November 28, 2023

「这饮食法」能改善肠胃不适 中医:避免豆浆推调制豆奶

  肠胃不适是许多现代人的困扰,如腹痛、腹胀及胃食道逆流等。中医师邵禹豪表示,「低-发酵性碳水化合物(Low-FODMAP)」饮食被证实可改善肠躁症的腹痛、腹胀与排便习惯(腹泻、便秘),应避免花椰菜与豆浆等,因为以整颗大豆制作的豆浆,较易引起胀气,建议改摄取调制过的豆浆制品(如豆奶),可能有较少纤维量降胀气风险。   邵禹豪在脸书专页「中医师邵禹豪.阿豪医师」发文指出,「Low-FODMAP」饮食中的FODMAP是指Fermentable、Oligosaccharides、Disaccharide、Monosaccharide、And、Polyols的缩写,翻译成中文为「发酵性碳水化合物」,这类碳水化合物不易被吸收,易被细菌代谢后,产生肠内气体,进一步造成胀气。 这些食物易产气 宜避免   因此,邵禹豪强调,只要减少发酵性碳水化合物的摄取,就有助于减少胀气的发生,需避免的食物,包含: ●蔬菜类:芦笋、花椰菜、大蒜、洋葱、蘑菇。 ●水果:香蕉、苹果、果乾、桃子、李子、西瓜。 ●豆乳制品:牛奶、奶油、冰淇淋、豆浆。 ●面包穀物:小麦、黑麦、大麦面包、麦片、饼乾零食。 ●糖、甜味剂:高果糖糖浆、蜂蜜。 ●坚果:腰果、开心果。 「这些」食物可摄取   另,邵禹豪补充,以下食物则建议适量摄取,如: ●蔬菜类:茄子、绿色豆类、高丽菜、青椒、胡萝蔔、黄瓜、马铃薯。 ●水果:哈密瓜、奇异果、柑橘、柳橙、凤梨 ●豆乳制品:乳酪、去乳糖牛奶、豆奶。 ●蛋白质:蛋、豆腐、家禽、海鲜。 ●面包穀物:玉米片、燕麦、义大利面。 ●坚果:夏威夷果仁、花生、南瓜、核桃。 (来源:LTN) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ ·   其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

「这饮食法」能改善肠胃不适 中医:避免豆浆推调制豆奶 Read More »

自从雅万高铁列车运作之后 万隆及其附近区游客人数持续剧增

自从雅万高铁列车运作之后 万隆及其附近区游客人数持续剧增

  【本报讯】印中高铁公司企业秘书艾花(Eva Chairunisa)于11月27日在雅加达召开记者会时声称,雅万高铁列车的存在,已开始对万隆及其邻近地区的旅游领域产生了积极影响。自从与大万隆的各种景区携手合作之后,前去旅游目的地的游客人数也不断增加,因此雅万高铁列车除了作为捷运交通工具之外,也是用于推动当地经济的动力之一。   艾华透露说,目前共有6个旅游景区已经与雅万高铁建立了合作关系,比方说为乘搭雅万高铁列车的乘客们,提供免费坐巴士和免费入场券,这6个旅游景区分别是竹子村(Dusun Bambu)、农庄(Farmhouse)、漂浮市场(Floating Market)、大亚非会议(The Great Asia Afrika)、湖畔(Tepi Danau)和城市边缘疗愈区(Tepi Kota Healing)。   自从上述纲领推出一个月之后,这些旅游景区的游客人数全都剧增。光在竹子村的游客人数,在一个月内就增加了4500人次,其它旅游景区如农庄、漂浮市场、大亚非会议、湖畔和城市边缘疗愈区同样热闹非凡。   雅万高铁列车的乘客人数也同样增加了5倍,从上一月或今年10月只有增加2000人次,今年11月的乘客人数竟然增加了1万人次。   艾花说:“由于促销的缘故,有很多的乘客在周末乘搭雅万高铁列车前往万隆去度假,因此我们想再与其它旅游景区建立合作关系,使乘客们得到更多的附加值。”   她补充说,由于乘客们对雅万高铁列车的兴趣非常浓厚,本公司打算在今年12月再增加雅万高铁列车的班次,工作日只走40趟,在周末增为48趟,票价从20万盾算起。   在此期间,乘客们仍然可以使用之前的促销,包括免费使用高铁的接驳列车。截至今年11月25日,乘搭雅万高铁列车的乘客人数已经达到54.9万人次,平均每班列车的客座率达到80%至99%。 她总结说:“我们感到非常欣慰,因为雅万高铁列车已经开始成为人们的交通工具选项,这也成为我们持续为社会提供最佳服务的动力之一。” (Sm) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ ·   其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

自从雅万高铁列车运作之后 万隆及其附近区游客人数持续剧增 Read More »

25 人袭击登巴萨公共秩序局,据称要释放 33 名商业性工作者

25 人袭击登巴萨公共秩序局,据称要释放 33 名商业性工作者

  【登巴萨讯】巴厘岛,登巴萨市公共秩序局于周日(2023 年 11 月 26 日)凌晨 5 点 30 分左右遭到一群身份不明的人袭击。登巴萨市公共秩序局部门负责人 I Nyoman Sudarsana 表示,此次袭击导致 6 名成员受伤,两辆公共秩序局巡逻车受损。   “有六名成员遇难。五人受轻伤,其中一人被枪托击中,头部流血,脸颊擦伤,太阳穴受伤,正在 Wangaya 地区医院接受治疗,”他于周一(2023 年 11 月 27 日)在事件现场表示。   他说,这起事件是在他的成员于周六(2023 年 11 月 26 日)午夜 11 点左右对南登巴萨 Tempe 路段本地化进行执法突击时开始。 也可阅读: · 击败马斯克:贝佐斯拿到NASA火星任务发射订单 · 哈腾巴厘乐观认为今年销售业绩将大幅增长   当时,警方成功逮捕了 33 名涉嫌商业性工作者(PSK)的女性,她们都没有身份证。然后,她们于晚上 11 点 30 分被带到公共秩序局办公室。 也可阅读: · 没去杜拜过生日!印度妻怒气攻心「一拳揍死老公」 · 罗马诺称赞加纳乔:史上最好的倒钩,受到了偶像C罗的启发   接下来,官员对这 33 名女子进行了检查,以进行进一步处理。然后,在凌晨 04

25 人袭击登巴萨公共秩序局,据称要释放 33 名商业性工作者 Read More »

KCIC 称雅万高铁加速万隆的旅游脉搏

KCIC 称雅万高铁加速万隆的旅游脉搏

  【本报讯】势如风驰电掣雅万高铁的面世,开始对万隆地区旅游业产生积极的影响。其中之一体现在一些旅游景点的游客访问量有所增加。   据印中高铁公司(KCIC)总经理兼公司秘书伊娃(Eva Chairunisa)于周日(2023年11月26日)发布的官方声明中说,迄今为止已有六个旅游目的地与雅万高铁建立了合作关系。   合作形式包括为持有高铁车票的游客提供免费班车和免费门票。这六个旅游景点包括竹村(Dusun Bambu)、农家乐(Farmhouse)、水上市场(Floatikng Market)、大亚非(The Great Asia Africa)、湖边(Tepi Danau)和Tepi Kota Healing。 也可阅读: · BPJS 健保一、二、三等级被取消,参保人的缴费会增加吗? · 冷天吃最赞!高丽菜解毒又抗癌 营养师点 1 族群别生吃 · 总统尊重菲尔利反控警方诬告 雅加达警区将与前肃贪委主席对簿公堂   她解释说,该方案实施约一个月后,旅游景点的游客数量有所增加。伊娃举例说,就竹村旅游景点而言,一个月内就增加了约4,500 名游客。   同样的情况也发生在连旺水上市场、连旺农家乐、大亚非拉、湖边和Tepi Kota Healing等旅游景点。   他说,乘坐风驰电掣高铁前往这些目的地的旅客人数增加了五倍,从10月份的2,000人增加到11月份的1万人。她说,雅万高铁不仅是交通方式,而且也是社区经济的驱动力之一。 (松鹤) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ ·   其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

