July 9, 2023

　　【本报讯】据来自中国驻东盟使团消息：7月6日，侯艳琪大使应邀以视频方式出席中国—东盟能源转型圆桌会开幕式并致辞。 　　侯大使表示，习近平主席在中国东盟建立对话关系30周年纪念峰会上深刻指出，人与自然和谐共生是实现永续发展的基础，中国和东盟要共同推动区域能源转型，探讨建立清洁能源合作中心，加强可再生能源技术分享，共建美丽家园。这为中国东盟加强能源转型合作、推动绿色可持续增长提供了战略引领。 也可阅读： 陆慷大使考察印尼新首都努山塔拉 　　侯大使表示，当前中国能源结构的绿色低碳转型已取得显著成效。绿色经济在东盟发展战略中的地位也不断提升。今年5月东盟领导人峰会主席声明就强调，要通过加强能源互联互通、加快能源转型等举措，实现可持续的能源安全。我们有理由相信，中国东盟能源转型合作将迎来机遇的井喷。 　　侯大使就加强中国东盟能源转型合作提出三点建议： 　　一是找准合作的切入点。加强政策沟通，推动全球发展倡议、“一带一路”绿色发展与“东盟全面复苏框架”、“东盟能源合作行动计划”等有效对接，找到既发挥各自优势、又契合彼此需求的切入点，使能源转型合作切实促进区域发展、增进人民福祉。 也可阅读： 周浩黎大使在“世界和平论坛”印尼绿色经济和数字化发表演讲 　　二是加强合作的前瞻性。发挥科技创新的引领作用，促进前沿技术研发和应用，推动相关标准互认和衔接。加强绿色投融资合作，营造良好政策环境，促进绿色投资与产业发展的良性循环。设计开展更多有针对性的能力建设项目，帮助发展相对滞后的国家补齐短板，争取实现跨越式发展。 　　三是培育合作的内生动能。采取有针对性的激励措施，调动各方参与合作的积极性，通过实施一个个落在实处、见到实效的项目，使中国东盟能源转型合作获得更多的内生动能，在相互成就中实现永续发展。 　　中国—东盟能源转型圆桌会由中国国际发展知识中心主办。会议以“携手实现可持续的能源未来”为主题，来自中国国务院发展研究中心、联合国亚太经社会、能源基金会、东盟能源中心、亚行、亚投行等机构的代表出席并参与研讨。   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】7 月 4日，印尼驻华大使周浩黎(Djauhari Oratmangun) 出席了在深圳举办的中国-东盟新兴产业论坛并发表讲话。印尼工业部部长阿古斯（Agus Gumiwang Kartasasmita）、中国工业和信息化部部长金壮龙、新加坡通讯及新闻部部长杨莉明、老挝工业和贸易部部长贡玛西、缅甸工业部部长查理丹及华为、比亚迪、中国电信等中国科技企业高层领导人等也出席了此次论坛。 也可阅读： 印尼中华总商会热情欢迎 厦门市湖里区委书记吴新奎所率访问团 　　阿古斯在致辞中谈到，印尼作为 2023 年东盟轮值主席国，希望进一步加速推动本区域的数字经济，东盟超过6.6亿的总人口，定将成为数字经济领域的主要参与者。2022年东盟经济增速达5.5%，产业发展潜力巨大，到2030年预计金额将超过1万亿美元。 也可阅读： 香港青年同感印尼发展潜力巨大 　　周浩黎大使也强调了印尼对促进东盟地区发展工业领域增长的积极态度，其谈到印尼自去年成功担任二十国集团(G20)轮值主席国和今年东盟轮值主席国，将为印尼与包括中国在内的其他国家提供高质量且共赢的伙伴合作关系。 　　论坛期间还发布了《新兴产业合作倡议（深圳倡议）》，旨在东盟与中国构建更具平等性、包容性和建设性的产业链供应链伙伴关系，也是双边对鼓励和推动东盟新兴产业发展的承诺。 　　供稿：印尼驻华大使馆 　　编译：本报记者 叶露   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　随著炎炎夏日到来，本该是度假的好时光你却感到心神不宁？对此，童伴心理治疗所心理师余佳容指出，夏季忧郁症属于季节性情感障碍，容易易怒、烦躁、焦虑，原因尚待釐清，但可能跟阳光、花粉、高温、孤独感有关。须配合心理与药物治疗，来缓解忧郁症状。 　　余佳容于脸书粉专「情绪觉察笔记 余佳容心理师 情感关系 禅绕课程」发文分享，夏季忧郁症，也被称作反向季节性情感障碍（reverse SAD），是一种季节性忧郁症的形式。与秋季和冬季SAD（Seasonal affective disorder）不同，夏季忧郁症的症状常在春末或初夏开始，并在秋季结束。特征有易怒烦躁、焦虑、体重减轻和食慾减退，失眠、睡眠困扰和时间减少。 　　夏季忧郁症的原因尚不明，理论众多、研究有限，多是参考秋、冬季SAD。而女性SAD患者比男性多出4倍，发病年龄估计在18至30岁之间，家族中有其他类型的情绪障碍病史的人更常见。据美国国家精神健康研究所，诊断需符合「特定季节出现重度忧郁症标准」，且症状须持续存在2年以上。医生会根据病史和症状关系进行评估。有一些理论提到： ●过多阳光暴露，导致生理节律改变，进而影响褪黑激素降低，致使睡眠模式紊乱。 ●花粉增加和高温也可能对症状有影响。研究显示，SAD患者在花粉多的日子，情绪状态较差；另，高温也易令人感到不适、影响情绪。 ●孤独感也可能是原因之一。研究显示，不同于大众想像是冬天，夏天感到孤独的人比例上升。 心理与药物治疗 双管齐下 ●心理治疗：认知行为疗法教导新思维和应对策略，已被证明对SAD减轻症状非常有效。 ●药物治疗：大多数药物在治疗过程中，需些时间才能感受到缓解效果。 ●定期运动：可释放体内愉悦物质，如脑内啡、血清素，进而提升情绪。每周进行适度有氧运动，如散步、跑步、游泳或骑自行车，有助缓解忧郁情绪。 ●均衡饮食：饮食对情绪和心理健康起著重要作用。保持均衡的饮食，摄取足够的营养素，尤其是富含Omega-3脂肪酸的食物（如鱼、坚果和亚麻籽），有助于维持良好心理状态。 ●放松技巧：学习压力管理和放松，有助减轻忧郁症状，如深呼吸、冥想、瑜伽、按摩。 ●记录症状：如每年夏季都出现困扰，可考虑记录症状发展模式或时间表。在寻求诊断时可能有助益，或制定相关管理计划。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao