“急性腰扭伤”是指腰部用力不当、负荷超重或任何原因使腰部肌肉、韧带、筋膜、小关节扭错的总称；临床表现为腰部突发疼痛、活动受限、肌肉痉挛等特徵。多发生于青壮年体力劳动者，或平时缺乏运动，突然从事剧烈运动没有热身者。
扶原中医诊所台中院区医师郑逸航在脸书“扶原中医诊所台中院区”分享，处理腰椎需要专业技术，不是只求听到“喀啦”清脆响亮的整骨声，更要求准确的理学评估，必要时请寻求专业中医师处理，延误病情不打紧，不当治疗更有可能使病情加重，千万要小心！
郑逸航表示，急性腰扭伤虽然经过治疗后能够迅速缓解，但是要完全复原，摆脱这个恶梦再度缠身，回家后要特别注意以下3点：
注意姿势
郑逸航指出，平常坐著休息时，记得把后背靠在椅背上，这样上半身的重量，才不会直接压在腰椎上，让您的腰椎不开心；搬东西时，记得膝盖也要跟著前后错位弯下去，如此一来，您的第三腰椎才不会过度后凸，搬物起身时，透过膝盖的协助，腰部也才不会过度受力喔，屈膝这个动作很重要。
补足血气
郑逸航说明，很多患者会想不透，不过是小小的一个动作，怎麽就会痛不欲生呢？最可能的原因可能是气血不足，筋骨僵硬，这时他会建议搭配相关的中药，一方面加强伤处的修补外，另一方面则是濡润筋骨，恢弹性与灵活度，这是中医独道的调养方式喔！
腰椎复位
郑逸航指出，有些患者会先去西医诊所处理，可能打了肌肉鬆弛剂或是镇静止痛针等，疼痛或许缓解，或者药效退了后依旧反覆疼痛，但腰椎仍处于错位状态，还没有完全复位，倘若没有积极处理，极有可能会从急性发作期辗转变成慢性期。
郑逸航表示，疼痛或许消失，但是腰的活动度会变差，扭伤腰的机率会越来越高，或者会衍生出其它的病情。因此建议儘早进行治疗，脱离恼人的腰痛苦海。
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