1914年的历史背景来看，最近的气球事件应该提醒我们为什么需要护栏。 来源：旺报   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

我们经常听到一句俗话，最难吃的饭菜，一定是忘记放盐的那种。毫不夸张地说，为了争夺食盐，人与人之间会发生争斗，国与国之间会发生战争。 美国作家马克・库兰斯基在其著作《盐的世界历史》说道：“现在看来，为了盐而打仗非常愚蠢，不过以后的人们看到我们今天为了石油而打仗，也许会有相同的反应。” 我们都知道，盐吃得太多，很容易诱发高血压，长期的血压控制不好，又会导致身体的多个靶器官受损，这些靶器官包括心脏、肾脏和大脑。 高血压可以引起高血压心脏病，也可引起冠心病，如果心脏情况持续恶化，那么发生心力衰竭、心肌梗死，甚至心源性猝死的风险都会增加。 高血压可以引起慢性肾功能衰竭，它的终末阶段就是尿毒症，尿毒症这一阶段，除了个别患者能接受肾脏移植，大多数患者需要终身接受透析维持生命。 高血压还可以引起急性脑血管疾病，包括脑梗死和脑出血，这两种脑血管疾病致残致死率非常高。 更糟糕的是，长期高盐饮食还会影响胃的健康，这是因为高盐饮食会造成胃黏细胞与外界存在较高的渗透压，可导致胃黏膜直接损伤，使其发生弥漫性充血、水肿、糜烂、溃疡等病理改变。 美国《流行病学报》发表的《胃癌与盐的关系》的研究表明，世界胃癌的死亡率在韩国最高，其次是日本和中国，这三个亚洲国家以高盐饮食而闻名，他们很多人每天摄取的盐都在十克以上。 世界卫生组织推荐，成年人每天的食盐摄入量要低于5克，5克是一个怎样的概念，其实也就相当于一茶匙的量，对于儿童来说，每天的食盐摄入量要更低。遗憾的是，这样的局面目前还没有得到改善。 《欧洲心脏杂志》上曾发表过一项由哈佛大学主持研究，研究人员对英国生物样本库内的50万余名受试者数据进行了调查，调查发现，饮食越咸的受试者，全因过早死亡的风险越高，寿命也越短。在50岁时，相较于吃盐少的受试者，吃盐多的男女性预期寿命分别减少了1.5/2.28年，这说明吃得咸与过早死亡风险上升28%相关。 一方面是高盐饮食对健康的威胁，一方面是很难降低的食盐量，究竟该怎么办呢? 很多商家开始推出了低钠盐，很多人会说，低钠盐不也还是盐，这不是换汤不换药吗? 原来，盐的主要成分就是氯化钠，能够升高血压的不是氯，而是钠，所以钠的摄入减少了，血压自然也就下来了，这就是低钠盐的真相。 由此可见，低钠盐对健康而言，的确是有帮助的，如果你和你的家人口味特别重，你每天炒菜的时候忍不住要放很多盐，出于习惯，你短期内很难改变，这个时候，低钠盐是不错的选择，在相当的添加量里，钠的含量会明显降低，对健康的危害自然也就少一些。 来源：医学原创故事会   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

据报道，伊朗年初秘密向俄罗斯运送乌克兰作战所需弹药及装备，包括约1亿枚子弹、30万枚炮弹等。俄罗斯国防部及外交部，均拒绝评论报道。 报道指，挂有俄罗斯国旗的货轮穆萨‧贾里勒号及贝吉号，于1月9日停泊在伊朗里海港口阿米拉巴德。海运纪录显示，两艘船在翌日先后出发，两日后在土库曼斯坦沿岸附近停留数天，穿越里海后于同月27日抵达俄罗斯港口阿斯特拉罕，上月3日离开前曾停留数天。英国安全消息人士透露，两艘船载有大约200个装满武器的货柜。其中，子弹口径有5.56毫米、7.62毫米、9毫米、12.7毫米和14.5毫米，分别用于手枪、突击步枪及机枪等。 货柜内亦有用于榴弹发射器的40毫米榴弹、107毫米反坦克火箭。4款不同口径迫击炮弹，包括60毫米、81毫米及120毫米。另有130毫米、122毫米及152毫米火箭弹，以及115毫米、125毫米坦克炮弹。此外，其他交付军事装备包括一万件避弹衣与头盔。俄罗斯为了规避制裁，一直以现金向伊朗购买弹药。英国战略司令部前司令巴伦斯认为，以目前的消耗速度，伊朗售予俄罗斯的炮弹数量不会支撑太久。 来源：东网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

（本报讯）星月党秘书长菲力（Afriansyah Ferry Noor）表示，面临2024 年大选，星月党不排除与团结建设党进行合作。 有报道称，星月党与团结建设党计划于3月13日在团结建设党总部举行政治会议。    3月8日，菲力指出，由于愿景的相似性，很有可能与团结建设党联盟，因为，我们都是伊斯兰教政党。 另阅：总统称津贴化肥供应稀缺 目前还须依赖进口 而俄乌两国仍陷入战争  然而，菲力还无法确认星月党下一步发展的联盟计划会是怎样。 菲力声称，探索联盟的计划可能在星月党与团结建设党举行会议后确定。   菲力坦言，星月党还与团结建设党以外的各政党保持沟通。 资料显示，星月党仍保持与印尼斗争民主党和佐科维执政党联盟中的其他政党进行沟通。 另阅：总统主持加布棉虾塘启用仪式 现代化环保海虾养殖场面积 60 公顷 菲力表示，我们经常与几个政党沟通，特别是与支持佐科维政府的政党。与印尼斗争民主党也经常保持联系。 菲力确认，星月党总主席尤斯里尔（Yusril Ihza Mahendra）与星月党精英将于3月13日到访团结建设党总部。 团结建设党代总主席马蒂约诺（ Mardiono）表示，欢迎尤斯里尔及其团队的到来。（亮剑）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

据福克斯新闻网3月8日报道，当地时间周三下午，NBA前球星肖恩·坎普因涉嫌驾车射击被捕入狱。在美国，驾车射击是重罪。 据报道，当天下午1时58分，在华盛顿塔科马购物中心附近的停车场内，有两辆车的乘客发生争执，中途有人开枪。 其中一辆车逃离现场。没有人员受伤，但警方在现场发现了一把枪。一名53岁的男子涉嫌驾车射击。下午5时许，该男子被捕，关入华盛顿皮尔斯县监狱。 这名53岁的男子后来被证实为NBA前球星肖恩·坎普。 1997年3月18日，肖恩·坎普正在投篮（图片来源：福克斯新闻网） 肖恩·坎普1969年出生，绰号“雨人”，六次入选NBA全明星阵容。他先后效力于西雅图超音速队、克利夫兰骑士队、波特兰开拓者队以及奥兰多魔术队，是超音速队的传奇人物。 2003年肖恩·坎普宣布退役。 目前调查正在进行。 来源：福克斯新闻网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

据彭博社报道，美国国家情报总监海恩斯（Avril Haines）对众议院情报委员会说：「我们的评估认为中国不想发动战争」。 中情局局长伯恩斯（William Burns）在同一场听证会上说，在结束防疫清零政策后，北京当局正努力恢复经济增长，恢复与全球其他经济领域交流。 但是永远不要低估北京实现两岸统一的决心。 就像周三（8日）在参议院的类似听证会一样， 周四听证会也强调了中国对美国的威胁程度。 美国国家安全局局长中曾根（Paul Nakasone）告诉议员，中国缩小了与美国在科技竞争上的差距。 伯恩斯和海恩斯的证词与议员和一些军方官员的观点相悖，后者认为中国可能最早在2027年攻打台湾。 当被问及美国是否应该放弃对台湾的「战略模糊」立场时，海恩斯引述总统拜登（Joe Biden）多次发表的声明称，美国将帮助台湾防卫来自中国的攻击。 海恩斯还警告说，若战争真的爆发，将产生「巨大的经济影响」，特别是如果台湾的半导体生产受到干扰的话。 她说：「全世界几乎所有类型的电子设备都装有从台湾进口的晶片。」   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

国际癌症研究机构（International Agency for Research on Cancer，IARC）及其合作伙伴的多名科学家联合发表的一篇文章表明，用等量的最低限度加工食品替代10%的加工食品与整体癌症风险降低存在相关性，特别是头颈癌、食道鳞状细胞癌、结肠癌、直肠癌、肝细胞癌和绝经后乳腺癌。 若是用以替代10%的高度加工食品，与降低头颈癌、结肠癌和肝细胞癌的风险也存在相关性。 联合国新闻中心星期三（3月8日）的报道引述文章的第一作者、国际癌症研究机构的科学家克利曼（Nathalie Kliemann）说：「正如之前研究所发现的，这些结果进一步支持了食用加工食品和高度加工食品可能与较高的癌症风险有关的观点。 更重要的是，虽然还需要进一步的研究来更好地了解实现饮食转变的最佳方式，但这项研究提供了进一步的证据，表明用等量的最低限度加工食品取代加工和高度加工食品可能是公共卫生机构预防癌症战略的重要目标。」 过去数十年间，饮食模式已经从食用富含新鲜和最低限度加工食品转变为食用高度加工食品，饮食特点是能量密度更高、存在食品添加剂和反式脂肪等加工污染物、营养价值更低。 这类加速的饮食变化与全球出现的与饮食相关的非传染性疾病有关联。 国际癌症研究机构营养与代谢处的科学家海布雷赫特（Inge Huybrechts）说：「长期以来，人们一直怀疑食品加工与癌症发展有关联。 不过，大规模流行病学研究的数据很少。 这些结果为食品加工在癌症发展中的潜在作用提供了重要的新证据，有助于制定公共卫生营养政策。” 这篇文章于3月7日发表在期刊《柳叶刀：行星健康》（The Lancet Planetary Health）上，以欧洲癌症与营养前瞻性调查群组为研究依据，由英国癌症研究中心和世界癌症研究基金会资助。 来源：HK01   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao