喝绿茶好处多多 美研究:儿茶素可降血糖、改善肠漏

  许多人有喝茶的习惯,研究发现,连续服用绿茶萃取物28天后可改善肠漏情况,还能降低血糖。研究参与者服用的绿茶萃取物中含有大量能抗发炎的儿茶素,每日服用的剂量约等于5杯绿茶(约等于1200ml绿茶)。

  美国俄亥俄州立大学发布新闻稿指出,他们近期的研究找来了40人进行临床试验,其中有21人有代谢症候群,19人为健康成人,连续服用28天绿茶萃取物制成的软糖,并且在间隔1个月后,又服用了安慰剂作为对照。研究已发表于期刊《营养学当前发展》(Current Developments in Nutrition)

  研究显示,服用绿茶萃取物的研究参与者,与服用安慰剂后相比,空腹血糖显著降低;透过粪便检查也发现,肠道炎症减轻;尿液样本发现,小肠的通透性降低。一旦肠道细胞间隙过大,而使肠黏膜的通透性增加的话,恐引发「肠漏症」,让未消化完全的大分子食物或毒素等跑进血液和淋巴液中,造成免疫失衡与混乱,引发过敏、自体免疫疾病等健康状况。

  研究成员之一、俄亥俄州立大学人类营养学教授布鲁诺(Richard Bruno)指出,过去已有研究显示,饮用绿茶与更低的胆固醇、三酸甘油脂、血糖有关,而此项研究进一步揭露绿茶对肠道的好处。

  代谢症候群指的是腰围、血压、饭前血糖、三酸甘油脂、高密度脂蛋白5项指标中,有3项不符合标准的族群,代谢症候群罹患心脏病、糖尿病等疾病的风险较高。

  布鲁诺表示,尽管改变生活方式就能缓解代谢症候群,但其实大多数人无法轻易改变生活方式,因此希望此项研究未来能协助控制甚至逆转代谢症候群,目前将针对研究参与者的肠道微生物、血液样本做进一步分析。

更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓  

 

其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓

  @guojiribaoindonesia.official

  @guojiribao.indonesia

       @guojiribao

分享 (Share)
Picture of Heng

Heng

评论

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

热文推荐

You cannot copy content of this page