March 27, 2023

　　现代人普遍糖分摄取过多，不仅容易肥胖，也会导致罹患糖尿病、心脏病等风险。生物产业学系老师洪泰雄提醒，为了避免摄取过多糖，建议减少食用加工食品、注意食品标签上的糖分含量、减少饮用含糖饮、适量食用甜点、烹煮时减少添加糖。 　　洪泰雄在脸书专页「洪泰雄营养教育」发文指出，糖是一种碳水化合物，通常添加在食物和饮料中，以提供甜味。糖可以在许多不同的食物中找到，如甜点、饼乾、糖果、果汁、酱料等。但摄取过多糖可能会对健康产生负面影响，像是增加患上肥胖、糖尿病、心脏病等疾病风险。此外，也会对牙齿健康产生不良影响，促进龟裂、蛀牙的发生。 也可阅读： · 穆哈默·哈山上任查雅军区司令 曾任陆军特种部队司令及亚齐军区司令 · 子弹穿墙！74 岁阿公清枪走火 隔壁房间爱妻爆头身亡 ●减少食用加工食品：尤其是加糖饮料和甜点等高糖食品。尽量选择自然食品，如水果、蔬菜和全穀类食品等。这些食品含有天然糖分，比起加工食品含有更少的糖分。 ●关注食品标签：在购买加工食品时，请注意食品标签上的糖分含量。选择低糖或无糖的食品，并注意避免选择含有高果糖玉米糖浆等高糖添加剂的食品。 ●减少饮用甜饮料：饮用甜饮料是摄取过多糖分的主要途径之一。尽量减少饮用高糖饮料的频率，选择饮用水、茶或无糖饮料。 ●适量食用甜点：食用甜点时，可以控制份量，选择较小的甜点份量，减少摄取过多的糖分。 ●注意烹饪方法：糖是许多烹饪和烘焙食品中必要的成分，但烹煮时，建议可尝试减少添加糖分，选择使用天然甜味剂，如蜂蜜、枫糖浆等，也可以将糖的份量降低至最小值。 　　洪泰雄表示，除了上述控糖方法外，在餐期时，可增加摄取蛋白质和脂肪等其他营养素，以帮助控制饥饿感和维持饱足感。因此呼吁民众，尽量避免食用高糖食品，选择天然的低糖食品，并注意均衡摄取其他营养素，可以帮助控制糖的摄取量，有利于维持健康。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindosia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　来自意大利著名财经媒体《24小时太阳报》的消息，国米债权人橡树资本已经做好了2024年接管俱乐部的准备，因为张康阳可能无法偿还3亿欧元以上的借款。 　　2021年国米向美国基金橡树资本借贷2.75亿欧元，利息高达12%，还款截止日为2024年5月份，当时张康阳将国米俱乐部所有权进行了抵押，这意味着如果届时无法偿还总额在3亿欧元以上的债务，国米掌控权就会从苏宁手中转让给橡树资本。 　　根据《24小时太阳报》的说法，张康阳在未来几个月很难获得其他融资，所以橡树资本已经做好了接管国米所有权的准备。 　　这与当年米兰老板李勇鸿与埃利奥特基金之间的情况非常相似，当时李勇鸿也无力偿还贷款，米兰所有权最终被转让给埃利奥特基金，后者运营米兰的经历堪称成功，在帮助球队重夺意甲冠军后，又将米兰俱乐部转售给了红鸟基金。 　　不过橡树资本与埃利奥特基金不同，橡树不打算亲自运营国米俱乐部，而是打算在接手国米后再立刻寻找其他买家。 　　除了国米俱乐部欠橡树资本的3亿欧元贷款之后外，张康阳本人还有价值3亿美元的欠债官司要打，4月24日和5月10日他需要前往香港出席两次非常重要的听证会，去解决与中国建设银行之间的纠纷。 （来源： 24小时太阳报） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindosia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】印尼外交部长蕾特诺（Retno Marsudi）于周六（2023年3月25日）在Chillax Sudirman举行“印尼女性对促进经济发展的承诺”的顶级女性节议程上致辞说，G20印尼峰会的成功召开，与女性发挥的作用密不可分。 　　她解释说，女性具有与生俱来的天赋，即在处理压力情况时能够准确、井井有序和耐性。 　　蕾特诺于周六（2023年3月25日）在 Chillax Sudirman 说：“当二十国集团峰会召开时，世界局势非常艰巨而且竞争激烈，（G20）有可能崩溃95%。然而，我在现场使用上帝给我的所有资产。我们屡次谈判，我们利用赋予我们的天赋，那就是耐性。” 也可阅读： · 换口味！养生枇杷料理 农粮署：谁说冰糖只能炖水梨 · 爱憋尿 10 下场曝！ 医示警：不改到老年会很惨 　　财政部长坦言称她不断努力为每个国家建立双边桥梁，特别是二十国集团成员国，促使他们愿意出席于2022年11月举行的议程。 　　她说：“我们继续在（国家观点）许多分歧之间架起桥梁，但最后我记得，在11月14日20:00，谈判文件能够完成。感谢真主，印尼也被认为是成功的二十国集团峰会组织者，这当然与我们女性的作用分不开。” （松鹤） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindosia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