KCIC 称雅万高铁加速万隆的旅游脉搏 Read More »

新婚变地狱!泰国新郎枪杀新娘、岳母、宾客再自轰 5死1伤

  泰国东北部的呵叻​(Korat)在昨(25日)晚间11点发生婚礼命案,新郎在自己的婚礼派对上开枪射击,造成包括新娘在内4人死亡、一名男子受重伤,而该名新郎随后开枪自杀身亡。   根据《曼谷邮报》报导,开枪新郎被确认是Chaturong Suksuk,一名残疾的前森林护管员和帕奥会运动员。周六是29岁的Suksuk和44岁的Kanchana Pachunthuek举行婚礼的日子。传统婚礼从早上开始,在结束后便举办宴会。据报导,两人在正式结婚前就已同居3年。   当晚举办婚礼宴会,新人双方家人与宾客均有出席。但在聚会期间,宾客和亲戚们注意到Suksuk的态度看来不如想像中开心。而Suksuk在深夜时突然离开聚会,并走向他的车子,过不久就拿著手枪回到宴会,开枪射杀新娘、岳母、新娘妹妹和一名宾客,并造成一位宾客严重受伤,Suksuk也在随后开枪自尽。   当地警局局长Pol Col Roongjroj Tang-amnuay表示,警方在现场找到11发用过的弹药。他也提到,该名新郎过去曾是海军陆战队队员并隶属于春武里府(Chonburi)梭桃邑海军基地(Sattahip Naval Base),而他的脚因为在一次事故中被火车辗过,导致他必须截肢。目前警方正在调查,以釐清犯案动机。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ ·   其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

新婚变地狱!泰国新郎枪杀新娘、岳母、宾客再自轰 5死1伤 Read More »

