现代人因生活、饮食习惯不良，包括纤维、水分摄取不足，缺乏运动、忍便等导致便秘，以及腹泻都会造成痔疮。有些人长痔疮不以为意或羞于见人不敢说，选择与其共存，部分则求助于痔疮手术。禾馨民权妇幼诊所大肠直肠外科／微创痔疮手术专任主治医师锺云霓于脸书粉专「痔疮手术女医师-锺云霓」也分享术前两天「低渣饮食」原则。
锺云霓表示，肠子里的渣来自于进食，但有些东西特别容易产出渣来，例如蔬果内的纤维质、糊糊覆盖肠胃黏膜的乳制品，或易引起肠道内细菌、黏膜细胞脱落的饮食方式，而低渣是指减少肠胃道里的食物渣，4大准备原则如下：
●清蒸水煮，避免油煎、油炸，太多油不好消化，会变成渣。
●避免刺激性调味品、太过油腻之食物，以及蒜、辣等勿过度调味。
●日纤维4克以下。少叶菜水果，若是果汁最好滤个渣；去筋、去皮的白肉瘦肉；白米饭、白面、白吐司。
●禁奶与乳制品，避免引起肠道产气、胀气。可喝黑咖啡，但不建议加奶。吃点蛋白为主的马卡龙配红茶可以，但鲜奶油控「先忍一下」。
锺云霓说，术前低渣饮食及服用清肠剂，能有效减低术后粪便量、避免过多粪便经过与复杂菌种染污伤口。虽不如大肠镜检查严格，但饮食渣越少、术后排便疼痛越轻，感染率也会越低。
锺云霓也以常撕贴双眼皮贴比喻，提醒若常常大便撕扯肛门造成肛裂受伤，久了会促成它老化，带来脱垂讨厌的痔疮症状。理想排便频率为至少3天1次、适合肛门的是松软香蕉状大便，粪便乾硬会撑拉肛门、易腹泻体质者拉稀向下冲扯肛门，过犹不及，「便秘和腹泻都会造成痔疮」。
（来源：LTN）
更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓
其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓
