女生每个月总会有几天会生理期的不适，再加上吃冰品，又让疼痛加剧，想喝冷饮、吃冰但又怕生理痛该怎么办呢？合佗中医诊所中医师施昀廷在脸书专页「柴胡中医不中二」发文，教女生几招补救的方法。
施昀廷表示，保持快乐的心情很重要，吃冰也不是什么罪大恶极之事，偶一为之也不用感到愧疚，可以用以下三种方法让冰对你的身体伤害降低。
1、吃冰时间选择在中午，阳气最充足，身体的阳气旺盛时，抵抗力也比较好，可以降低身体受伤的风险，如果真的要吃冰，在下午三点前吃是对身体影响最小的。
2、吃冰的时候不要吃太快，小口慢慢吃，细嚼慢嚥，因为交感神经受刺激可能让血管收缩而导致头痛，建议可以边吃边做点其他事情，转移注意力让自己不要吃得那么快。
3、饭后再吃冰，不要空腹吃，先吃点东西暖暖胃，避免冰直接伤害消化系统，饭后也间隔一点时间避免一冷一热交替刺激过度。
施昀廷也补充，除了上面三点，也可以多喝温水、吃点生姜料理、用暖暖包温暖肚子作为吃冰补救措施；如果是实热体质的人，而且很强壮，反而吃点冰可以泄一些火气过旺的现象。
施昀廷提醒，以上为逼不得已时的吃冰秘诀，冬天到了不适合吃的人还是尽量不要碰喔。
（来源：LTN）
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