十月预算开支落实1,572万亿盾 2023年收支预算落实首次出现0.003%赤字

十月预算开支落实1,572万亿盾 2023年收支预算落实首次出现0.003%赤字

  【本报讯】财政部长穆丽亚妮(Sri Mulyani Indrawati)表示,截至2023年底,全球经济仍然笼罩在高度不确定性之中,与经济体面临的压力相一致。美国、中国和欧洲的状况都不太好。   穆丽亚妮上周末在雅加达说:“高利率导致了更高成本的资金,长期利率更高导致了资金成本的提高,这是因为来自全球各地的贷款成本上升。与此同时,中国经济市场仍处于疲软状态。预计中国的经济疲软将是中长期的,因为涉及结构性因素。”   另一方面,穆丽亚妮指出欧洲经济仍然受到俄罗斯-乌克兰战争和高通胀的阴影。这种情况导致了高利率的影响。据她说,这种情况使得欧洲国家,如德国和英国,面临陷入经济衰退的威胁。   我国2023年10月面临国家收支预算的实际落实的压力。首次,预算案出现了7000亿盾或国内生产总值(GDP)约达0.003%的赤字。她说:“预算案的姿势落实开始出现大约7000亿盾的赤字,相当于GDP的0.03%。”   与此同时,主要收支平衡表仍然有365.4万亿盾的基本顺差(不包括利息支付的原始顺差)。   收支预算案的落实,因为获得收入同比增长2.8%或增加为2,240.1万亿盾的支撑。   同时期的国家开支则同比下降4.7%,约达2,240.8万亿盾。这些收入包括1,744.55万亿盾的国家税收,同比增长2.49%,或达全年目标的86.31%。其中包括普通税收1,523.7万亿盾,同比增长5.33%,约达全年目标的88.69%。   穆丽亚妮说:“这意味着2023年国家收支预算案全年指标的88.69%已在10月份实现。当然,我们还鼓励税务总署在剩下的两个月内达到设定的目标。”   海关税收收入为220.85万亿盾,,同比下降13.6%占全年目标的72.84%。然后,非税收入为494.18万亿盾,同比增长3.72%,占全年目标的111.96%。捐赠所得实际收入为1.37万亿盾,同比增长124.15%。   截至2023年10月,中央政府预算实际落实达到1,572.23万亿盾,同比下降了5.94%,约占2023年全年预算开支的69.99%。   她补充说,政府将在11月和12月进行预算审查。这是为了查看整个国家收支预算案中已有的各项拨款的实际执行情况。   这一实际数额包括部门实际支出为768.67万亿盾,同比增长1.93%,占全年目标的76.8%。以及非部门实际支出为803.55万亿盾,同比下降12.4%,占全年目标的64.51%。   中央政府转拨给地方的预算实际落实为668.55万亿盾,同比下降1.57%,占全年目标的82.06%。   根据上述国家收支的实际落实情况,国家收支预算落实赤字为0.67万亿盾(占GDP的0.003%),基本平衡顺差为365.37万亿盾。另外,预算融资的实际落实价值为168.51万亿盾,或占全年最高上限额的28.17%。   至于国家收入的实际落实,达到了预定全年目标的90.95%。这一实现包括国家税收为1,744.55万亿盾,同比增长2.49%,占预定目标的86.31%。非税收入为494.18万亿盾,同比增长3.72%,占预定目标的111.96%。捐赠收入为1.37万亿盾,同比增长124.15%。 (Irw) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ ·   其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

十月预算开支落实1,572万亿盾 2023年收支预算落实首次出现0.003%赤字 Read More »

以色列与哈玛斯达成协议 加萨走廊停战再延长2天

  以色列与巴勒斯坦激进组织哈玛斯(Hamas)在日前达成为期4天的停战协议,协议于24日生效,由于即将到期,双方及卡达针对延长停战进行协调,最终以色列与哈玛斯同意将加萨走廊停火期限再延长2天,双方持续释放人质与囚犯。   综合外媒报导,以色列总理顾问雷格夫(Mark Regev)表示,双方虽然已经达成延长停战两天的协议,但要等到27日的人质确定释放才会生效,根据协议内容,哈玛斯将在未来两天内每天各释放10名人质。   雷格夫强调:「每释放10名人质,我们就愿意再延长1天,如果哈马斯按照约定释放以色列人质,我们就会延长停战协议,这是我们的底线。」雷格夫认为,在延长停战的那两天中,释放的人质应该还是妇女和儿童。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ ·   其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

以色列与哈玛斯达成协议 加萨走廊停战再延长2天 Read More »

Whoosh 高铁与万隆 6 个旅游景点合作,它们分别是?

Whoosh 高铁与万隆 6 个旅游景点合作,它们分别是?

  【雅加达讯】印中高铁公司(PT Kereta Cepat Indonesia China 简称 KCIC)正在与西爪哇,大万隆地区的六个旅游景点合作。涉及的旅游目的地包括竹林村(Dusun Bambu)、农家乐(Farmhouse)、水上市场(Floating Market)、大亚非乐园(The Great Asia Afrika)、湖边(Tepi Danau)和治愈城边(Tepi Kota Healing)。   提供的合作形式是为 Whoosh 高铁持票人提供免费班车和免费门票。   印中高铁公司企业秘书艾花(Eva Chairunisa)表示,该计划推出约一个月后,前往这些旅游景点的游客数量有所增加。 也可阅读: · 女性意外怀孕忧郁症风险增2.5倍! 心理师吁掌握避孕自主权 · WIKA 工程在新国都的进展情况   竹林村旅游景区单月增加游客约 4500 人次。同样的情况也发生在连旺(Lembang)水上市场、连旺农家乐、大亚非乐园、湖边和治愈城边等旅游目的地。   另一方面,利用旅游促销前往该目的地的 Whoosh 高铁乘客数量增加了五倍。 也可阅读: · 为增加网络,Smartfren 预算 2024 年资本支出为两万亿盾 · 东盟基金会携手 GOOGLE.ORG,在区域论坛推出数码素养教育的线上学习平台   Whoosh 高铁的乘客总数将从 2023 年 10 月的 2,000 名乘客增至 2023 年 11 月的 10,000

Whoosh 高铁与万隆 6 个旅游景点合作,它们分别是? Read More »

外资泛滥金融市场 财政部长揭示影响

外资泛滥金融市场 财政部长揭示影响

  【本报讯】穆丽亚妮(Sri Mulyani Indrawati)财长于周日(2023年11月26日)揭示国内金融市场的压力开始减弱,导致盾币汇率再次走强、国家有价证券收益率下降、以及出现外资流入国内的趋势。   截至2023年11月22日,盾币汇率对美元汇率升值1.88%。   她说,许多国家也出现汇率的压力,主因是美联储大幅加息导致美元指数走强。美国的高加息也引发了包括印尼在内的发展中国家的资本外流。 也可阅读: · BPJS 健保一、二、三等级被取消,参保人的缴费会增加吗? · 巴基斯坦喀拉蚩商场大火 至少11死、35伤   她解释说:”印尼在这情况下还是相当幸运的,因为资本流入或我们的年度总净值仍然是正数,尤其是购买了国家有价证券。   她说,截至2023年11月22日,国内金融市场的年资本流入量为45.01万亿盾。 也可阅读: · 日佐贺县发现本季首例禽流感 扑杀 4 万只鸡 · 气象局: 12省共55地区超过两个月没下雨   在金融市场动荡的情况下,国家有价证券市场也开始呈现出积极的趋势,在经历了7月至10月的资金外流后,2023年11月又有12.69万亿盾的资金流入。   按年计算,财政部在国家有价证券市场上录得60.88万亿盾的资金流入。   而股票市场同期则出现15.87万亿盾的资金外流。10 年期国家债券收益率也有所下降,从2023年10月31日的7.09%降至2023年11月22日的 6.64%。 (松鹤) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ ·   其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

外资泛滥金融市场 财政部长揭示影响 Read More »

茂物 207 栋房屋被洪水淹没,多座建筑物因洪水和山体滑坡受损

茂物 207 栋房屋被洪水淹没,多座建筑物因洪水和山体滑坡受损

  【茂物讯】西爪哇省,茂物(Bogor)市地区灾害管理局(BPBD)记录称,茂物地区周日(2023 年 11 月 26 日)遭遇大雨,有 207 间房屋被淹。   降雨从周日下午一直持续到晚上,导致九个地点发生洪水。   除洪水外,大雨还导致四个地点发生山体滑坡。 也可阅读: · 雅万高铁12月起调整车票价格 周一至周四 20万盾  周五至周日 25万盾 · 没去杜拜过生日!印度妻怒气攻心「一拳揍死老公」 · 缓解皮肤乾痒 中医吁5件事少做!   茂物市灾害管理局首席执行官特奥菲洛·帕特罗西尼奥·弗雷塔斯 (Teofilo Patrocinio Freitas) 周一(2023 年 11 月 27 日)表示:“整个事件没有造成人员伤亡。官员们也已完成评估。”   他说,除了淹没数百座住宅外,洪水和山体滑坡还损坏了一些房屋。 有七栋房屋遭受轻度至中度损坏。 (SC) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ ·   其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

茂物 207 栋房屋被洪水淹没,多座建筑物因洪水和山体滑坡受损 Read More »

You cannot copy content of this page