  View this post on Instagram   A post shared by Christopher Ferrara (@chrisferrara_dat_guy)   　　美国当局坦承，有2名古巴人于25日10点30分以乘坐滑翔机偷渡来美，并安全著落在佛罗里达州机场，2人已被拘留。消息一出，美国网友则回应，「他们真的太强值得被留下来」、「太突破框架太有创意」、「NASA应该聘请他们」等。 　　综合外媒报导，古巴人因独裁政权、经济困顿而出走，又与美国相近，仅以佛罗里达海峡相隔，距离约177公里，多数古巴人都选择以自制各式船只偷渡到美。 　　佛州门罗郡治安官办公室（Monroe County Sheriff’s Office）表示，2古巴人安全降落在基韦斯特国际机场（Key West International Airport），毫发无伤，已由美国边境巡逻队拘留看管。 也可阅读： · 宾夕法尼亚州巧克力工厂爆炸 酿 2 死 9 失蹤多人受伤 · 最窄只有1公尺 高雄「纸片屋」真的能住人 　　基韦斯特国际机场也回应，机场不受影响，运营照常进行。 　　门罗郡治安官办公室发言人亚当（Adam Linhardt）表示，古巴偷渡客以各种方式来美，开滑翔机并非典型案例，但绝非是最特别的。 　　警方也公开2人驾驶的滑翔机，照片显示，该滑翔机仅有一个长形座位，下方还绑著一个保丽龙箱，2人行李极少，仅有2个后背包。 　　美国网友则回应，「NASA应该聘请他们」、「他们是不是在中国气球上」、「他们真得太强值得被留下来」、「真的超疯狂的」、「太突破框架太有创意」、「一年后，他们将成为波音公司的工程师」、「滑翔机即时广告」等。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindosia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　（本报讯）巴布亚军警联队于3月22日（周三）在查雅峰（Puncak Jaya）县区Mundidok 乡击毙了一名武装犯罪集团（KKB）的成员。 　　巴布亚警区公关主任本尼上校（Ignatius Benny Ady Prabowo）于3 月 23 日（周四）说，被击毙的武装犯罪人员的简名为 ET (22岁)。 　　根据本尼的说法，军警联队最初是在进行空中监视，发现了曾经在Ilaga镇Kimak路丁字路口枪击名为伊万（Irwan）的网约摩托车骑士的肇事者。 也可阅读： · 通过“中国印尼高校国际合作联盟”加快中印尼高校合作 · 背甲突起如驼峰 奇特变形鳖外型引热议 　　本尼说：“军警联队看到大约 20 人，其中2人带着枪支，从 Mundidok 乡越过 Kimak 乡。军警联队立即要逮捕持枪者，这群人却反抗，因此发生了枪战事件。” 　　本尼说，在被击毙的武装犯罪人员身上发现了3颗5.56毫米口径的子弹、1颗5.56毫米口径的弹壳、2枚金币、一把摩托车钥匙和2包香烟。 也可阅读： · 好消息！WhatsApp 桌面版现也可以同时与 8 人进行视频通话了 · OpenAI执行长回击马斯克：其所说大部分都不是真的 　　他说：“安全部队没有人员伤亡。” 　　此前，一位名为伊万（Irwan）的网约摩托车骑士于周三（22/3）在查雅峰县Ilaga镇Kimak路丁字路口被武装犯罪集团枪杀。 　　当时本尼说枪击事件发生在印尼东部地区时间上午9时20分。 受害者伊万最初把肇事者送到Kimak路丁字路口，然而当伊万等待肇事者支付车费，肇事者突然拔出手枪，并从背后射杀受害者。 （Irw） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindosia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　（本报讯）印尼政治指标民意调查机构透露称，共有73.1%的公众对佐科维总统的工作表现感到满意。另一方面，约有26%的受访者表示不满意。 　　政治指标民意调查机构负责人普尔哈努丁（Burhanuddin Muhtadi）于3月26日通过网上新闻发布会说：“约占73.1%的社会民众显示出仍对佐科维的工作表现感到满意，仅26%的民众不满意。” 　　普尔哈努丁解释称，不满意的26%民众，首先是因为这期间的日常必需品价格上涨的缘故。尽管如此，如与2023年2月相比，如今民众对物价的不满意程度已逐渐下降。其次是因为政府的援助不均衡。第3个原因是民众对现有的就业机会不满意，仍出现比较高失业率。与此同时， 　　73%的民众感到满意是因为向平民提供援助。接着是佐科维有效地建设基础设施。他说：“虽然有73%的民众在3月份表示满意，然而比起2月份的满意度达74%显示有点下降的趋向。可能是由于数种日常必需品价格上涨有关。” 　　上述是根据2月9日至16日及3月12日至18日期间，由印尼政治指标民意调查使用面谈采访的结果。今年2月的受访者共1200人，可信度达95%，误差率仅2.9%。与此同时， 3月的受访者共800人，可信度达95%, 误差率3.5%。这次的调查采用多阶段抽样的方式。 （Ing） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindosia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao